Як правильно скласти б’юті-рутину: обов’язкові етапи догляду
Наукові статті
Правильний догляд за шкірою – це запорука її здоров’я, молодості та краси. Наша шкіра щодня стикається з брудом, пилом, сонячним випромінюванням та стресом. Структурована та правильна рутина допоможе підтримувати шкіру в гарному стані, захищати її від негативних зовнішніх факторів і вирішувати індивідуальні проблеми. У цій статті розглянемо, як скласти ефективну рутину, враховуючи потреби вашої шкіри.
Не варто забувати про основні функції шкіри, зокрема її бар'єрну роль, яка захищає від зовнішніх подразників та зберігає вологу (детальніше про будову шкіри).
Типи шкіри та їх особливості
Перш ніж складати рутину, важливо визначити свій тип шкіри. Класично виділяють такі типи: нормальна, суха, жирна, комбінована. Окремо розглядають чутливу шкіру, яка може бути властивістю будь-якого з цих типів. Визначення типу шкіри може допомогти вам створити найкращий ранковий і нічний догляд за шкірою відповідно до потреб вашої шкіри.
Ось короткий опис кожного типу та поради щодо розпізнавання:
- Нормальна шкіра – збалансована, не надто жирна і не надто суха. Пори зазвичай маленькі, немає частих висипань або лущення. Така шкіра рідко реагує подразненням на нові засоби. Якщо після очищення обличчя через кілька годин ваша шкіра не блищить жиром, але й не стягнута, без лущення – імовірно, вона нормальна.
- Жирна шкіра – характеризується підвищеним виділенням шкірного сала. Ви помічаєте блиск у Т-зоні (лоб, ніс, підборіддя) вже в середині дня, маєте розширені пори, є схильність до чорних цяток і акне. Якщо промокнути обличчя серветкою, на ній залишаються жирні сліди. Позитивний бік – жирна шкіра повільніше старішає: дерматологи відзначають, що вона товстіша і менш схильна до зморшок. Однак надлишок себуму потребує контролю, щоб уникнути запалень.
- Суха шкіра – навпаки, виробляє недостатньо себуму. Вона часто виглядає тьмяною, може лущитися, відчувається стягнутою після вмивання. Пори майже непомітні. Серветка після промокання чиста, але шкіра може мати сухі лускочки. Сухій шкірі бракує природних олій, тому їй потрібне делікатне очищення та інтенсивне зволоження. Без належного догляду така шкіра швидше набуває дрібних зморшок через слабкий захисний бар’єр.
- Комбінована шкіра – поєднує жирні та сухі ділянки. Зазвичай Т-зона жирна (є блиск і висипання), а U-зона – нормальна або суха. При тесті з серветкою результати різняться: лоб і ніс залишають жирні сліди, а щоки – ні. Догляд за комбінованою шкірою найскладніший, адже потрібно збалансувати різні потреби – матувати і очищувати жирні області, але не пересушити сухі.
- Чутлива шкіра – це шкіра з підвищеною реактивністю. Вона може бути сухою, жирною чи комбінованою, але вирізняється тим, що швидко реагує почервонінням, печінням або висипаннями на різні подразники. Ознаки чутливої шкіри: почервоніння після нанесення косметики, відчуття печіння чи стягнутості від багатьох засобів, часті алергічні реакції. Чутливість залежить від стану захисного бар’єру шкіри: коли він ослаблений, подразники легко проникають і викликають запалення. Якщо у вас чутлива шкіра, слід особливо уважно підбирати гіпоалергенні, безпечні формули без ароматизаторів та спирту і обов’язково тестувати новий засіб на невеликій ділянці перед застосуванням на обличчі.
Як визначити свій тип шкіри? Є простий домашній тест: вмийте обличчя м’яким гелем і не наносіть нічого. Через 30 хвилин прикладіть до обличчя тонкий паперовий рушник. Промокніть лоб, ніс, щоки і підборіддя. Розгляньте листок на світло. Якщо папір залишився зовсім сухим, а шкіра відчувається стягнутою або видно лущення – ця суха шкіра. Якщо листок став прозорим від масла на всіх ділянках – жирна шкіра. Якщо жир є лише в Т-зоні, а на щоках листок сухий – комбінована. Якщо папір лише злегка прозорий в Т-зоні, а щоки комфортні – нормальна шкіра. Чутливість же визначається не цим тестом, а вашими відчуттями і реакціями – якщо багато косметики викликає у вас подразнення, варто вважати шкіру чутливою і добирати догляд дуже обережно.
Якщо ви використовуєте бустер, лікувальний засіб та/або сироватку у своїй рутині, часто найкраще наносити їх у порядку густоти, починаючи з найбільш рідкого продукту.
Загальні правила догляду за шкірою
Незалежно від вашого типу шкіри, щоденний базовий догляд допомагає підтримувати її здоров’я та вирішувати специфічні проблеми – акне, пігментацію, зморшки тощо. Важливо підібрати правильні звички та дотримуватися їх щодня. Виділимо назку основних правил б’юті-рутини, які радять дерматологи та експерти:
- Очищуйте шкіру регулярно, але делікатно. Вмивайте обличчя двічі на день – вранці та ввечері (а також після сильного потовиділення). Це видалить бруд, піт і бактерії, що накопичилися за день чи ніч. Не тріть шкіру грубо – жорсткі щітки чи скраби можуть травмувати та викликати подразнення, загострюючи акне або сухість. Очищення має бути м’яким: легкі кругові рухи пальцями і ніжне промокання рушником. Уникайте гарячої води – вона сушить; краще тепла або прохолодна.
- Використовуйте засоби під свій тип шкіри. Косметика має відповідати потребам: для жирної – легкі безмасляні гелі, для сухої – кремові текстури, для чутливої – гіпоалергенні формули без ароматів. Правильно підібрані продукти допоможуть шкірі виглядати найкраще, тоді як невідповідні можуть погіршити акне чи сухість. На упаковці часто вказано, для якого типу призначено засіб (наприклад, “for oily skin” або “для сухої шкіри”).
- Не пропускайте зволоження – навіть якщо шкіра жирна. Зволожувальний крем потрібен усім. Жирна шкіра також потребує гідратації, просто обирайте легкий нежирний крем-гель, що не забиває пори (некомедогенний). Багато брендів спеціально маркують продукти як oil-free, non-comedogenic – це сигнал, що крем легкий і не спричинить висипань. Суха ж шкіра, навпаки, полюбляє більш густі креми та бальзами, які затримують вологу.
- Завжди наносьте SPF-захист вдень. Щоденний сонцезахисний крем – обов’язковий крок, який дерматологи називають “найближчим до еліксиру молодості” засобом. УФ-випромінювання викликає передчасне старіння шкіри (зморшки, пігментні плями) та підвищує ризик раку шкіри. Тому щоранку (якщо УФ індекс більше 3), за 15 хвилин до виходу, наносьте крем з SPF не менше 30, широкого спектру дії (UVA/UVB). Повторюйте вдень, якщо проводите багато часу на сонці. Це правило однаково важливе для всіх фототипів: цікаво, що для смаглявої шкіри гіперпігментація від сонця навіть складніше піддається корекції, отже їй теж потрібен ретельний захист.
- Змивайте макіяж перед сном. Ніколи не лягайте спати з косметикою на обличчі. Залишки тонального крему, пудри, а також бруд і шкірний жир за день забивають пори та провокують запалення. Щовечора ретельно змивайте макіяж засобом для очищення. Шкіра повинна відпочити та оновитися протягом ночі, і чистота – запорука цього процесу.
- Будьте обережні з новими продуктами – тестуйте їх. Якщо ваша шкіра схильна до подразнень або ви вводите активні засоби (наприклад, ретинол, кислоти), робіть патч-тест: нанесіть трохи засобу на невелику ділянку (наприклад, згин ліктя чи зап’ястя) і спостерігайте 48 годин. Відсутність реакції означає, що, ймовірно, продукт безпечний. Також вводьте новинки поступово: спочатку один засіб протягом кількох тижнів, а вже потім – наступний. Це допоможе точно знати, що саме підходить або не підходить вашій шкірі.
