Як правильно скласти б’юті-рутину: обов’язкові етапи догляду
Наукові статті
Правильний догляд за шкірою – це запорука її здоров’я, молодості та краси. Наша шкіра щодня стикається з брудом, пилом, сонячним випромінюванням та стресом. Структурована та правильна рутина допоможе підтримувати шкіру в гарному стані, захищати її від негативних зовнішніх факторів і вирішувати індивідуальні проблеми. У цій статті розглянемо, як скласти ефективну рутину, враховуючи потреби вашої шкіри.
Не варто забувати про основні функції шкіри, зокрема її бар'єрну роль, яка захищає від зовнішніх подразників та зберігає вологу (детальніше про будову шкіри).
Типи шкіри та їх особливості
Перш ніж складати рутину, важливо визначити свій тип шкіри. Класично виділяють такі типи: нормальна, суха, жирна, комбінована. Окремо розглядають чутливу шкіру, яка може бути властивістю будь-якого з цих типів. Визначення типу шкіри може допомогти вам створити найкращий ранковий і нічний догляд за шкірою відповідно до потреб вашої шкіри.
Ось короткий опис кожного типу та поради щодо розпізнавання:
- Нормальна шкіра – збалансована, не надто жирна і не надто суха. Пори зазвичай маленькі, немає частих висипань або лущення. Така шкіра рідко реагує подразненням на нові засоби. Якщо після очищення обличчя через кілька годин ваша шкіра не блищить жиром, але й не стягнута, без лущення – імовірно, вона нормальна.
- Жирна шкіра – характеризується підвищеним виділенням шкірного сала. Ви помічаєте блиск у Т-зоні (лоб, ніс, підборіддя) вже в середині дня, маєте розширені пори, є схильність до чорних цяток і акне. Якщо промокнути обличчя серветкою, на ній залишаються жирні сліди. Позитивний бік – жирна шкіра повільніше старішає: дерматологи відзначають, що вона товстіша і менш схильна до зморшок. Однак надлишок себуму потребує контролю, щоб уникнути запалень.
- Суха шкіра – навпаки, виробляє недостатньо себуму. Вона часто виглядає тьмяною, може лущитися, відчувається стягнутою після вмивання. Пори майже непомітні. Серветка після промокання чиста, але шкіра може мати сухі лускочки. Сухій шкірі бракує природних олій, тому їй потрібне делікатне очищення та інтенсивне зволоження. Без належного догляду така шкіра швидше набуває дрібних зморшок через слабкий захисний бар’єр.
- Комбінована шкіра – поєднує жирні та сухі ділянки. Зазвичай Т-зона жирна (є блиск і висипання), а U-зона – нормальна або суха. При тесті з серветкою результати різняться: лоб і ніс залишають жирні сліди, а щоки – ні. Догляд за комбінованою шкірою найскладніший, адже потрібно збалансувати різні потреби – матувати і очищувати жирні області, але не пересушити сухі.
- Чутлива шкіра – це шкіра з підвищеною реактивністю. Вона може бути сухою, жирною чи комбінованою, але вирізняється тим, що швидко реагує почервонінням, печінням або висипаннями на різні подразники. Ознаки чутливої шкіри: почервоніння після нанесення косметики, відчуття печіння чи стягнутості від багатьох засобів, часті алергічні реакції. Чутливість залежить від стану захисного бар’єру шкіри: коли він ослаблений, подразники легко проникають і викликають запалення. Якщо у вас чутлива шкіра, слід особливо уважно підбирати гіпоалергенні, безпечні формули без ароматизаторів та спирту і обов’язково тестувати новий засіб на невеликій ділянці перед застосуванням на обличчі.
Як визначити свій тип шкіри? Є простий домашній тест: вмийте обличчя м’яким гелем і не наносіть нічого. Через 30 хвилин прикладіть до обличчя тонкий паперовий рушник. Промокніть лоб, ніс, щоки і підборіддя. Розгляньте листок на світло. Якщо папір залишився зовсім сухим, а шкіра відчувається стягнутою або видно лущення – ця суха шкіра. Якщо листок став прозорим від масла на всіх ділянках – жирна шкіра. Якщо жир є лише в Т-зоні, а на щоках листок сухий – комбінована. Якщо папір лише злегка прозорий в Т-зоні, а щоки комфортні – нормальна шкіра. Чутливість же визначається не цим тестом, а вашими відчуттями і реакціями – якщо багато косметики викликає у вас подразнення, варто вважати шкіру чутливою і добирати догляд дуже обережно.
Якщо ви використовуєте бустер, лікувальний засіб та/або сироватку у своїй рутині, часто найкраще наносити їх у порядку густоти, починаючи з найбільш рідкого продукту.
Загальні правила догляду за шкірою
Незалежно від вашого типу шкіри, щоденний базовий догляд допомагає підтримувати її здоров’я та вирішувати специфічні проблеми – акне, пігментацію, зморшки тощо. Важливо підібрати правильні звички та дотримуватися їх щодня. Виділимо назку основних правил б’юті-рутини, які радять дерматологи та експерти:
- Очищуйте шкіру регулярно, але делікатно. Вмивайте обличчя двічі на день – вранці та ввечері (а також після сильного потовиділення). Це видалить бруд, піт і бактерії, що накопичилися за день чи ніч. Не тріть шкіру грубо – жорсткі щітки чи скраби можуть травмувати та викликати подразнення, загострюючи акне або сухість. Очищення має бути м’яким: легкі кругові рухи пальцями і ніжне промокання рушником. Уникайте гарячої води – вона сушить; краще тепла або прохолодна.
- Використовуйте засоби під свій тип шкіри. Косметика має відповідати потребам: для жирної – легкі безмасляні гелі, для сухої – кремові текстури, для чутливої – гіпоалергенні формули без ароматів. Правильно підібрані продукти допоможуть шкірі виглядати найкраще, тоді як невідповідні можуть погіршити акне чи сухість. На упаковці часто вказано, для якого типу призначено засіб (наприклад, “for oily skin” або “для сухої шкіри”).
- Не пропускайте зволоження – навіть якщо шкіра жирна. Зволожувальний крем потрібен усім. Жирна шкіра також потребує гідратації, просто обирайте легкий нежирний крем-гель, що не забиває пори (некомедогенний). Багато брендів спеціально маркують продукти як oil-free, non-comedogenic – це сигнал, що крем легкий і не спричинить висипань. Суха ж шкіра, навпаки, полюбляє більш густі креми та бальзами, які затримують вологу.
- Завжди наносьте SPF-захист вдень. Щоденний сонцезахисний крем – обов’язковий крок, який дерматологи називають “найближчим до еліксиру молодості” засобом. УФ-випромінювання викликає передчасне старіння шкіри (зморшки, пігментні плями) та підвищує ризик раку шкіри. Тому щоранку (якщо УФ індекс більше 3), за 15 хвилин до виходу, наносьте крем з SPF не менше 30, широкого спектру дії (UVA/UVB). Повторюйте вдень, якщо проводите багато часу на сонці. Це правило однаково важливе для всіх фототипів: цікаво, що для смаглявої шкіри гіперпігментація від сонця навіть складніше піддається корекції, отже їй теж потрібен ретельний захист.
- Змивайте макіяж перед сном. Ніколи не лягайте спати з косметикою на обличчі. Залишки тонального крему, пудри, а також бруд і шкірний жир за день забивають пори та провокують запалення. Щовечора ретельно змивайте макіяж засобом для очищення. Шкіра повинна відпочити та оновитися протягом ночі, і чистота – запорука цього процесу.
- Будьте обережні з новими продуктами – тестуйте їх. Якщо ваша шкіра схильна до подразнень або ви вводите активні засоби (наприклад, ретинол, кислоти), робіть патч-тест: нанесіть трохи засобу на невелику ділянку (наприклад, згин ліктя чи зап’ястя) і спостерігайте 48 годин. Відсутність реакції означає, що, ймовірно, продукт безпечний. Також вводьте новинки поступово: спочатку один засіб протягом кількох тижнів, а вже потім – наступний. Це допоможе точно знати, що саме підходить або не підходить вашій шкірі.