- Уникайте відомих подразників у складі. Загалом для здоров’я шкіри краще, щоб у косметиці не було спирту та ароматизаторів – особливо якщо вона суха чи чутлива. Спирт (денатурований, ізопропіловий) може пересушувати і викликати лущення. Ароматичні віддушки й ефірні олії нерідко спричиняють алергію. Навіть продукти з позначкою “unscented” можуть містити спеціальні хімікати для нейтралізації запаху, які здатні подразнювати шкіру. Тому краще обирати засоби з маркуванням “fragrance-free” (без ароматизаторів). Також обережно з жорсткими ПАР (наприклад, SLS) та скрабами з великими часточками – вони можуть пошкодити бар’єр шкіри.
- Не чіпайте обличчя протягом дня. Це правило допоможе уникнути зайвих забруднень і бактерій. Часте торкання обличчя руками може перенести бруд і мікроби та спровокувати висипання. Якщо потрібно поправити макіяж або нанести засіб, спочатку вимийте руки. Також тримайте екран смартфона чистим – він теж контактує зі шкірою обличчя.
- Слідкуйте за способом життя. Здоровий сон, харчування та відсутність шкідливих звичок помітно впливають на стан шкіри. Наприклад, куріння сильно прискорює старіння: дослідження показують, що воно погіршує загоєння, провокує зморшки та тьмяний колір обличчя. Стрес також здатний викликати загострення акне, екземи, псоріазу та інших проблем. Намагайтеся спати 7-8 годин, пийте достатньо води та включайте в раціон овочі, фрукти, омега-3 – це забезпечить шкіру необхідними поживними речовинами зсередини.
- За потреби звертайтеся до дерматолога. Якщо вас турбують стійкі висипання, пігментні плями, сильна чутливість або ви не можете підібрати догляд самостійно – варто відвідати лікаря. Сертифікований дерматолог може професійно оцінити стан шкіри і скласти план лікування або догляду з урахуванням ваших індивідуальних потреб. Деякі проблеми (акне середньої та тяжкої стадії, рубці постакне, розацеа) вимагають аптечних засобів чи процедур за призначенням лікаря, тож не соромтеся шукати допомоги.
Основні етапи б’юті-рутини
Базова щоденна рутина складається з чотирьох-п’яти базових кроків вранці та ввечері. Вранці ми готуємо шкіру до дня – очищуємо, зволожуємо і захищаємо від сонця. Ввечері – ретельно очищуємо від накопичених забруднень, наносимо відновлювальні засоби та живимо шкіру під час сну.
Основні етапи базової бьюті-рутини:
- Очищення – вмивання обличчя, видалення макіяжу, себуму та забруднень.
- Тонізація – використання тонера або тоніка для відновлення балансу і додаткового зволоження.
- Сироватки та активні засоби – нанесення концентрованих засобів з активними інгредієнтами (вітамін C, ніацинамід, кислоти, ретинол тощо) для вирішення конкретних задач.
- Зволоження – нанесення крему чи емульсії для зволоження та захисту шкіри.
- Захист SPF – фінальний ранковий крок: крем із сонцезахисним фактором.
- Нічний догляд – більш поживні засоби, відновлення шкіри, відсутність SPF.
Очищення
Очищення – перший і дуже важливий етап. За ніч на обличчі накопичуються шкірний жир і бактерії, а за день – пил, бруд, залишки макіяжу та SPF. Якщо їх не змивати, пори забиваються і з’являються запалення. Правильне очищення освіжає шкіру, дозволяє їй “дихати” і готує до нанесення доглядових засобів, які краще вберуться у чисту шкіру.
Дерматологи радять вмиватися двічі на день: вранці (щоб забрати виділення шкіри за ніч) і ввечері (щоб змити все, що накопичилося за день). Якщо шкіра суха або чутлива, ранкове очищення можна зробити дуже ніжним (наприклад, просто змити обличчя водою або м’яким безсульфатним гелем один раз), але вечірнє – обов’язково. Жирну шкіру можна очищувати і двічі, і за потреби додатково протягом дня після сильного потіння. Але не перестарайтеся: частіше двох разів на день вмиватися не варто, щоб не пересушити шкіру і не спровокувати ще більше виділення себуму в відповідь.
Очищуючі засоби зазвичай містять поверхнево-активні речовини, інгредієнти, які допомагають бруду розчинятися у воді та змиватися.
Поверхнево-активні речовини є ключовими інгредієнтами майже кожного очисного засобу: піноутворюючих миючих засобів, мила, миючих засобів для тіла, очищувальних бальзамів, очищувальних олій і міцелярної води.
Якими б дивовижними та корисними не були поверхнево-активні речовини для видалення бруду, вони не завжди корисні для вашої шкіри. Зовнішній шар вашої шкіри (роговий шар, Stratum Corneum) – також зазвичай називають шкірним бар’єром складається з мертвих, багатих білком клітин шкіри, наповнених хімічними речовинами, що зв’язують воду (ваш природний зволожуючий фактор або NMF). Ці клітини оточені ретельно організованими маслянистими ліпідами (в основному церамідами, холестерином і жирними кислотами).
Поверхнево-активні речовини чудово видаляють бруд, але вони не можуть відрізнити хімічні речовини, що входять до складу вашої шкіри, і хімічні речовини, які там не повинні бути. Тому ПАР добре видаляють ліпіди (зокрема холестерин) із рогового шару, що порушує його структуру та робить його більш чутливим до втрати води. Вони також видаляють білки та компоненти NMF з вашої шкіри, тобто вона не зможе так ефективно утримувати воду. Все це призводить до сухості, зневоднення шкіри .
Шкіра має низький рН, десь близько рН 5, що є антимікробним бар'єром.
Ця кислотна оболонка створює шар захисту від росту бактерій і грибків. Це важливо, оскільки багато біохімічних реакцій, які відбуваються в шкірі, найкраще працюють у вузькому діапазоні рН. Очищувальні засоби, що містять поверхнево-активні речовини, особливо добре змінюють рН шкіри протягом тривалого часу, а це означає, що якщо ваш миючий засіб має особливо високий рН, це може заважати вашій шкірі самовідновлюватися. Високий рН також може призвести до сухості шкіри та зниження її еластичності.
Surfactants (поверхнево-активні речовини, ПАР) використовуються у засобах для очищення обличчя, щоб видаляти бруд, себум і залишки косметики. Вони можуть бути м’якими (gentle) – підходять для чутливої шкіри, або агресивними (harsh) – можуть викликати сухість та подразнення при частому використанні.
Агресивні ПАР Harsh Surfactants:
- Sodium Lauryl Sulfate (SLS) – найжорсткіший, сильний очищувач, що сушить і подразнює шкіру.
- Sodium Laureth Sulfate (SLES) – трохи м’якший за SLS, але все ще може подразнювати.
- Ammonium Lauryl Sulfate – подібний до SLS, використовується рідше.
- Sodium C14-16 Olefin Sulfonate – іноді вважається альтернативою сульфатам, може бути агресивним.
- TEA-Lauryl Sulfate – сильний очищувач, може спричиняти подразнення.
- Sodium Myreth Sulfate – схожий на SLES, але все ще потенційно подразливий.
- Sodium Coco-Sulfate – іноді маркується як "натуральний" SLS, м’якший, ніж лаурилсульфат натрію, але не набагато (виготовляється з кокосової жирної кислоти і не очищається, має деякі молекули з довшими хвостовими групами, а деякі з коротшими, подібно до лауретсульфату натрію).
- TEA-dodecylbenzenesulfonate – подразнює та може підсушувати, якщо використовувати у формулі в занадто великі кількості.