- Уникайте відомих подразників у складі. Загалом для здоров’я шкіри краще, щоб у косметиці не було спирту та ароматизаторів – особливо якщо вона суха чи чутлива. Спирт (денатурований, ізопропіловий) може пересушувати і викликати лущення. Ароматичні віддушки й ефірні олії нерідко спричиняють алергію. Навіть продукти з позначкою “unscented” можуть містити спеціальні хімікати для нейтралізації запаху, які здатні подразнювати шкіру. Тому краще обирати засоби з маркуванням “fragrance-free” (без ароматизаторів). Також обережно з жорсткими ПАР (наприклад, SLS) та скрабами з великими часточками – вони можуть пошкодити бар’єр шкіри.
- Не чіпайте обличчя протягом дня. Це правило допоможе уникнути зайвих забруднень і бактерій. Часте торкання обличчя руками може перенести бруд і мікроби та спровокувати висипання. Якщо потрібно поправити макіяж або нанести засіб, спочатку вимийте руки. Також тримайте екран смартфона чистим – він теж контактує зі шкірою обличчя.
- Слідкуйте за способом життя. Здоровий сон, харчування та відсутність шкідливих звичок помітно впливають на стан шкіри. Наприклад, куріння сильно прискорює старіння: дослідження показують, що воно погіршує загоєння, провокує зморшки та тьмяний колір обличчя. Стрес також здатний викликати загострення акне, екземи, псоріазу та інших проблем. Намагайтеся спати 7-8 годин, пийте достатньо води та включайте в раціон овочі, фрукти, омега-3 – це забезпечить шкіру необхідними поживними речовинами зсередини.
- За потреби звертайтеся до дерматолога. Якщо вас турбують стійкі висипання, пігментні плями, сильна чутливість або ви не можете підібрати догляд самостійно – варто відвідати лікаря. Сертифікований дерматолог може професійно оцінити стан шкіри і скласти план лікування або догляду з урахуванням ваших індивідуальних потреб. Деякі проблеми (акне середньої та тяжкої стадії, рубці постакне, розацеа) вимагають аптечних засобів чи процедур за призначенням лікаря, тож не соромтеся шукати допомоги.
Основні етапи б’юті-рутини
Базова щоденна рутина складається з чотирьох-п’яти базових кроків вранці та ввечері. Вранці ми готуємо шкіру до дня – очищуємо, зволожуємо і захищаємо від сонця. Ввечері – ретельно очищуємо від накопичених забруднень, наносимо відновлювальні засоби та живимо шкіру під час сну.
Основні етапи базової бьюті-рутини:
- Очищення – вмивання обличчя, видалення макіяжу, себуму та забруднень.
- Тонізація – використання тонера або тоніка для відновлення балансу і додаткового зволоження.
- Сироватки та активні засоби – нанесення концентрованих засобів з активними інгредієнтами (вітамін C, ніацинамід, кислоти, ретинол тощо) для вирішення конкретних задач.
- Зволоження – нанесення крему чи емульсії для зволоження та захисту шкіри.
- Захист SPF – фінальний ранковий крок: крем із сонцезахисним фактором.
- Нічний догляд – більш поживні засоби, відновлення шкіри, відсутність SPF.
Очищення
Очищення – перший і дуже важливий етап. За ніч на обличчі накопичуються шкірний жир і бактерії, а за день – пил, бруд, залишки макіяжу та SPF. Якщо їх не змивати, пори забиваються і з’являються запалення. Правильне очищення освіжає шкіру, дозволяє їй “дихати” і готує до нанесення доглядових засобів, які краще вберуться у чисту шкіру.
Дерматологи радять вмиватися двічі на день: вранці (щоб забрати виділення шкіри за ніч) і ввечері (щоб змити все, що накопичилося за день). Якщо шкіра суха або чутлива, ранкове очищення можна зробити дуже ніжним (наприклад, просто змити обличчя водою або м’яким безсульфатним гелем один раз), але вечірнє – обов’язково. Жирну шкіру можна очищувати і двічі, і за потреби додатково протягом дня після сильного потіння. Але не перестарайтеся: частіше двох разів на день вмиватися не варто, щоб не пересушити шкіру і не спровокувати ще більше виділення себуму в відповідь.
Очищуючі засоби зазвичай містять поверхнево-активні речовини, інгредієнти, які допомагають бруду розчинятися у воді та змиватися.
Поверхнево-активні речовини є ключовими інгредієнтами майже кожного очисного засобу: піноутворюючих миючих засобів, мила, миючих засобів для тіла, очищувальних бальзамів, очищувальних олій і міцелярної води.
Якими б дивовижними та корисними не були поверхнево-активні речовини для видалення бруду, вони не завжди корисні для вашої шкіри. Зовнішній шар вашої шкіри (роговий шар, Stratum Corneum) – також зазвичай називають шкірним бар’єром складається з мертвих, багатих білком клітин шкіри, наповнених хімічними речовинами, що зв’язують воду (ваш природний зволожуючий фактор або NMF). Ці клітини оточені ретельно організованими маслянистими ліпідами (в основному церамідами, холестерином і жирними кислотами).
Поверхнево-активні речовини чудово видаляють бруд, але вони не можуть відрізнити хімічні речовини, що входять до складу вашої шкіри, і хімічні речовини, які там не повинні бути. Тому ПАР добре видаляють ліпіди (зокрема холестерин) із рогового шару, що порушує його структуру та робить його більш чутливим до втрати води. Вони також видаляють білки та компоненти NMF з вашої шкіри, тобто вона не зможе так ефективно утримувати воду. Все це призводить до сухості, зневоднення шкіри .
Шкіра має низький рН, десь близько рН 5, що є антимікробним бар'єром.
Ця кислотна оболонка створює шар захисту від росту бактерій і грибків. Це важливо, оскільки багато біохімічних реакцій, які відбуваються в шкірі, найкраще працюють у вузькому діапазоні рН. Очищувальні засоби, що містять поверхнево-активні речовини, особливо добре змінюють рН шкіри протягом тривалого часу, а це означає, що якщо ваш миючий засіб має особливо високий рН, це може заважати вашій шкірі самовідновлюватися. Високий рН також може призвести до сухості шкіри та зниження її еластичності.
Surfactants (поверхнево-активні речовини, ПАР) використовуються у засобах для очищення обличчя, щоб видаляти бруд, себум і залишки косметики. Вони можуть бути м’якими (gentle) – підходять для чутливої шкіри, або агресивними (harsh) – можуть викликати сухість та подразнення при частому використанні.
Агресивні ПАР Harsh Surfactants:
- Sodium Lauryl Sulfate (SLS) – найжорсткіший, сильний очищувач, що сушить і подразнює шкіру.
- Sodium Laureth Sulfate (SLES) – трохи м’якший за SLS, але все ще може подразнювати.
- Ammonium Lauryl Sulfate – подібний до SLS, використовується рідше.
- Sodium C14-16 Olefin Sulfonate – іноді вважається альтернативою сульфатам, може бути агресивним.
- TEA-Lauryl Sulfate – сильний очищувач, може спричиняти подразнення.
- Sodium Myreth Sulfate – схожий на SLES, але все ще потенційно подразливий.
- Sodium Coco-Sulfate – іноді маркується як "натуральний" SLS, м’якший, ніж лаурилсульфат натрію, але не набагато (виготовляється з кокосової жирної кислоти і не очищається, має деякі молекули з довшими хвостовими групами, а деякі з коротшими, подібно до лауретсульфату натрію).
- TEA-dodecylbenzenesulfonate – подразнює та може підсушувати, якщо використовувати у формулі в занадто великі кількості.
- Sodium xylenesulfonate – може подразнювати.
М’які ПАР Some Gentler Surfactants:
- Cocamidopropyl Betaine – одна з найпоширеніших м’яких ПАР, добре піниться, часто комбінується з іншими.
- Sodium Cocoamphoacetate – м’який очищувальний агент, добре сумісний з іншими ПАР.
- Disodium Cocoamphodiacetate – м’який очищувач, використовується в засобах для чутливої шкіри.
- Lauryl Hydroxysultaine – добре очищує без пересушування, часто в складі делікатних пінок.
- Sodium Cocoyl Glycinate – м’яка альтернатива SLS, добре піниться, не сушить шкіру.
- Sodium Lauroyl Methyl Isethionate – біорозкладний, один із найм’якших сульфатозамінників.
- Sodium Cocoyl Glutamate – ніжний ПАР, підходить для чутливої та дитячої шкіри.
- Sodium Lauroyl Glutamate – подібний до попереднього, зволожує шкіру під час очищення.
- Sodium Methyl Cocoyl Taurate – використовується в натуральній косметиці, добре очищує, не порушуючи бар’єр.
- Decyl Glucoside – один із найбільш м’яких ПАР, отриманий з кокосу та кукурудзи.
- Coco-Glucoside – рослинний ПАР, добре зволожує та не подразнює шкіру.
- Lauryl Glucoside – часто використовується в органічних очищувачах, ніжний для шкіри.
- Caprylyl/Capryl Glucoside – стабілізує піну, м’яко очищує шкіру.
- Sodium Lauroyl Sarcosinate – демонструє чудову м’якість і менший потенціал подразнення.
- Sodium cocoyl isethionate – надзвичайно м'ягкий.
- Cocamidopropyl betaine – м’яка поверхнево-активна речовина, частково завдяки її цвітеріонному характеру
- Sodium lauryl sulfoacetate – високомолекулярна поверхнево-активна речовина, дуже м’яка, дуже ніжна
- Sodium lauryl glucose carboxylate – дуже м'який завдяки великій структурі
- Disodium Laureth Sulfosuccinate – менш подразливий ПАР.
- Sodium methyl 2-sulfolaurate/disodium sulfolaurate – м’який, отриманий з кокосових жирних кислот.
Чим вмиватися? Використовуйте ніжний засіб для вмивання, що не містить спирту та агресивних ПАР, і після якого не виникає відчуття “скрипучої” шкіри. Відчуття стягнутості й скрипу означає, що засіб змив не лише бруд, а й усі природні захисні олії шкіри – це погано. Шукайте очищувачі зі словами “gentle” (ніжний), “hydrating” (зволожуючий), “pH-balanced”.
Засоби бувають різні: гелі, пінки, кремові емульсії, масла, бальзами, міцелярна вода. Вибір залежить від ваших уподобань і типу шкіри:
- Для жирної та комбінованої добре підходять легкі гелі та пінки, які змивають зайвий жир. Бажано, щоб такі засоби були позначені як oil-free і non-comedogenic. Американська академія дерматології (AAD) рекомендує при жирній шкірі обирати саме легкий мусовий засіб: всупереч міфам, надто “сильний” засіб тільки стимулює ще більше саловиділення, тоді як м’яка пінка ефективно очищує без подразнення.
Зелений чай
AHA кислоти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
AHA кислоти
Кераміди
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Кераміди
PHA кислоти
Прополіс / мед
AHA кислоти
Центелла азіатськa
BHA Саліцилова кислота
УФ-фільтри
Олії
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Центелла азіатськa
Водорості
BHA Саліцилова кислота
Олії
Кофеїн
Зелений чай
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Центелла азіатськa
Омега жирні кислоти
BHA Саліцилова кислота
Зелений чай
BHA Саліцилова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Кераміди
Олії
Центелла азіатськa
BHA Саліцилова кислота
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Кераміди
Олії
- Для сухої та чутливої кращі кремові засоби, такі як молочко, які не піняться. Вони очищують за рахунок легких емолентів, не змивають захисний ліпідний шар і часто залишають шкіру зволоженою. Шукайте слова “cream cleanser”, “milk” або “lotion”. Такі засоби не дають багато піни, зате й не сушать. Дерматологи рекомендують саме безсульфатні, безароматні варіанти для чутливої шкіри. Очищувальні засоби часто містять зволожуючі інгредієнти, такі як олії та зволожувачі, щоб замінити те, що було видалено зі шкіри під час очищення.
Омега жирні кислоти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Водорості
Вітамін Е
Алое
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
AHA кислоти
Вітамін С
Олії
Вітамін Е
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Омега жирні кислоти
Гіалуронова кислота
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Кераміди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Водорості
AHA кислоти
Олії
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
- Якщо ви користуєтеся стійким макіяжем чи сонцезахисним кремом, варто спробувати підхід подвійного очищення (double cleansing), популярний у корейській рутині. Він передбачає два кроки: спочатку гідрофільне масло або бальзам на суху шкіру – щоб розчинити тональний крем, ВВ-крем, SPF, шкірне сало; а потім – водний гель або пінка для повного очищення. Масляна основа притягує жиророзчинні забруднення, а водний етап змиває залишки водорозчинних (піт, пил). Таким чином шкіра очищується глибоко, але м’яко, без тертя ватними дисками.
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Олії
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Глина
Олії
Вітамін Е
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін С
Вітамін Е
Олії
Уникайте засобів зі спиртом та агресивними антибактеріальними компонентами – вони можуть здаватися ефективними проти жирності, але насправді пересушують і провокують лущення або навіть посилення акне (через реактивне вироблення себуму).
Після очищення обличчя акуратно промокніть рушником (не тріть). Тепер шкіра готова до наступного кроку – тонізації.
Тонізація
Тонізування – важливий етап у догляді за шкірою, який можна додавати в рутину двічі на день. Вмиваючись водою із засобом, ви олужнюєте шкіру, а pH нашої шкіри слабокислий. Таке усунення рівня pH – справжнє роздолля для патогенних мікроорганізмів, які люблять лужне середовище. Тонізуючі продукти покликані привести pH до норми після вмивання. Крім нормалізації pH, тонізуючі засоби мають і додаткові властивості залежно від доданих активів: зволожують, заспокоюють, працюють із запаленнями.
Тонер – це рідкий гелеподібний засіб, який застосовують після вмивання і перед нанесенням сироваток/крему. Сучасні ніжні очищувачі не порушують баланс так сильно, тому сучасний тонер окрім нормалізації ph виконує інші функції: він додає шкірі вологи, корисних речовин (наприклад, антиоксидантів, заспокійливих екстрактів) і покращує проникнення наступних засобів. Особливо він корисний для зневодненої та чутливої шкіри, бо допомагає зняти відчуття стягнутості і зволожує перед нанесенням крему. Тонер застосовують щоразу після очищення – вранці і ввечері. Налийте трохи на чисті руки, і розподіліть по обличчю і шиї. Деякі корейські тонери пропонують метод “нашарування” – нанести 2-3 шари тонера по черзі (цей спосіб відомий як “7 Skin Method”), щоб максимально наситити шкіру вологою замість використання щільного крему. Такий прийом підходить для дуже зневодненої, але жирної шкіри – коли потрібно зволоження без важкості.
Тонік – це рідкий засіб із багатокомпонентним складом. Зазвичай наноситься ватним диском або розпорошується, якщо флакон оснащений дозатором. Часто містить підсушуючі компоненти, антиоксиданти, вітаміни, екстракти та інші активні інгредієнти та допоміжні компоненти.
У гідролаті, на відміну тоніка, компонент тільки один, рідше кілька. Це продукт парової дистиляції частин рослини (квіти, листя, плоди), що мають різні корисні властивості. По консистенції рідкий, як вода, його можна використовувати не тільки для догляду за обличчям, але і як спрей для волосся/тіла, і для створення саморобних патчів, розведення сухих масок та обгортань.
Міст – це продукт у форматі спрею. Його зручно покласти в сумочку і використовувати протягом дня, щоб зволожити та освіжити шкіру в літній сезон або, навпаки, взимку, коли у приміщенні задушливе та сухе повітря. За консистенцією він зазвичай не такий рідкий, як тонік, але й не такий густий, як тонер.