- Sodium xylenesulfonate – може подразнювати.
М’які ПАР Some Gentler Surfactants:
- Cocamidopropyl Betaine – одна з найпоширеніших м’яких ПАР, добре піниться, часто комбінується з іншими.
- Sodium Cocoamphoacetate – м’який очищувальний агент, добре сумісний з іншими ПАР.
- Disodium Cocoamphodiacetate – м’який очищувач, використовується в засобах для чутливої шкіри.
- Lauryl Hydroxysultaine – добре очищує без пересушування, часто в складі делікатних пінок.
- Sodium Cocoyl Glycinate – м’яка альтернатива SLS, добре піниться, не сушить шкіру.
- Sodium Lauroyl Methyl Isethionate – біорозкладний, один із найм’якших сульфатозамінників.
- Sodium Cocoyl Glutamate – ніжний ПАР, підходить для чутливої та дитячої шкіри.
- Sodium Lauroyl Glutamate – подібний до попереднього, зволожує шкіру під час очищення.
- Sodium Methyl Cocoyl Taurate – використовується в натуральній косметиці, добре очищує, не порушуючи бар’єр.
- Decyl Glucoside – один із найбільш м’яких ПАР, отриманий з кокосу та кукурудзи.
- Coco-Glucoside – рослинний ПАР, добре зволожує та не подразнює шкіру.
- Lauryl Glucoside – часто використовується в органічних очищувачах, ніжний для шкіри.
- Caprylyl/Capryl Glucoside – стабілізує піну, м’яко очищує шкіру.
- Sodium Lauroyl Sarcosinate – демонструє чудову м’якість і менший потенціал подразнення.
- Sodium cocoyl isethionate – надзвичайно м'ягкий.
- Cocamidopropyl betaine – м’яка поверхнево-активна речовина, частково завдяки її цвітеріонному характеру
- Sodium lauryl sulfoacetate – високомолекулярна поверхнево-активна речовина, дуже м’яка, дуже ніжна
- Sodium lauryl glucose carboxylate – дуже м'який завдяки великій структурі
- Disodium Laureth Sulfosuccinate – менш подразливий ПАР.
- Sodium methyl 2-sulfolaurate/disodium sulfolaurate – м’який, отриманий з кокосових жирних кислот.
Чим вмиватися? Використовуйте ніжний засіб для вмивання, що не містить спирту та агресивних ПАР, і після якого не виникає відчуття “скрипучої” шкіри. Відчуття стягнутості й скрипу означає, що засіб змив не лише бруд, а й усі природні захисні олії шкіри – це погано. Шукайте очищувачі зі словами “gentle” (ніжний), “hydrating” (зволожуючий), “pH-balanced”.
Засоби бувають різні: гелі, пінки, кремові емульсії, масла, бальзами, міцелярна вода. Вибір залежить від ваших уподобань і типу шкіри:
- Для жирної та комбінованої добре підходять легкі гелі та пінки, які змивають зайвий жир. Бажано, щоб такі засоби були позначені як oil-free і non-comedogenic. Американська академія дерматології (AAD) рекомендує при жирній шкірі обирати саме легкий мусовий засіб: всупереч міфам, надто “сильний” засіб тільки стимулює ще більше саловиділення, тоді як м’яка пінка ефективно очищує без подразнення.
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
AHA кислоти
Зелений чай
Кераміди
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Кераміди
PHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Зелений чай
BHA Саліцилова кислота
Олії
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Прополіс / мед
Водорості
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Олії
BHA Саліцилова кислота
Кофеїн
Зелений чай
BHA Саліцилова кислота
Зелений чай
Омега жирні кислоти
Центелла азіатськa
AHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Олії
Кераміди
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
BHA Саліцилова кислота
Олії
Центелла азіатськa
- Для сухої та чутливої кращі кремові засоби, такі як молочко, які не піняться. Вони очищують за рахунок легких емолентів, не змивають захисний ліпідний шар і часто залишають шкіру зволоженою. Шукайте слова “cream cleanser”, “milk” або “lotion”. Такі засоби не дають багато піни, зате й не сушать. Дерматологи рекомендують саме безсульфатні, безароматні варіанти для чутливої шкіри. Очищувальні засоби часто містять зволожуючі інгредієнти, такі як олії та зволожувачі, щоб замінити те, що було видалено зі шкіри під час очищення.
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Омега жирні кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Алое
Вітамін Е
Олії
Водорості
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
AHA кислоти
Вітамін С
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Омега жирні кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
AHA кислоти
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Водорості
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Олії
AHA кислоти
- Якщо ви користуєтеся стійким макіяжем чи сонцезахисним кремом, варто спробувати підхід подвійного очищення (double cleansing), популярний у корейській рутині. Він передбачає два кроки: спочатку гідрофільне масло або бальзам на суху шкіру – щоб розчинити тональний крем, ВВ-крем, SPF, шкірне сало; а потім – водний гель або пінка для повного очищення. Масляна основа притягує жиророзчинні забруднення, а водний етап змиває залишки водорозчинних (піт, пил). Таким чином шкіра очищується глибоко, але м’яко, без тертя ватними дисками.
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Вітамін Е
Олії
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Гіалуронова кислота
Глина
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Вітамін Е
Олії
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін Е
Вітамін С
Олії
Уникайте засобів зі спиртом та агресивними антибактеріальними компонентами – вони можуть здаватися ефективними проти жирності, але насправді пересушують і провокують лущення або навіть посилення акне (через реактивне вироблення себуму).
Після очищення обличчя акуратно промокніть рушником (не тріть). Тепер шкіра готова до наступного кроку – тонізації.
Тонізація
Тонізування – важливий етап у догляді за шкірою, який можна додавати в рутину двічі на день. Вмиваючись водою із засобом, ви олужнюєте шкіру, а pH нашої шкіри слабокислий. Таке усунення рівня pH – справжнє роздолля для патогенних мікроорганізмів, які люблять лужне середовище. Тонізуючі продукти покликані привести pH до норми після вмивання. Крім нормалізації pH, тонізуючі засоби мають і додаткові властивості залежно від доданих активів: зволожують, заспокоюють, працюють із запаленнями.
Тонер – це рідкий гелеподібний засіб, який застосовують після вмивання і перед нанесенням сироваток/крему. Сучасні ніжні очищувачі не порушують баланс так сильно, тому сучасний тонер окрім нормалізації ph виконує інші функції: він додає шкірі вологи, корисних речовин (наприклад, антиоксидантів, заспокійливих екстрактів) і покращує проникнення наступних засобів. Особливо він корисний для зневодненої та чутливої шкіри, бо допомагає зняти відчуття стягнутості і зволожує перед нанесенням крему. Тонер застосовують щоразу після очищення – вранці і ввечері. Налийте трохи на чисті руки, і розподіліть по обличчю і шиї. Деякі корейські тонери пропонують метод “нашарування” – нанести 2-3 шари тонера по черзі (цей спосіб відомий як “7 Skin Method”), щоб максимально наситити шкіру вологою замість використання щільного крему. Такий прийом підходить для дуже зневодненої, але жирної шкіри – коли потрібно зволоження без важкості.
Тонік – це рідкий засіб із багатокомпонентним складом. Зазвичай наноситься ватним диском або розпорошується, якщо флакон оснащений дозатором. Часто містить підсушуючі компоненти, антиоксиданти, вітаміни, екстракти та інші активні інгредієнти та допоміжні компоненти.
У гідролаті, на відміну тоніка, компонент тільки один, рідше кілька. Це продукт парової дистиляції частин рослини (квіти, листя, плоди), що мають різні корисні властивості. По консистенції рідкий, як вода, його можна використовувати не тільки для догляду за обличчям, але і як спрей для волосся/тіла, і для створення саморобних патчів, розведення сухих масок та обгортань.
Міст – це продукт у форматі спрею. Його зручно покласти в сумочку і використовувати протягом дня, щоб зволожити та освіжити шкіру в літній сезон або, навпаки, взимку, коли у приміщенні задушливе та сухе повітря. За консистенцією він зазвичай не такий рідкий, як тонік, але й не такий густий, як тонер.
Тонер-педи – це продукт у формі подушечок, які просочені тонером. Тонер-педи просочені зволожуючими компонентами, пілінг-педи можуть бути просочені складом з АНА-, ВНА-або РНА-кислот - щоб видалити ороговілі клітини шкіри. Також у складі можуть бути вітаміни, гіалуронова кислота, азіатська центелла, різні екстракти та інші інгредієнти.
- Якщо шукаєте зволожуючий тонер без кислот, зверніть увагу на наступні. Ці засоби допомагають прибрати сухість і заспокоїти після очищення.
Колаген
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Гіалуронова кислота
Вітамін С
Олії
Сквалан
Силікони
Пребіотики/пробіотики/ферменти
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Гіалуронова кислота
Кераміди
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Кераміди
Омега жирні кислоти
AHA кислоти
Сквалан
Кераміди
Поліфеноли
Гіалуронова кислота
Алое
Колаген
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Кераміди
Пептиди
Вітамін Е
Олії
Силікони
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Водорості
Кераміди
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
Силікони
Корінь солодки
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Водорості
Кераміди
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Глина
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Силікони
Гриби
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Олії
Силікони
Гриби
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Кераміди
Пептиди
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Водорості
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
- Для жирної і проблемної шкіри можна підібрати тонер з кислотами:
PHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
AHA кислоти
Вітамін Е
BHA Саліцилова кислота
Силікони
AHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
УФ-фільтри
AHA кислоти
Алое
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
AHA кислоти
Олії
Гіалуронова кислота
Гриби
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Корінь солодки
BHA Саліцилова кислота
Зелений чай
Силікони
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Пептиди
Поліфеноли
Омега жирні кислоти
PHA кислоти
Кераміди
Водорості
Пребіотики/пробіотики/ферменти
PHA кислоти
Омега жирні кислоти
BHA Саліцилова кислота
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Гриби
Сквалан
Силікони
Корінь солодки
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін С
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
- Тонер-педи можуть бути відлущувальними (з кислотами), зволожуючими (з гіалуроновою кислотою) або заспокійливими (з центелою та ніацинамідом), допомагаючи швидко освіжити та підготувати шкіру до наступних етапів догляду.
Гіалуронова кислота
Колаген
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пептиди
BHA Саліцилова кислота
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
BHA Саліцилова кислота
PHA кислоти
Кераміди
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Алое
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
PHA кислоти
Корінь солодки
BHA Саліцилова кислота
AHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
PHA кислоти
Вітамін С
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Корінь солодки
AHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
Олії
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
PHA кислоти
Зелений чай
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Вітамін Е
Прополіс / мед
Центелла азіатськa
Корінь солодки
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Олії
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
Центелла азіатськa
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
PHA кислоти
- Місти забезпечують миттєве зволоження, освіження або заспокійливий ефект, підходять для всіх типів шкіри, особливо для сухої, чутливої та зневодненої.
Корінь солодки
Гриби
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Кофеїн
Зелений чай
Гриби
Кераміди
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
PDRN (полінуклеотиди)
Пептиди
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Корінь солодки
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
AHA кислоти
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Колаген
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Олії
Сквалан
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Олії
Після тонізації шкіра ще волога і наповнена, саме час наносити активні засоби – сироватки або лікувальні продукти.
Сироватки та активні інгредієнти
Сироватки – це концентровані засоби з високим вмістом активних інгредієнтів, розроблені для вирішення конкретних задач: зволоження, боротьби зі зморшками, пігментними плямами, акне тощо. Вони зазвичай мають легку текстуру (рідку, гелеву або у вигляді флюїду), щоб активні речовини могли проникати глибше. На цьому етапі ви персоналізуєте рутину під свої потреби: можна мати кілька різних сироваток і наносити їх вранці та ввечері за призначенням (наприклад, антиоксидант вранці, ретиноїд на ніч).
Поради з нанесення сироваток: Вранці оптимально використовувати антиоксиданти (вітамін С, ферулову кислоту, ресвератрол та ін.) і зволожуючі сироватки. А ввечері – сильніші активи: ретиноїди, кислоти, пептиди.
Ось кілька найпопулярніших типів сироваток і їхні властивості, підтверджені дослідженнями:
- Антиоксиданти (вітамін C та інші): Антиоксидантні сироватки, зокрема з вітаміном C (аскорбіновою кислотою), нейтралізують дію вільних радикалів, які утворюються під дією УФ-променів і забруднень. Вітамін С – найбільш поширений антиоксидант в шкірі і відіграє ключову роль у синтезі колагену, сприяє освітленню пігментних плям, вирівнюванню тону обличчя. Дерматологи відзначають, що вітамін C допомагає і виправити вже наявні пошкодження від сонця (фотостаріння), і запобігти новим. Тому вранці під SPF часто рекомендують наносити сироватку з вітаміном C або його стабільними похідними – так ви підсилите захист від фотостаріння. Чистий вітамін С (аскорбінова кислота) досить вибагливий – він нестабільний на повітрі і світлі, тому такі сироватки зберігайте щільно закритими у темному прохолодному місці, або обирайте стабільні форми (наприклад, Magnesium Ascorbyl Phosphate, Sodium Ascorbyl Phosphate).
Пантенол (Вітамін В5)
Алое
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Вітамін С
Вітамін С
Вітамін Е
Корінь солодки
УФ-фільтри
HCA кислоти
Вітамін С
AHA кислоти
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Силікони
Вітамін Е
Пептиди
BHA Саліцилова кислота
Вітамін С
Корінь солодки
Вітамін С
Ретиноїди (Вітамін А)
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Кофеїн
Олії
Силікони
Сквалан
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Корінь солодки
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Ретиноїди (Вітамін А)
Омега жирні кислоти
Вітамін Е
Кераміди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін С
PHA кислоти
AHA кислоти
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
Ніацинамід (вітамін В3)
Сквалан
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Поліфеноли
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін С
Омега жирні кислоти
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Вітамін F
Сквалан
Олії
Силікони
Вітамін Е
Вітамін С
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін С
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
HCA кислоти
Поліфеноли
Пантенол (Вітамін В5)
Корінь солодки
Олії
Ретиноїди (Вітамін А)
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Омега жирні кислоти
Вітамін С
Вітамін С
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін С
AHA кислоти
Алое
Гриби
Олії
Вітамін F
Сквалан
Вітамін С
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Сквалан
Олії
HCA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Поліфеноли
Гіалуронова кислота
Вітамін С
Вітамін Е
Центелла азіатськa
Вітамін С
УФ-фільтри
Коензим Q10
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Прополіс / мед
Мікроголки (спікули)
Олії
HCA кислоти
Поліфеноли
Гіалуронова кислота
Водорості
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Поліфеноли
Олії
Корінь солодки
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Силікони
Вітамін С
Вітамін С
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Кераміди
Олії
Силікони
HCA кислоти
Вітамін Е
Омега жирні кислоти
Ретиноїди (Вітамін А)
Ніацинамід (вітамін В3)
Коензим Q10
- Ніацинамід (вітамін B3): Дуже популярний останніми роками компонент, відомий своєю універсальністю, який підходить майже всім типам шкіри. Ніацинамід підсилює бар’єрні функції шкіри, стимулюючи вироблення кератину та церамідів, тому шкіра стає сильнішою і краще утримує вологу. Він також зменшує запалення і почервоніння – корисний при акне, розацеа, екземі. Окрім того, ніацинамід допомагає регулювати вироблення себуму і може звужувати пори при регулярному застосуванні. Ніацинамід можна використовувати і вранці, і ввечері, він сумісний з більшістю інших компонентів.