Тонер-педи – це продукт у формі подушечок, які просочені тонером. Тонер-педи просочені зволожуючими компонентами, пілінг-педи можуть бути просочені складом з АНА-, ВНА-або РНА-кислот - щоб видалити ороговілі клітини шкіри. Також у складі можуть бути вітаміни, гіалуронова кислота, азіатська центелла, різні екстракти та інші інгредієнти.
- Якщо шукаєте зволожуючий тонер без кислот, зверніть увагу на наступні. Ці засоби допомагають прибрати сухість і заспокоїти після очищення.
Колаген
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Вітамін С
Олії
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Сквалан
Силікони
Кераміди
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Омега жирні кислоти
Кераміди
AHA кислоти
Кераміди
Поліфеноли
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Сквалан
Алое
Колаген
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Пептиди
Силікони
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Водорості
Олії
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Корінь солодки
Силікони
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Водорості
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Центелла азіатськa
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Кераміди
Олії
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Корінь солодки
Вітамін Е
Глина
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Силікони
Олії
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гриби
Гриби
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Силікони
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Кераміди
Пептиди
Водорості
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Центелла азіатськa
Корінь солодки
Пептиди
- Для жирної і проблемної шкіри можна підібрати тонер з кислотами:
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
AHA кислоти
PHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
Силікони
AHA кислоти
Вітамін Е
УФ-фільтри
AHA кислоти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
BHA Саліцилова кислота
Алое
AHA кислоти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін С
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гриби
Корінь солодки
Олії
BHA Саліцилова кислота
Зелений чай
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Поліфеноли
PHA кислоти
Омега жирні кислоти
Пептиди
Силікони
Водорості
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
PHA кислоти
Омега жирні кислоти
Кераміди
BHA Саліцилова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гриби
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Вітамін С
Корінь солодки
Сквалан
Силікони
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
- Тонер-педи можуть бути відлущувальними (з кислотами), зволожуючими (з гіалуроновою кислотою) або заспокійливими (з центелою та ніацинамідом), допомагаючи швидко освіжити та підготувати шкіру до наступних етапів догляду.
Колаген
Гіалуронова кислота
Пептиди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
BHA Саліцилова кислота
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
PHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Вітамін Е
Алое
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
PHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Корінь солодки
Пантенол (Вітамін В5)
BHA Саліцилова кислота
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
AHA кислоти
PHA кислоти
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
AHA кислоти
Корінь солодки
Зелений чай
BHA Саліцилова кислота
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
PHA кислоти
Олії
BHA Саліцилова кислота
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Прополіс / мед
Олії
Корінь солодки
AHA кислоти
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Олії
Корінь солодки
Гіалуронова кислота
PHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
- Місти забезпечують миттєве зволоження, освіження або заспокійливий ефект, підходять для всіх типів шкіри, особливо для сухої, чутливої та зневодненої.
Пантенол (Вітамін В5)
Зелений чай
Пептиди
Корінь солодки
Кофеїн
Гриби
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
AHA кислоти
Зелений чай
Кераміди
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гриби
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
PDRN (полінуклеотиди)
Пептиди
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Корінь солодки
Вітамін Е
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін Е
Сквалан
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Гіалуронова кислота
Колаген
Олії
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Олії
Після тонізації шкіра ще волога і наповнена, саме час наносити активні засоби – сироватки або лікувальні продукти.
Сироватки та активні інгредієнти
Сироватки – це концентровані засоби з високим вмістом активних інгредієнтів, розроблені для вирішення конкретних задач: зволоження, боротьби зі зморшками, пігментними плямами, акне тощо. Вони зазвичай мають легку текстуру (рідку, гелеву або у вигляді флюїду), щоб активні речовини могли проникати глибше. На цьому етапі ви персоналізуєте рутину під свої потреби: можна мати кілька різних сироваток і наносити їх вранці та ввечері за призначенням (наприклад, антиоксидант вранці, ретиноїд на ніч).
Поради з нанесення сироваток: Вранці оптимально використовувати антиоксиданти (вітамін С, ферулову кислоту, ресвератрол та ін.) і зволожуючі сироватки. А ввечері – сильніші активи: ретиноїди, кислоти, пептиди.
Ось кілька найпопулярніших типів сироваток і їхні властивості, підтверджені дослідженнями:
- Антиоксиданти (вітамін C та інші): Антиоксидантні сироватки, зокрема з вітаміном C (аскорбіновою кислотою), нейтралізують дію вільних радикалів, які утворюються під дією УФ-променів і забруднень. Вітамін С – найбільш поширений антиоксидант в шкірі і відіграє ключову роль у синтезі колагену, сприяє освітленню пігментних плям, вирівнюванню тону обличчя. Дерматологи відзначають, що вітамін C допомагає і виправити вже наявні пошкодження від сонця (фотостаріння), і запобігти новим. Тому вранці під SPF часто рекомендують наносити сироватку з вітаміном C або його стабільними похідними – так ви підсилите захист від фотостаріння. Чистий вітамін С (аскорбінова кислота) досить вибагливий – він нестабільний на повітрі і світлі, тому такі сироватки зберігайте щільно закритими у темному прохолодному місці, або обирайте стабільні форми (наприклад, Magnesium Ascorbyl Phosphate, Sodium Ascorbyl Phosphate).
Гіалуронова кислота
Алое
Вітамін С
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Вітамін С
Корінь солодки
![[THERAMID] C-TETRA E.F.](/cdn/safetymakeup-product_images/63a8d1dc56b1534b59b44b29/theramid-c-tetra-ef-intensivnaya-syvorotka-s-vitaminom-s-20-1000x1000.webp)
Вітамін С
УФ-фільтри
AHA кислоти
Вітамін Е
HCA кислоти
Вітамін С
Силікони
Гіалуронова кислота
Пептиди
Вітамін Е
BHA Саліцилова кислота
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Кофеїн
Вітамін Е
Олії
Корінь солодки
Силікони
Сквалан
Вітамін С
Ретиноїди (Вітамін А)
Пантенол (Вітамін В5)
PHA кислоти
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Ретиноїди (Вітамін А)
Вітамін С
Корінь солодки
Омега жирні кислоти
Олії
Вітамін Е
Кераміди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Поліфеноли
Омега жирні кислоти
Сквалан
Вітамін С
Ретиноїди (Вітамін А)
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін F
Вітамін С
Сквалан
Силікони
Олії
Вітамін Е
HCA кислоти
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Вітамін С
Вітамін С
Вітамін Е
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Поліфеноли
Пантенол (Вітамін В5)
Омега жирні кислоти
Корінь солодки
Ретиноїди (Вітамін А)
Вітамін С
Гриби
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Алое
Вітамін Е
Вітамін С
AHA кислоти
Вітамін С
Вітамін F
Сквалан
Олії
Поліфеноли
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
HCA кислоти
Сквалан
Вітамін С
Вітамін Е
Олії
Гіалуронова кислота
Олії
Ретиноїди (Вітамін А)
Коензим Q10
Поліфеноли
Вітамін С
Прополіс / мед
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
HCA кислоти
Мікроголки (спікули)
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Вітамін Е
Водорості
Вітамін С
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Поліфеноли
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Корінь солодки
Гіалуронова кислота
Силікони
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін С
Вітамін С
Коензим Q10
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
HCA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Омега жирні кислоти
Кераміди
Силікони
Ретиноїди (Вітамін А)
- Ніацинамід (вітамін B3): Дуже популярний останніми роками компонент, відомий своєю універсальністю, який підходить майже всім типам шкіри. Ніацинамід підсилює бар’єрні функції шкіри, стимулюючи вироблення кератину та церамідів, тому шкіра стає сильнішою і краще утримує вологу. Він також зменшує запалення і почервоніння – корисний при акне, розацеа, екземі. Окрім того, ніацинамід допомагає регулювати вироблення себуму і може звужувати пори при регулярному застосуванні. Ніацинамід можна використовувати і вранці, і ввечері, він сумісний з більшістю інших компонентів.
Пептиди
AHA кислоти
Ретиноїди (Вітамін А)
Корінь солодки
Силікони
BHA Саліцилова кислота
Вітамін Е
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Кофеїн
Алое
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін Е
Зелений чай
Олії
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Ретиноїди (Вітамін А)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Алое
Олії
Вітамін С
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Вітамін С
Олії
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Поліфеноли
Пантенол (Вітамін В5)
Омега жирні кислоти
Центелла азіатськa
Кераміди
PHA кислоти
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Вітамін С
Коензим Q10
Ретиноїди (Вітамін А)
Вітамін Е
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Корінь солодки
Пептиди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Силікони
AHA кислоти
Кераміди
PHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
AHA кислоти
Центелла азіатськa
Корінь солодки
Водорості
Коензим Q10
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пептиди
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
Коензим Q10
Корінь солодки
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Вітамін Е
Омега жирні кислоти
BHA Саліцилова кислота
Пептиди
Водорості
Ретиноїди (Вітамін А)
Вітамін С
Олії
Колаген
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
- Гіалуронова кислота та зволожувачі: Якщо ваша мета – глибоке зволоження, оберіть сироватку з гіалуроновою кислотою чи іншими гумектантами (наприклад, пантенол, бета-глюкан). Гіалуронова кислота здатна притягувати і утримувати кількість води до 1000 разів більшу за власну вагу, тому чудово наповнює шкіру вологою та “розгладжує” дрібні зморшки, викликані зневодненням. У складі вона може значитися як Sodium Hyaluronate чи Hydrolyzed Hyaluronic Acid. Такі сироватки особливо ефективні, якщо наносити їх на злегка вологу шкіру (наприклад, відразу після тонера). Ці засоби можна використовувати і ранком, і ввечері перед кремом.
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Колаген
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
PDRN (полінуклеотиди)
AHA кислоти
Поліфеноли
Кераміди
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Алое
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Прополіс / мед
Корінь солодки
Вітамін Е
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Силікони
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Олії
Гіалуронова кислота
Вітамін С
Кераміди
AHA кислоти
Силікони
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Поліфеноли
Центелла азіатськa
Прополіс / мед
Силікони
Мікроголки (спікули)
УФ-фільтри
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Водорості
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
- Ретиноїди (вітамін A): Ретинол та інші похідні вітаміну A – одні з найефективніших інгредієнтів проти вікових змін і акне. Ретинол стимулює оновлення клітин шкіри, прискорюючи ексфоліацію, а також збільшує вироблення колагену в дермі, що доведено численними дослідженнями. Регулярне застосування ретиноїдів може помітно зменшити дрібні зморшки, пігментацію, вирівняти рельєф шкіри. За даними Гарвардської медичної школи, для видимих результатів потрібне застосування від 3 до 6 місяців, а найкращий ефект настає за 6-12 місяців. Ретиноїди також очищують пори і зменшують висипання, тому призначаються дерматологами при вугровій хворобі. ВАЖЛИВО: ретинол слід наносити тільки на ніч, тому що він підвищує чутливість до сонця. Вранці обов’язково користуватися SPF. Починати краще з низьких концентрацій (0,1% – 0,3% ретинолу) 2 рази на тиждень, поступово збільшуючи частоту до щовечора, якщо нема подразнення. Можливі побічні ефекти на старті – сухість, лущення, почервоніння. В такому разі можна або знизити частоту, або наносити крем через 20 хв після ретинолу (метод “buffering”). Якщо реакції сильні, краще порадитись з лікарем. Для вагітних або чутливих є альтернатива – бакучіол (рослинний екстракт, що за деякими дослідженнями імітує дію ретинолу, але без подразнення).
Вітамін Е
Бакучіол
Ретиноїди (Вітамін А)
Вітамін С
Пептиди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Силікони
Мікроголки (спікули)
Ретиноїди (Вітамін А)
Олії
Вітамін Е
Продукт не знайдено: CeraVe Anti Aging Retinol Serum (ID: 66cdfc665ddc75e6dc3df12f)
AHA кислоти
Ретиноїди (Вітамін А)
Силікони
Олії
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Кераміди
AHA кислоти
Корінь солодки
Силікони
Ретиноїди (Вітамін А)
Гіалуронова кислота
Ретиноїди (Вітамін А)
УФ-фільтри
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Омега жирні кислоти
Сквалан
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Колаген
Кераміди
Центелла азіатськa
Бакучіол
Корінь солодки
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
AHA кислоти
Корінь солодки
Сквалан
Ретиноїди (Вітамін А)
PDRN (полінуклеотиди)
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
AHA кислоти
Ретиноїди (Вітамін А)
Бакучіол
Гіалуронова кислота
Пептиди
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Вітамін С
Сквалан
Вітамін Е
Олії
УФ-фільтри
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Ретиноїди (Вітамін А)
Силікони
Вітамін Е
УФ-фільтри
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
Вітамін Е
Колаген
Силікони
Бакучіол
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Бакучіол
PDRN (полінуклеотиди)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Ніацинамід (вітамін В3)
Колаген
Центелла азіатськa
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Кераміди
Ретиноїди (Вітамін А)
Водорості
Пептиди
Бакучіол
Олії
Силікони
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
- Кислоти (AHA/BHA): AHA (α-гідроксикислоти, наприклад гліколева, молочна, мигдальна) працюють на поверхні шкіри: розчиняють “клей” між відмерлими клітинами, стимулюють їх оновлення. Це покращує колір обличчя, розгладжує дрібні зморшки, може зменшити пігментацію. BHA (β-гідроксикислота – саліцилова) проникає глибше в пори (бо вона жиророзчинна), тому ефективна проти чорних цяток, комедонів, запалень. Якщо у вас акне або дуже жирна шкіра, додавання 2% саліцилової кислоти кілька разів на тиждень допоможе тримати пори чистими. Гліколева кислота (5-10%) корисна при тьмяній, віковій шкірі – вона підвищує синтез колагену та покращує текстуру. Кислоти можуть дратувати шкіру, тож вводьте їх обережно і не використовуйте одночасно з ретинолом (краще чергувати: кислота – в один із вечорів, ретинол – в інші). Також обов’язковий SPF вдень, бо кислоти теж підвищують фоточутливість.
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
BHA Саліцилова кислота
Алое
Корінь солодки
AHA кислоти
Поліфеноли
PHA кислоти
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Вітамін С
Олії
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
AHA кислоти
Вітамін С
BHA Саліцилова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
PHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Азелаїнова кислота
Корінь солодки
Бакучіол
Сквалан
Олії
Алое
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін F
Сквалан
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
AHA кислоти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Азелаїнова кислота
Пептиди
Кераміди
Ніацинамід (вітамін В3)
AHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
Олії
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
AHA кислоти
PHA кислоти
Центелла азіатськa
Силікони
BHA Саліцилова кислота
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Зелений чай
УФ-фільтри
Олії
Алое
Вітамін Е
BHA Саліцилова кислота
AHA кислоти
- Заспокійливі та відновлювальні сироватки: Якщо шкіра подразнена або у вас розацеа – шукайте сироватки з центелою азіатською, пантенолом, алое, алантоїном, бета-глюканом. Дослідження показують, що екстракт центели (Cica) прискорює загоєння ран, стимулюючи вироблення колагену та нових клітин шкіри, а також має антибактеріальну і протизапальну дію. Муцин равлика, очищений і доданий у креми та сироватки, інтенсивно зволожує, стимулює синтез колагену і еластину, сприяє загоєнню дрібних пошкоджень і має заспокійливий ефект.
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Корінь солодки
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Корінь солодки
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Водорості
Олії
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Поліфеноли
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Силікони
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Центелла азіатськa
Силікони
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Поліфеноли
Прополіс / мед
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Водорості
Олії
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
AHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Муцин равлика
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Муцин равлика
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
Ніацинамід (вітамін В3)
Гриби
Водорості
Олії
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Ніацинамід (вітамін В3)
Кераміди
Центелла азіатськa
Олії
Гіалуронова кислота
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Муцин равлика
Після сироваток зазвичай переходять до крему – щоб “закрити” всі ці активні компоненти і вологу в шкірі.