AHA кислоти
Пептиди
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
Силікони
BHA Саліцилова кислота
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Гіалуронова кислота
Алое
Ніацинамід (вітамін В3)
Кофеїн
Зелений чай
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Вітамін Е
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Ретиноїди (Вітамін А)
Гіалуронова кислота
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Алое
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Кераміди
Центелла азіатськa
Вітамін С
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Поліфеноли
Олії
Вітамін С
Кераміди
Омега жирні кислоти
PHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Кераміди
Центелла азіатськa
Вітамін С
Коензим Q10
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
PHA кислоти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
AHA кислоти
Пептиди
Кераміди
Силікони
Корінь солодки
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
Водорості
Вітамін Е
Коензим Q10
Пептиди
Вітамін С
AHA кислоти
Коензим Q10
Ніацинамід (вітамін В3)
Корінь солодки
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Водорості
AHA кислоти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Ніацинамід (вітамін В3)
Ретиноїди (Вітамін А)
Вітамін Е
Омега жирні кислоти
Вітамін С
Олії
BHA Саліцилова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
- Гіалуронова кислота та зволожувачі: Якщо ваша мета – глибоке зволоження, оберіть сироватку з гіалуроновою кислотою чи іншими гумектантами (наприклад, пантенол, бета-глюкан). Гіалуронова кислота здатна притягувати і утримувати кількість води до 1000 разів більшу за власну вагу, тому чудово наповнює шкіру вологою та “розгладжує” дрібні зморшки, викликані зневодненням. У складі вона може значитися як Sodium Hyaluronate чи Hydrolyzed Hyaluronic Acid. Такі сироватки особливо ефективні, якщо наносити їх на злегка вологу шкіру (наприклад, відразу після тонера). Ці засоби можна використовувати і ранком, і ввечері перед кремом.
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Колаген
PDRN (полінуклеотиди)
AHA кислоти
Поліфеноли
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Алое
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Корінь солодки
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін Е
Прополіс / мед
Силікони
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Пептиди
Вітамін С
Олії
Силікони
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Пантенол (Вітамін В5)
Поліфеноли
Силікони
Ніацинамід (вітамін В3)
Мікроголки (спікули)
Прополіс / мед
Центелла азіатськa
Олії
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Водорості
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
- Ретиноїди (вітамін A): Ретинол та інші похідні вітаміну A – одні з найефективніших інгредієнтів проти вікових змін і акне. Ретинол стимулює оновлення клітин шкіри, прискорюючи ексфоліацію, а також збільшує вироблення колагену в дермі, що доведено численними дослідженнями. Регулярне застосування ретиноїдів може помітно зменшити дрібні зморшки, пігментацію, вирівняти рельєф шкіри. За даними Гарвардської медичної школи, для видимих результатів потрібне застосування від 3 до 6 місяців, а найкращий ефект настає за 6-12 місяців. Ретиноїди також очищують пори і зменшують висипання, тому призначаються дерматологами при вугровій хворобі. ВАЖЛИВО: ретинол слід наносити тільки на ніч, тому що він підвищує чутливість до сонця. Вранці обов’язково користуватися SPF. Починати краще з низьких концентрацій (0,1% – 0,3% ретинолу) 2 рази на тиждень, поступово збільшуючи частоту до щовечора, якщо нема подразнення. Можливі побічні ефекти на старті – сухість, лущення, почервоніння. В такому разі можна або знизити частоту, або наносити крем через 20 хв після ретинолу (метод “buffering”). Якщо реакції сильні, краще порадитись з лікарем. Для вагітних або чутливих є альтернатива – бакучіол (рослинний екстракт, що за деякими дослідженнями імітує дію ретинолу, але без подразнення).
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Ретиноїди (Вітамін А)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
УФ-фільтри
Вітамін С
Бакучіол
Пептиди
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Олії
Силікони
Ретиноїди (Вітамін А)
Мікроголки (спікули)
Вітамін Е
Кераміди
AHA кислоти
УФ-фільтри
Ретиноїди (Вітамін А)
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Олії
Силікони
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Олії
Силікони
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Ретиноїди (Вітамін А)
Силікони
Корінь солодки
Кераміди
Олії
Корінь солодки
Кераміди
Колаген
Омега жирні кислоти
Бакучіол
Ретиноїди (Вітамін А)
Сквалан
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
УФ-фільтри
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Сквалан
Корінь солодки
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
AHA кислоти
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Ретиноїди (Вітамін А)
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Пептиди
Вітамін Е
Бакучіол
Гіалуронова кислота
Сквалан
Олії
Ретиноїди (Вітамін А)
Вітамін Е
Вітамін С
УФ-фільтри
Силікони
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
AHA кислоти
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Силікони
Бакучіол
Колаген
Вітамін Е
Корінь солодки
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Бакучіол
PDRN (полінуклеотиди)
Кераміди
Водорості
Центелла азіатськa
Колаген
Ретиноїди (Вітамін А)
Ніацинамід (вітамін В3)
Бакучіол
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пептиди
Олії
Силікони
Гіалуронова кислота
- Кислоти (AHA/BHA): AHA (α-гідроксикислоти, наприклад гліколева, молочна, мигдальна) працюють на поверхні шкіри: розчиняють “клей” між відмерлими клітинами, стимулюють їх оновлення. Це покращує колір обличчя, розгладжує дрібні зморшки, може зменшити пігментацію. BHA (β-гідроксикислота – саліцилова) проникає глибше в пори (бо вона жиророзчинна), тому ефективна проти чорних цяток, комедонів, запалень. Якщо у вас акне або дуже жирна шкіра, додавання 2% саліцилової кислоти кілька разів на тиждень допоможе тримати пори чистими. Гліколева кислота (5-10%) корисна при тьмяній, віковій шкірі – вона підвищує синтез колагену та покращує текстуру. Кислоти можуть дратувати шкіру, тож вводьте їх обережно і не використовуйте одночасно з ретинолом (краще чергувати: кислота – в один із вечорів, ретинол – в інші). Також обов’язковий SPF вдень, бо кислоти теж підвищують фоточутливість.
Алое
Ніацинамід (вітамін В3)
BHA Саліцилова кислота
Зелений чай
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
PHA кислоти
Олії
Корінь солодки
Поліфеноли
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
AHA кислоти
Вітамін С
BHA Саліцилова кислота
AHA кислоти
Вітамін С
Пантенол (Вітамін В5)
PHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
Олії
Корінь солодки
Азелаїнова кислота
Бакучіол
Сквалан
Алое
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін F
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Сквалан
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
AHA кислоти
Пептиди
Кераміди
Азелаїнова кислота
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
BHA Саліцилова кислота
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Силікони
BHA Саліцилова кислота
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
AHA кислоти
PHA кислоти
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Зелений чай
Пребіотики/пробіотики/ферменти
УФ-фільтри
AHA кислоти
Алое
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Олії
- Заспокійливі та відновлювальні сироватки: Якщо шкіра подразнена або у вас розацеа – шукайте сироватки з центелою азіатською, пантенолом, алое, алантоїном, бета-глюканом. Дослідження показують, що екстракт центели (Cica) прискорює загоєння ран, стимулюючи вироблення колагену та нових клітин шкіри, а також має антибактеріальну і протизапальну дію. Муцин равлика, очищений і доданий у креми та сироватки, інтенсивно зволожує, стимулює синтез колагену і еластину, сприяє загоєнню дрібних пошкоджень і має заспокійливий ефект.
Кераміди
Центелла азіатськa
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Зелений чай
Корінь солодки
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
Силікони
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Поліфеноли
Водорості
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Ніацинамід (вітамін В3)
Силікони
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Прополіс / мед
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Поліфеноли
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Водорості
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Олії
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Муцин равлика
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
Ніацинамід (вітамін В3)
Муцин равлика
Гриби
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Кераміди
Водорості
Центелла азіатськa
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Гіалуронова кислота
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Муцин равлика
Гіалуронова кислота
Олії
Після сироваток зазвичай переходять до крему – щоб “закрити” всі ці активні компоненти і вологу в шкірі.