Зволоження (креми та емульсії)
Крем – це обов'язковий крок для підтримки здорового гідроліпідного бар’єру шкіри. Навіть якщо після сироваток вам здається, що шкіра вже досить зволожена, крем виконує важливу функцію: він утримує вологу всередині, створюючи захисну плівку з ліпідів і оклюзивних речовин, та додає шкірі додаткові корисні інгредієнти.
Правильно складений зволожуючий крем може доповнити функцію ендогенних епідермальних ліпідів і відновити функцію епідермального бар’єру, запобігає трансепідермальній втраті води (TEWL). Речовини, які використовуються в усіх зволожувачах для досягнення бажаного ефекту, поділяються на кілька основних категорій. Зволожувачі, такі як гліцерин, притягують і утримують вологу, сприяючи зволоженню. Пом’якшувачі, як правило, ліпіди або олії, покращують гнучкість і гладкість шкіри та забезпечують вторинний заспокійливий ефект для шкіри та слизових оболонок. Оклюзиви створюють гідрофобний бар'єр, щоб зменшити втрату води шкірою.
Денний vs нічний крем. Багато брендів пропонують окремо денні креми (легші, часто з SPF) і нічні (більш живильні). Денний крем може бути з функціями бази під макіяж – швидко вбиратися і злегка матувати або підсвічувати. Нічні креми інколи мають позначку “sleeping mask” (нічна маска) – це дуже насичені креми або гелеві маски, які наносять останнім шаром перед сном для інтенсивного живлення.
Активні компоненти в кремах. Крем – це не лише “замок” для вологи, він також може містити корисні речовини: антиоксиданти (вітамін E, С, зелений чай), пептиди (сигнальні молекули, які стимулюють шкіру до вироблення колагену і покращують її еластичність), рослинні екстракти (алое, солодка, центела – для заспокоєння), відбілюючі компоненти (арбутін, койєва кислота – проти пігментації).
Наносьте крем після сироваток, поки шкіра волога – так він “зачинить” вологу всередині. Дайте йому кілька хвилин вібратися. Вранці, якщо ваш денний крем не містить SPF або містить нижче SPF 30, обов’язково поверх нанесіть сонцезахисний засіб.
- Для жирної, комбінованої або схильної до акне шкіри обирайте легкі, гелеві або лосьйонні текстури. В складі звертайте увагу на позначки oil-free, non-comedogenic. Добре, коли крем містить легкі зволожувачі (гліцерин, гіалуронат) і мінімум густих олій. Інгредієнти, які допомагають жирній шкірі: ніацинамід, цинк, саліцилова кислота, зелений чай, алое вера.
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Центелла азіатськa
Гриби
Силікони
Корінь солодки
Алое
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Гіалуронова кислота
Олії
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
AHA кислоти
Алое
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Центелла азіатськa
Поліфеноли
Силікони
Мікроголки (спікули)
Олії
Колаген
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Силікони
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Зелений чай
Силікони
Гіалуронова кислота
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Силікони
Пребіотики/пробіотики/ферменти
BHA Саліцилова кислота
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
Олії
Вітамін Е
- Для сухої шкіри підійдуть креми щільніші, насичені емолентами і оклюзивами. Шукайте в складі натуральні масла (ши, жожоба, мигдальне), цераміди, холестерин, жирні кислоти – ці компоненти схожі на власні ліпіди шкіри і вбудовуються в її бар’єр, відновлюючи захист. Також корисні оклюзивні речовини: петролатум (вазелін), ланолін, сквалан, бджолиний віск, диметикон – вони створюють тонку плівку, яка запобігає випаровуванню води. Американські дерматологи радять обирати крем або мазь (ointment) замість лосьйону при сухості, бо креми/мазі менш подразнюють і ефективніше зволожують.
Кераміди
Вітамін Е
Силікони
Гіалуронова кислота
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Силікони
Сквалан
Кераміди
Омега жирні кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Вітамін Е
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Вітамін Е
Силікони
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Олії
Сквалан
Силікони
Вітамін Е
Вітамін С
Ретиноїди (Вітамін А)
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Кераміди
Вітамін Е
Сквалан
Силікони
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гриби
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Олії
Вітамін Е
Олії
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Силікони
Вітамін Е
Корінь солодки
Гіалуронова кислота
PHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Поліфеноли
Корінь солодки
Водорості
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Кераміди
Поліфеноли
Сквалан
Силікони
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Силікони
Корінь солодки
Сквалан
Водорості
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
- Комбінованій шкірі часто доводиться комбінувати – наприклад, на Т-зону наносити легший гель, а на щоки – щось більш кремове. Або користуватися універсальним кремом середньої щільності, але дуже помірно в жирних зонах.
Пантенол (Вітамін В5)
Силікони
Муцин равлика
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Силікони
Корінь солодки
Центелла азіатськa
Алое
Гіалуронова кислота
Пептиди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Силікони
Сквалан
Кераміди
Поліфеноли
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Центелла азіатськa
Корінь солодки
Силікони
УФ-фільтри
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Центелла азіатськa
Кераміди
Силікони
Сквалан
Вітамін С
Пептиди
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Омега жирні кислоти
Пептиди
Кераміди
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Корінь солодки
Сквалан
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Олії
Силікони
Зелений чай
Водорості
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гриби
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Прополіс / мед
Кераміди
Сквалан
Олії
Гриби
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
- Чутлива шкіра потребує схожих кремів, як і суха, але з ультра-м’якими формулами: без запаху, мінімум потенційних алергенів. Часто для такої шкіри роблять креми з центелою (cica-креми) та з пантенолом – такі креми знімають почервоніння і допомагають відновити бар’єр.
AHA кислоти
Силікони
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Корінь солодки
Сквалан
Силікони
Гіалуронова кислота
Кераміди
Омега жирні кислоти
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Силікони
Сквалан
Пантенол (Вітамін В5)
Зелений чай
Центелла азіатськa
Силікони
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Кераміди
AHA кислоти
Сквалан
Силікони
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Водорості
Олії
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Поліфеноли
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Центелла азіатськa
Пептиди
Силікони
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Вітамін Е
Колаген
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Ніацинамід (вітамін В3)
Прополіс / мед
Пептиди
Корінь солодки
Поліфеноли
Пантенол (Вітамін В5)
Корінь солодки
Вітамін С
Олії
Алое
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Поліфеноли
Силікони
Корінь солодки
Олії
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Корінь солодки
Силікони
Олії
Вітамін Е
Гриби
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
AHA кислоти
Гриби
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Прополіс / мед
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Сквалан
Гіалуронова кислота
Колаген
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Колаген
Ніацинамід (вітамін В3)
AHA кислоти
Поліфеноли
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Силікони
Корінь солодки
Водорості
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Силікони
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Олії
BHA Саліцилова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Захист від сонця (SPF)
Cонцезахисний крем – це найкраща профілактика старіння і проблем шкіри.
Дерматологи стверджують, що регулярне використання крему з SPF на фізичних та хімічних УФ фільтрах дійсно уповільнює появу зморшок і пігментних плям. До того ж він запобігає раку шкіри. УФ-промені присутні навіть у хмарні дні, вони проникають крізь вікна, тому захист потрібен щоденно при умові, що УФ індекс більше 3. Рекомендується використовувати SPF не менше 30, широкий спектр (UVA + UVB).
Сонцезахисні засоби можна вважати найефективнішим інгредієнтом, який додають до зволожуючого засобу для обличчя. Оскільки рівень захворюваності та смертності від раку шкіри в США постійно зростає, використання сонцезахисного крему як щоденного захисного засобу стало більш важливим для споживачів. Існують як негайні, так і довгострокові переваги від фотозахисту. Безпосереднім ефектом є запобігання болісним сонячним опікам, тоді як тривалий фотозахист призводить до зменшення фотопошкодження, що проявляється у вигляді зморшок, запалень і сухості.
Ключовою негайною подією, яка призводить до хронічного фотостаріння, є вироблення протеаз у відповідь на УФ-опромінення в дозах, значно нижчих від тих, що викликають почервоніння шкіри. Матричні металопротеїнази (ММР), наприклад, є цинк-залежними ендопептидазами, що експресуються в багатьох різних типах клітин і є критичними для нормальних біологічних процесів. Вони також можуть брати участь у процесах десквамації, і надмірна експресія призведе до раннього злущення та збільшення TEWL. При правильному режимі сонцезахисного крему вироблення ММП зводиться до мінімуму, і можна уникнути їх участі в хронічному фотостарінні. Додавання сонцезахисних кремів до зволожуючих засобів для обличчя також сприяє запобіганню виробленню активних форм кисню (АФК), виснаженню клітин Лангерганса та чутливості до УФ-випромінювання, як це спостерігається при поліморфному випромінюванні світла.
Сонцезахисний крем – це останній крок ранкового догляду (перед макіяжем). Наносьте його після зволожуючого крему (якщо крем без SPF) або замість крему (якщо SPF-засіб достатньо зволожує). Треба взяти приблизно 1-2 мл на обличчя – це приблизно з чайну ложку на обличчя і шию, або правило двох пальців: видавити смужку крему вздовж довжини вказівного і середнього пальця. Не забувайте про вуха, шию, зону декольте. Наносіть захист за 15 хвилин до виходу – щоб крем встиг створити захисний шар. Якщо перебуваєте на сонці довше 2 годин – оновіть SPF (або частіше, якщо плаваєте чи сильно пітнієте). Для поновлення можна використовувати сонцезахисні спреї або кушони, щоб не псувати макіяж.
SPF на фізичних (мінеральних) фільтрах:
Центелла азіатськa
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Силікони
УФ-фільтри
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Кераміди
Силікони
УФ-фільтри
Зелений чай
Силікони
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Кераміди
УФ-фільтри
Пептиди
Вітамін Е
Силікони
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Пептиди
Силікони
Сквалан
УФ-фільтри
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Силікони
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Кераміди
Силікони
Олії
Вітамін Е
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Силікони
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Пантенол (Вітамін В5)
УФ-фільтри
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Алое
Зелений чай
Поліфеноли
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Силікони
УФ-фільтри
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Силікони
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Олії
Вітамін Е
Силікони
Водорості
AHA кислоти
Омега жирні кислоти
Силікони
Олії
УФ-фільтри
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Центелла азіатськa
Силікони
Силікони
Олії
УФ-фільтри
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Вітамін С
Силікони
УФ-фільтри
Вітамін Е
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
HCA кислоти
Кераміди
Силікони
Вітамін Е
Олії
УФ-фільтри
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Зелений чай
Вітамін Е
Силікони
Водорості
УФ-фільтри
Олії
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Кераміди
Пептиди
Силікони
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Олії
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Силікони
УФ-фільтри
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Силікони
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Силікони
Олії
Вітамін Е
УФ-фільтри
Сквалан
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Силікони
Вітамін С
Вітамін Е
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Зелений чай
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Силікони
Вітамін Е
Силікони
УФ-фільтри
AHA кислоти
Глина
УФ-фільтри
Вітамін С
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Корінь солодки
Силікони
УФ-фільтри
Кофеїн
Олії
Водорості
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Силікони
Силікони
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
УФ-фільтри
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Силікони
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Силікони
УФ-фільтри
Алое
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Силікони
УФ-фільтри
Алое
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Силікони
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Олії
Олії
Силікони
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Кераміди
УФ-фільтри
УФ-фільтри
Вітамін С
Силікони
Олії
Вітамін Е
Кераміди
Силікони
Сквалан
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Глина
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Корінь солодки
Силікони
Вітамін Е
Алое
УФ-фільтри
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Корінь солодки
Центелла азіатськa
УФ-фільтри
Олії
Алое
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
УФ-фільтри
Силікони
Вітамін Е
Олії
Додаткові кроки у догляді
Ексфоліація
Використовуйте пілінги або скраби для видалення відмерлих клітин 1-2 рази на тиждень. Для чутливої шкіри обирайте ензимні пілінги.
AHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
Гіалуронова кислота
Алое
Пантенол (Вітамін В5)
Корінь солодки
Мікроголки (спікули)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Гриби
Глина
Зелений чай
Пептиди
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
AHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
Вітамін Е
PHA кислоти
Кераміди
УФ-фільтри
Глина
Водорості
AHA кислоти
Корінь солодки
Гіалуронова кислота
PHA кислоти
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Маски
Маски забезпечують інтенсивний догляд. Зволожувальні маски підходять для сухої шкіри, а глиняні – для жирної. Робіть маски 1-2 рази на тиждень.
Корінь солодки
Вітамін Е
Водорості
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Гіалуронова кислота
Колаген
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Водорості
Вітамін С
PDRN (полінуклеотиди)
Вітамін Е
Колаген
Водорості
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Колаген
Глина
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Пептиди
Корінь солодки
Гіалуронова кислота
Пептиди
Корінь солодки
Вітамін С
Водорості
Вітамін Е
Колаген
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пептиди
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Сквалан
Корінь солодки
Водорості
Алое
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Корінь солодки
PDRN (полінуклеотиди)
Гіалуронова кислота
Колаген
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Кофеїн
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Колаген
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Колаген
Кераміди
Водорості
Гіалуронова кислота
Догляд навколо очей
Мікроголки (спікули)
Вітамін С
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Силікони
Ретиноїди (Вітамін А)
Поліфеноли
Корінь солодки
Гіалуронова кислота
Пептиди
Водорості
Кофеїн
Гіалуронова кислота
Колаген
Ніацинамід (вітамін В3)
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Корінь солодки
Ніацинамід (вітамін В3)
Кераміди
Центелла азіатськa
Корінь солодки
Бакучіол
Силікони
Кофеїн
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Сквалан
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Поліфеноли
Пептиди
Корінь солодки
Силікони
Вітамін С
Водорості
Олії
Вітамін Е
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Колаген
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Кераміди
Пептиди
Центелла азіатськa
Водорості
Корінь солодки
Муцин равлика
Ніацинамід (вітамін В3)
AHA кислоти
Ретиноїди (Вітамін А)
Олії
Вітамін Е
Вітамін Е
Кераміди
Пептиди
Ретиноїди (Вітамін А)
УФ-фільтри
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Кофеїн
Ретиноїди (Вітамін А)
Силікони
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Водорості
Олії
Алое
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Кераміди
Силікони
Точкове лікування або лікування прищів
Якщо ви намагаєтеся контролювати появу вугрів, нанесіть засіб від прищів точково або на всю поверхню після очищення або тонізації. Якщо ви намагаєтеся позбутися темних плям (гіперпігментації), натомість ви можете застосувати засіб для освітлення шкіри. Точкові процедури обробляють невеликі ділянки шкіри і можуть використовуватися за потреби.
Зауваження щодо типу шкіри: точкові та повні процедури з пероксидом бензоїлу та саліциловою кислотою можуть допомогти в лікуванні прищів.6 Якщо ви намагаєтесь зникнути темні плями, шукайте сироватки з гідрохіноном або койєвою кислотою.