Зволоження (креми та емульсії)
Крем – це обов'язковий крок для підтримки здорового гідроліпідного бар’єру шкіри. Навіть якщо після сироваток вам здається, що шкіра вже досить зволожена, крем виконує важливу функцію: він утримує вологу всередині, створюючи захисну плівку з ліпідів і оклюзивних речовин, та додає шкірі додаткові корисні інгредієнти.
Правильно складений зволожуючий крем може доповнити функцію ендогенних епідермальних ліпідів і відновити функцію епідермального бар’єру, запобігає трансепідермальній втраті води (TEWL). Речовини, які використовуються в усіх зволожувачах для досягнення бажаного ефекту, поділяються на кілька основних категорій. Зволожувачі, такі як гліцерин, притягують і утримують вологу, сприяючи зволоженню. Пом’якшувачі, як правило, ліпіди або олії, покращують гнучкість і гладкість шкіри та забезпечують вторинний заспокійливий ефект для шкіри та слизових оболонок. Оклюзиви створюють гідрофобний бар'єр, щоб зменшити втрату води шкірою.
Денний vs нічний крем. Багато брендів пропонують окремо денні креми (легші, часто з SPF) і нічні (більш живильні). Денний крем може бути з функціями бази під макіяж – швидко вбиратися і злегка матувати або підсвічувати. Нічні креми інколи мають позначку “sleeping mask” (нічна маска) – це дуже насичені креми або гелеві маски, які наносять останнім шаром перед сном для інтенсивного живлення.
Активні компоненти в кремах. Крем – це не лише “замок” для вологи, він також може містити корисні речовини: антиоксиданти (вітамін E, С, зелений чай), пептиди (сигнальні молекули, які стимулюють шкіру до вироблення колагену і покращують її еластичність), рослинні екстракти (алое, солодка, центела – для заспокоєння), відбілюючі компоненти (арбутін, койєва кислота – проти пігментації).
Наносьте крем після сироваток, поки шкіра волога – так він “зачинить” вологу всередині. Дайте йому кілька хвилин вібратися. Вранці, якщо ваш денний крем не містить SPF або містить нижче SPF 30, обов’язково поверх нанесіть сонцезахисний засіб.
- Для жирної, комбінованої або схильної до акне шкіри обирайте легкі, гелеві або лосьйонні текстури. В складі звертайте увагу на позначки oil-free, non-comedogenic. Добре, коли крем містить легкі зволожувачі (гліцерин, гіалуронат) і мінімум густих олій. Інгредієнти, які допомагають жирній шкірі: ніацинамід, цинк, саліцилова кислота, зелений чай, алое вера.
Корінь солодки
Силікони
Олії
Гриби
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Алое
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
Вітамін Е
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Вітамін Е
Алое
Кераміди
Центелла азіатськa
Колаген
Ніацинамід (вітамін В3)
Мікроголки (спікули)
Олії
Силікони
Гіалуронова кислота
Поліфеноли
Пантенол (Вітамін В5)
Силікони
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
AHA кислоти
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Олії
Силікони
Силікони
Пребіотики/пробіотики/ферменти
BHA Саліцилова кислота
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Олії
Корінь солодки
Вітамін Е
- Для сухої шкіри підійдуть креми щільніші, насичені емолентами і оклюзивами. Шукайте в складі натуральні масла (ши, жожоба, мигдальне), цераміди, холестерин, жирні кислоти – ці компоненти схожі на власні ліпіди шкіри і вбудовуються в її бар’єр, відновлюючи захист. Також корисні оклюзивні речовини: петролатум (вазелін), ланолін, сквалан, бджолиний віск, диметикон – вони створюють тонку плівку, яка запобігає випаровуванню води. Американські дерматологи радять обирати крем або мазь (ointment) замість лосьйону при сухості, бо креми/мазі менш подразнюють і ефективніше зволожують.
Силікони
Олії
Гіалуронова кислота
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Кераміди
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Омега жирні кислоти
Силікони
Сквалан
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Вітамін Е
Олії
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Силікони
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Сквалан
Силікони
Олії
Гіалуронова кислота
Ретиноїди (Вітамін А)
Вітамін С
Центелла азіатськa
Кераміди
Вітамін Е
Кераміди
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Вітамін Е
Олії
Силікони
Гриби
Сквалан
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Олії
Силікони
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Корінь солодки
Гіалуронова кислота
PHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Водорості
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін Е
Корінь солодки
Гіалуронова кислота
Поліфеноли
Кераміди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін Е
Сквалан
Гіалуронова кислота
Поліфеноли
Силікони
Корінь солодки
Ніацинамід (вітамін В3)
Силікони
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Гіалуронова кислота
Сквалан
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
Водорості
Вітамін Е
- Комбінованій шкірі часто доводиться комбінувати – наприклад, на Т-зону наносити легший гель, а на щоки – щось більш кремове. Або користуватися універсальним кремом середньої щільності, але дуже помірно в жирних зонах.
Гіалуронова кислота
Силікони
Муцин равлика
Пантенол (Вітамін В5)
Силікони
Корінь солодки
Центелла азіатськa
Алое
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Кераміди
Пептиди
Силікони
Олії
Сквалан
Олії
Силікони
Корінь солодки
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Гіалуронова кислота
Поліфеноли
УФ-фільтри
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Олії
Силікони
Ніацинамід (вітамін В3)
Сквалан
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Гіалуронова кислота
Пептиди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Вітамін С
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Омега жирні кислоти
Вітамін Е
Олії
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Сквалан
Корінь солодки
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Силікони
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Олії
Водорості
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Гриби
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Прополіс / мед
Сквалан
Олії
Гриби
Гіалуронова кислота
Кераміди
- Чутлива шкіра потребує схожих кремів, як і суха, але з ультра-м’якими формулами: без запаху, мінімум потенційних алергенів. Часто для такої шкіри роблять креми з центелою (cica-креми) та з пантенолом – такі креми знімають почервоніння і допомагають відновити бар’єр.
Силікони
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Гіалуронова кислота
Вітамін С
Олії
Силікони
Сквалан
Корінь солодки
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Силікони
Сквалан
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Омега жирні кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Вітамін Е
Силікони
Олії
Гіалуронова кислота
Сквалан
Олії
Силікони
AHA кислоти
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
Центелла азіатськa
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Поліфеноли
Силікони
Гіалуронова кислота
Олії
Колаген
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Пептиди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Прополіс / мед
Корінь солодки
Гіалуронова кислота
Поліфеноли
Вітамін С
Олії
Корінь солодки
Пантенол (Вітамін В5)
Алое
Силікони
Олії
Поліфеноли
Корінь солодки
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
Гриби
Силікони
Корінь солодки
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін Е
Гриби
Олії
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Прополіс / мед
Вітамін Е
Сквалан
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Колаген
Пептиди
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Колаген
Поліфеноли
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Кераміди
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
AHA кислоти
Водорості
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Корінь солодки
Силікони
Пантенол (Вітамін В5)
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Силікони
Олії
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
BHA Саліцилова кислота
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Захист від сонця (SPF)
Cонцезахисний крем – це найкраща профілактика старіння і проблем шкіри.
Дерматологи стверджують, що регулярне використання крему з SPF на фізичних та хімічних УФ фільтрах дійсно уповільнює появу зморшок і пігментних плям. До того ж він запобігає раку шкіри. УФ-промені присутні навіть у хмарні дні, вони проникають крізь вікна, тому захист потрібен щоденно при умові, що УФ індекс більше 3. Рекомендується використовувати SPF не менше 30, широкий спектр (UVA + UVB).
Сонцезахисні засоби можна вважати найефективнішим інгредієнтом, який додають до зволожуючого засобу для обличчя. Оскільки рівень захворюваності та смертності від раку шкіри в США постійно зростає, використання сонцезахисного крему як щоденного захисного засобу стало більш важливим для споживачів. Існують як негайні, так і довгострокові переваги від фотозахисту. Безпосереднім ефектом є запобігання болісним сонячним опікам, тоді як тривалий фотозахист призводить до зменшення фотопошкодження, що проявляється у вигляді зморшок, запалень і сухості.
Ключовою негайною подією, яка призводить до хронічного фотостаріння, є вироблення протеаз у відповідь на УФ-опромінення в дозах, значно нижчих від тих, що викликають почервоніння шкіри. Матричні металопротеїнази (ММР), наприклад, є цинк-залежними ендопептидазами, що експресуються в багатьох різних типах клітин і є критичними для нормальних біологічних процесів. Вони також можуть брати участь у процесах десквамації, і надмірна експресія призведе до раннього злущення та збільшення TEWL. При правильному режимі сонцезахисного крему вироблення ММП зводиться до мінімуму, і можна уникнути їх участі в хронічному фотостарінні. Додавання сонцезахисних кремів до зволожуючих засобів для обличчя також сприяє запобіганню виробленню активних форм кисню (АФК), виснаженню клітин Лангерганса та чутливості до УФ-випромінювання, як це спостерігається при поліморфному випромінюванні світла.
Сонцезахисний крем – це останній крок ранкового догляду (перед макіяжем). Наносьте його після зволожуючого крему (якщо крем без SPF) або замість крему (якщо SPF-засіб достатньо зволожує). Треба взяти приблизно 1-2 мл на обличчя – це приблизно з чайну ложку на обличчя і шию, або правило двох пальців: видавити смужку крему вздовж довжини вказівного і середнього пальця. Не забувайте про вуха, шию, зону декольте. Наносіть захист за 15 хвилин до виходу – щоб крем встиг створити захисний шар. Якщо перебуваєте на сонці довше 2 годин – оновіть SPF (або частіше, якщо плаваєте чи сильно пітнієте). Для поновлення можна використовувати сонцезахисні спреї або кушони, щоб не псувати макіяж.
SPF на фізичних (мінеральних) фільтрах:
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Силікони
Центелла азіатськa
Олії
Силікони
Кераміди
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін Е
УФ-фільтри
Силікони
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Центелла азіатськa
УФ-фільтри
Силікони
Гіалуронова кислота
Пептиди
Вітамін Е
Кераміди
Пептиди
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Вітамін Е
Силікони
Гіалуронова кислота
Сквалан
УФ-фільтри
Силікони
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Кераміди
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Олії
Силікони
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Силікони
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Зелений чай
УФ-фільтри
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Алое
Гіалуронова кислота
Силікони
Олії
Поліфеноли
Центелла азіатськa
AHA кислоти
УФ-фільтри
Вітамін Е
Олії
Силікони
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Водорості
AHA кислоти
УФ-фільтри
Омега жирні кислоти
Вітамін Е
Олії
Силікони
Гіалуронова кислота
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Силікони
Вітамін Е
Олії
Силікони
УФ-фільтри
Центелла азіатськa
УФ-фільтри
Силікони
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Вітамін С
Олії
УФ-фільтри
Силікони
Вітамін Е
Вітамін Е
Зелений чай
УФ-фільтри
AHA кислоти
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Силікони
HCA кислоти
Олії
Вітамін Е
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Водорості
Силікони
Ніацинамід (вітамін В3)
Силікони
Олії
Кераміди
Пептиди
УФ-фільтри
Вітамін Е
УФ-фільтри
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Силікони
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Олії
Центелла азіатськa
УФ-фільтри
Силікони
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Центелла азіатськa
Кераміди
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Олії
Силікони
Гіалуронова кислота
Сквалан
Пантенол (Вітамін В5)
УФ-фільтри
Силікони
Вітамін С
Вітамін Е
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Вітамін Е
Силікони
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Силікони
Вітамін Е
AHA кислоти
Глина
Вітамін С
Гіалуронова кислота
Олії
Корінь солодки
Силікони
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Центелла азіатськa
Водорості
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
Силікони
Вітамін Е
Кофеїн
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
УФ-фільтри
УФ-фільтри
Силікони
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Силікони
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Силікони
Гіалуронова кислота
Алое
Центелла азіатськa
УФ-фільтри
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Силікони
Гіалуронова кислота
Алое
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Олії
Силікони
УФ-фільтри
Олії
Силікони
Кераміди
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Силікони
Вітамін С
Олії
Кераміди
Вітамін Е
AHA кислоти
Глина
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Силікони
Гіалуронова кислота
Сквалан
Центелла азіатськa
УФ-фільтри
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Зелений чай
Вітамін Е
Корінь солодки
Силікони
Алое
Пантенол (Вітамін В5)
УФ-фільтри
Корінь солодки
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Алое
Гіалуронова кислота
Олії
УФ-фільтри
Силікони
Олії
Вітамін Е
Додаткові кроки у догляді
Ексфоліація
Використовуйте пілінги або скраби для видалення відмерлих клітин 1-2 рази на тиждень. Для чутливої шкіри обирайте ензимні пілінги.
Алое
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
Пептиди
Центелла азіатськa
Глина
Зелений чай
Мікроголки (спікули)
Корінь солодки
Гриби
Олії
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Вітамін Е
AHA кислоти
Кераміди
PHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Глина
Водорості
AHA кислоти
Корінь солодки
PHA кислоти
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Маски
Маски забезпечують інтенсивний догляд. Зволожувальні маски підходять для сухої шкіри, а глиняні – для жирної. Робіть маски 1-2 рази на тиждень.
Гіалуронова кислота
Колаген
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Корінь солодки
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Водорості
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Колаген
Вітамін С
PDRN (полінуклеотиди)
Водорості
Вітамін Е
Кераміди
Водорості
Глина
Колаген
Пептиди
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Олії
Корінь солодки
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Гіалуронова кислота
Пептиди
Корінь солодки
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Вітамін С
Водорості
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пептиди
Алое
Гіалуронова кислота
Сквалан
Корінь солодки
Олії
Зелений чай
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Водорості
Ніацинамід (вітамін В3)
Корінь солодки
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Гіалуронова кислота
Колаген
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
PDRN (полінуклеотиди)
Гіалуронова кислота
Колаген
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Зелений чай
Вітамін Е
Кофеїн
Водорості
Кераміди
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Колаген
Догляд навколо очей
Вітамін С
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Ретиноїди (Вітамін А)
Силікони
Мікроголки (спікули)
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Гіалуронова кислота
Поліфеноли
Корінь солодки
Корінь солодки
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Колаген
Водорості
AHA кислоти
Кофеїн
Ніацинамід (вітамін В3)
Силікони
Корінь солодки
Олії
Кераміди
Колаген
Кофеїн
Бакучіол
Сквалан
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Пептиди
Водорості
Вітамін С
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Олії
Силікони
Поліфеноли
Корінь солодки
Колаген
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пептиди
Кераміди
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Центелла азіатськa
Муцин равлика
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
Корінь солодки
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Олії
AHA кислоти
Кераміди
Пептиди
Гіалуронова кислота
Олії
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Ретиноїди (Вітамін А)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
УФ-фільтри
Силікони
Гіалуронова кислота
Ретиноїди (Вітамін А)
AHA кислоти
Кофеїн
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
Кераміди
Алое
Гіалуронова кислота
Силікони
Олії
Точкове лікування або лікування прищів
Якщо ви намагаєтеся контролювати появу вугрів, нанесіть засіб від прищів точково або на всю поверхню після очищення або тонізації. Якщо ви намагаєтеся позбутися темних плям (гіперпігментації), натомість ви можете застосувати засіб для освітлення шкіри. Точкові процедури обробляють невеликі ділянки шкіри і можуть використовуватися за потреби.