Ніацинамід (вітамін В3)
Прополіс / мед
Кераміди
Центелла азіатськa
Мікроголки (спікули)
УФ-фільтри
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Олії
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
PHA кислоти
Центелла азіатськa
BHA Саліцилова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Кераміди
Пептиди
Силікони
Водорості
Вітамін С
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
PHA кислоти
Силікони
BHA Саліцилова кислота
Вітамін С
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Колаген
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Кераміди
Омега жирні кислоти
Водорості
Корінь солодки
BHA Саліцилова кислота
Олії
Алое
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
Ретиноїди (Вітамін А)
BHA Саліцилова кислота
Гіалуронова кислота
Поєднання активних інгредієнтів в рутині
Деякі потужні інгредієнти мають схожий ефект (відлущування, стимуляція клітин, контроль себуму). Якщо використовувати їх разом, можна отримати перевантаження шкіри, що проявляється лущенням, сухістю, почервонінням, висипаннями. Нижче наведено приклади комбінацій, які добре працюють разом, і тих, яких варто уникати або використовувати з обережністю:
Добре працюють разом:
- Ніацинамід + ретинол. Ніацинамід (вітамін B3) заспокоює шкіру, зменшує почервоніння та регулює виділення себуму. Використання його разом з ретинолом допомагає знизити подразнення від ретинолу і підвищує ефективність проти зморшок та висипань. Ці два компоненти доповнюють один одного: ретинол оновлює клітини, а ніацинамід зміцнює бар’єр шкіри.
- Вітамін C + вітамін E + ферулова кислота. Це приклад синергії антиоксидантів. Вітамін C освітлює шкіру та стимулює колаген, вітамін E зволожує і заспокоює, а ферулова кислота стабілізує їх і підсилює антиоксидантний ефект.
- Гіалуронова кислота + будь-які активи. Гіалуронова кислота – зволожувач, який притягує воду. Її нанесення перед ретинолом, кислотами чи вітаміном C допомагає запобігти зневодненню. Волога шкіра краще сприймає активні речовини, а гіалуронова кислота зменшує ризик сухості і лущення.
- Пептиди + ретинол. Пептиди – це будівельні блоки для шкіри, що стимулюють вироблення колагену та загоєння. У поєднанні з ретинолом (золотим стандартом від зморшок) пептиди допомагають шкірі швидше відновлюватися.
Застосовуються з обережністю або окремо:
- AHA-кислоти + ретинол одночасно. АНА-кислоти (наприклад, гліколева чи молочна кислота) відлущують верхній шар шкіри. Ретинол також прискорює клітинне оновлення. Разом в один час ці потужні компоненти можуть пересушити та подразнити шкіру. Якщо хочете користуватися і кислотами, і ретинолом – використовуйте у різний час.
- Ретинол + бензоїлпероксид. Обидва засоби ефективні проти акне, але разом можуть пересушити шкіру та навіть знизити ефективність один одного. Бензоїлпероксид може окислювати ретиноїди, роблячи ретинол менш дієвим. Краще використовувати їх у різний час.
- Вітамін C (аскорбінова кислота) + AHA/BHA-кислоти. Обидва види компонентів кислі та сильні. Одночасне нанесення, скажімо, сироватки з чистим вітаміном C і пілінгуючого тоніка з AHA, може викликати печіння, почервоніння і дискомфорт. Крім того, дуже кисле середовище може знижувати стабільність вітаміну C. Краще використовувати їх у різний час доби.
- Ніацинамід + чистий вітамін C (L-аскорбінова кислота). Раніше вважалося, що ці компоненти несумісні, бо ніацинамід може перетворитися на нікотинову кислоту і подразнювати шкіру. На практиці сучасні формули стабільні, і більшість людей спокійно користуються ніацинамідом і вітаміном C в одному режимі. Проте якщо у вас дуже чутлива шкіра, можна розділити на використання у різний час доби.
- Дві сильні кислоти чи ретиноїди одночасно. Не варто наносити одразу дві різні кислоти (наприклад, гліколеву і саліцилову) в один прийом – це підвищує шанс отримати подразнення, особливо на чутливій шкірі. Так само і ретиноїди разом (наприклад, ретинол + адапален) – це занадто: шкіра може почервоніти, почати лущитися. Краще обрати один ключовий актив.
Розрахунок загальної концентрації ретиноїдів у рутині
При використанні кількох продуктів з ретиноїдами важливо оцінити сумарне навантаження на шкіру, щоб не перенавантажити шкіру. Ось як підходити до розрахунку і використання кількох ретинол-вмісних засобів:
- Додавання відсотків: Якщо у вас два засоби з ретинолом, їх концентрації умовно додаються. Наприклад, сироватка з 0,3% ретинолу + крем з 0,2% ретинолу – це приблизно еквівалент нанесення 0,5% ретинолу загалом. Для шкіри це значно більше навантаження, ніж кожен з продуктів окремо. Тому варто запитати себе, чи потрібні обидва одразу. Зазвичай достатньо одного добре підібраного ретиноїдного продукту.
- Різні типи ретиноїдів: Зверніть увагу, який саме ретиноїд у складі. Ретинол, ретинальдегід, ретиноєва кислота (третіноїн), адапален, ретинілпальмітат – усі вони належать до родини вітаміну A, але мають різну силу. Наприклад, 0,1% третиноїну (лікарський засіб) сильніший за 0,1% ретинолу із косметичного крему в кілька разів. Якщо ви користуєтеся рецептурним кремом з третиноїном або гелем адапаленом, додавати ще й косметичний ретинол зверху – небажано.
- Орієнтуйтеся на реакцію шкіри: Немає математично точної формули складання різних ретиноїдів, тому прислухайтеся до своєї шкіри. Якщо ви ввели новий засіб з ретинолом і помітили, що шкіра стала більш чутливою, з’явилося помітне лущення, сухість, відчуття стягнутості – це сигнал, що сумарне навантаження завелике. В такому випадку зменшіть частоту використання ретиноїдів або залиште один продукт.
- Краще - менше: У догляді з ретиноїдами діє правило – краще стабільне та помірне використання, ніж надлишок. Один крем чи сироватка з ретинолом середньої концентрації (наприклад 0,3%–0,5% для початку) при регулярному застосуванні дасть більше користі, ніж хаотичне нашарування кількох засобів. Якщо ж хочеться підсилити ефект, можна додати ніацинамід, пептиди чи антиоксиданти, що працюють синергічно, замість того щоб збільшувати дозу ретинолу.
Якщо у вас у складі є ретиналь, ретинілпальмітат чи інші форми ретиноїдів, ось як перевести їх у еквівалент ретинолу:
- Ретиналь (Retinaldehyde) → 0,1% ретиналь = 1% ретинол
- Ретинілпальмітат (Retinyl Palmitate) → 1% ретинілпальмітату = 0,1% ретинолу
- Гранактивний ретиноїд (HPR, Granactive Retinoid) → 1% HPR ≈ 0,5-0,7% ретинолу
Догляд за шкірою – це інвестиція у ваше майбутнє. Правильно підібрана б’юті-рутина допоможе вам виглядати свіжо і впевнено без великої кількості макіяжу, адже шкіра і так буде сяяти. Звичайно, не чекайте дива за ніч: більшості засобів потрібен час. Наприклад, нові клітини шкіри піднімаються на поверхню ~за 28 днів, тож стійкого ефекту від крему можна чекати за місяць-два регулярного використання.
Сподіваємось, цей гайд допоможе вам розібратися в тонкощах догляду за шкірою і створити власну ідеальну б’юті-рутину. Нехай ваша шкіра сяє!
Тематичні статті
Як швидко формується засмага?
Якщо біологічна мета засмаги полягає в захисті клітин шкіри, вона також забезпечує чудовий бронзовий відтінок обличчя та тіла. Щоб досягти цього, потрібно проводити достатньо часу під сонячними промен...
Сонцезахисні креми для дітей: як підібрати засіб?
Перш ніж переходити до конкретних рекомендацій щодо сонцезахисних засобів, вкрай важливо зрозуміти, чому захист від сонця життєво необхідний для дітей. Молода, ніжна шкіра більш схильна до сонячних оп...
Як працює автозасмага?
Бажання мати здоровий, золотистий відтінок шкіри без необхідності годинами перебувати під палючим сонцем зробило засоби для автозасмаги справжнім маст-хевом у сучасному догляді. Як випливає з назви, а...
Сині тверді дезодоранти: чи можуть вони викликати хімічні опіки?
Якщо ви коли-небудь застосовували дезодорант і відчували поколювання, свербіж, лущення або печіння — ми спробуємо знайти пояснення. Багато поширених дезодорантів містять інгредієнти, які можуть подраз...