Зауваження щодо типу шкіри: точкові та повні процедури з пероксидом бензоїлу та саліциловою кислотою можуть допомогти в лікуванні прищів.6 Якщо ви намагаєтесь зникнути темні плями, шукайте сироватки з гідрохіноном або койєвою кислотою.
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Мікроголки (спікули)
Кераміди
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Прополіс / мед
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
BHA Саліцилова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
PHA кислоти
Зелений чай
Кераміди
Водорості
Вітамін С
Пептиди
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Олії
Силікони
Гіалуронова кислота
Вітамін С
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
PHA кислоти
Силікони
BHA Саліцилова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Колаген
Гіалуронова кислота
Кераміди
Алое
BHA Саліцилова кислота
Олії
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
Корінь солодки
Омега жирні кислоти
Водорості
Центелла азіатськa
УФ-фільтри
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
BHA Саліцилова кислота
Ретиноїди (Вітамін А)
Поєднання активних інгредієнтів в рутині
Деякі потужні інгредієнти мають схожий ефект (відлущування, стимуляція клітин, контроль себуму). Якщо використовувати їх разом, можна отримати перевантаження шкіри, що проявляється лущенням, сухістю, почервонінням, висипаннями. Нижче наведено приклади комбінацій, які добре працюють разом, і тих, яких варто уникати або використовувати з обережністю:
Добре працюють разом:
- Ніацинамід + ретинол. Ніацинамід (вітамін B3) заспокоює шкіру, зменшує почервоніння та регулює виділення себуму. Використання його разом з ретинолом допомагає знизити подразнення від ретинолу і підвищує ефективність проти зморшок та висипань. Ці два компоненти доповнюють один одного: ретинол оновлює клітини, а ніацинамід зміцнює бар’єр шкіри.
- Вітамін C + вітамін E + ферулова кислота. Це приклад синергії антиоксидантів. Вітамін C освітлює шкіру та стимулює колаген, вітамін E зволожує і заспокоює, а ферулова кислота стабілізує їх і підсилює антиоксидантний ефект.
- Гіалуронова кислота + будь-які активи. Гіалуронова кислота – зволожувач, який притягує воду. Її нанесення перед ретинолом, кислотами чи вітаміном C допомагає запобігти зневодненню. Волога шкіра краще сприймає активні речовини, а гіалуронова кислота зменшує ризик сухості і лущення.
- Пептиди + ретинол. Пептиди – це будівельні блоки для шкіри, що стимулюють вироблення колагену та загоєння. У поєднанні з ретинолом (золотим стандартом від зморшок) пептиди допомагають шкірі швидше відновлюватися.
Застосовуються з обережністю або окремо:
- AHA-кислоти + ретинол одночасно. АНА-кислоти (наприклад, гліколева чи молочна кислота) відлущують верхній шар шкіри. Ретинол також прискорює клітинне оновлення. Разом в один час ці потужні компоненти можуть пересушити та подразнити шкіру. Якщо хочете користуватися і кислотами, і ретинолом – використовуйте у різний час.
- Ретинол + бензоїлпероксид. Обидва засоби ефективні проти акне, але разом можуть пересушити шкіру та навіть знизити ефективність один одного. Бензоїлпероксид може окислювати ретиноїди, роблячи ретинол менш дієвим. Краще використовувати їх у різний час.
- Вітамін C (аскорбінова кислота) + AHA/BHA-кислоти. Обидва види компонентів кислі та сильні. Одночасне нанесення, скажімо, сироватки з чистим вітаміном C і пілінгуючого тоніка з AHA, може викликати печіння, почервоніння і дискомфорт. Крім того, дуже кисле середовище може знижувати стабільність вітаміну C. Краще використовувати їх у різний час доби.
- Ніацинамід + чистий вітамін C (L-аскорбінова кислота). Раніше вважалося, що ці компоненти несумісні, бо ніацинамід може перетворитися на нікотинову кислоту і подразнювати шкіру. На практиці сучасні формули стабільні, і більшість людей спокійно користуються ніацинамідом і вітаміном C в одному режимі. Проте якщо у вас дуже чутлива шкіра, можна розділити на використання у різний час доби.
- Дві сильні кислоти чи ретиноїди одночасно. Не варто наносити одразу дві різні кислоти (наприклад, гліколеву і саліцилову) в один прийом – це підвищує шанс отримати подразнення, особливо на чутливій шкірі. Так само і ретиноїди разом (наприклад, ретинол + адапален) – це занадто: шкіра може почервоніти, почати лущитися. Краще обрати один ключовий актив.
Розрахунок загальної концентрації ретиноїдів у рутині
При використанні кількох продуктів з ретиноїдами важливо оцінити сумарне навантаження на шкіру, щоб не перенавантажити шкіру. Ось як підходити до розрахунку і використання кількох ретинол-вмісних засобів:
- Додавання відсотків: Якщо у вас два засоби з ретинолом, їх концентрації умовно додаються. Наприклад, сироватка з 0,3% ретинолу + крем з 0,2% ретинолу – це приблизно еквівалент нанесення 0,5% ретинолу загалом. Для шкіри це значно більше навантаження, ніж кожен з продуктів окремо. Тому варто запитати себе, чи потрібні обидва одразу. Зазвичай достатньо одного добре підібраного ретиноїдного продукту.
- Різні типи ретиноїдів: Зверніть увагу, який саме ретиноїд у складі. Ретинол, ретинальдегід, ретиноєва кислота (третіноїн), адапален, ретинілпальмітат – усі вони належать до родини вітаміну A, але мають різну силу. Наприклад, 0,1% третиноїну (лікарський засіб) сильніший за 0,1% ретинолу із косметичного крему в кілька разів. Якщо ви користуєтеся рецептурним кремом з третиноїном або гелем адапаленом, додавати ще й косметичний ретинол зверху – небажано.
- Орієнтуйтеся на реакцію шкіри: Немає математично точної формули складання різних ретиноїдів, тому прислухайтеся до своєї шкіри. Якщо ви ввели новий засіб з ретинолом і помітили, що шкіра стала більш чутливою, з’явилося помітне лущення, сухість, відчуття стягнутості – це сигнал, що сумарне навантаження завелике. В такому випадку зменшіть частоту використання ретиноїдів або залиште один продукт.
- Краще - менше: У догляді з ретиноїдами діє правило – краще стабільне та помірне використання, ніж надлишок. Один крем чи сироватка з ретинолом середньої концентрації (наприклад 0,3%–0,5% для початку) при регулярному застосуванні дасть більше користі, ніж хаотичне нашарування кількох засобів. Якщо ж хочеться підсилити ефект, можна додати ніацинамід, пептиди чи антиоксиданти, що працюють синергічно, замість того щоб збільшувати дозу ретинолу.
Якщо у вас у складі є ретиналь, ретинілпальмітат чи інші форми ретиноїдів, ось як перевести їх у еквівалент ретинолу:
- Ретиналь (Retinaldehyde) → 0,1% ретиналь = 1% ретинол
- Ретинілпальмітат (Retinyl Palmitate) → 1% ретинілпальмітату = 0,1% ретинолу
- Гранактивний ретиноїд (HPR, Granactive Retinoid) → 1% HPR ≈ 0,5-0,7% ретинолу
Догляд за шкірою – це інвестиція у ваше майбутнє. Правильно підібрана б’юті-рутина допоможе вам виглядати свіжо і впевнено без великої кількості макіяжу, адже шкіра і так буде сяяти. Звичайно, не чекайте дива за ніч: більшості засобів потрібен час. Наприклад, нові клітини шкіри піднімаються на поверхню ~за 28 днів, тож стійкого ефекту від крему можна чекати за місяць-два регулярного використання.
Сподіваємось, цей гайд допоможе вам розібратися в тонкощах догляду за шкірою і створити власну ідеальну б’юті-рутину. Нехай ваша шкіра сяє!