Як правильно скласти б’юті-рутину: обов’язкові етапи догляду
Наукові статті
Правильний догляд за шкірою – це запорука її здоров’я, молодості та краси. Наша шкіра щодня стикається з брудом, пилом, сонячним випромінюванням та стресом. Структурована та правильна рутина допоможе підтримувати шкіру в гарному стані, захищати її від негативних зовнішніх факторів і вирішувати індивідуальні проблеми. У цій статті розглянемо, як скласти ефективну рутину, враховуючи потреби вашої шкіри.
Не варто забувати про основні функції шкіри, зокрема її бар'єрну роль, яка захищає від зовнішніх подразників та зберігає вологу (детальніше про будову шкіри).
Типи шкіри та їх особливості
Перш ніж складати рутину, важливо визначити свій тип шкіри. Класично виділяють такі типи: нормальна, суха, жирна, комбінована. Окремо розглядають чутливу шкіру, яка може бути властивістю будь-якого з цих типів. Визначення типу шкіри може допомогти вам створити найкращий ранковий і нічний догляд за шкірою відповідно до потреб вашої шкіри.
Ось короткий опис кожного типу та поради щодо розпізнавання:
- Нормальна шкіра – збалансована, не надто жирна і не надто суха. Пори зазвичай маленькі, немає частих висипань або лущення. Така шкіра рідко реагує подразненням на нові засоби. Якщо після очищення обличчя через кілька годин ваша шкіра не блищить жиром, але й не стягнута, без лущення – імовірно, вона нормальна.
- Жирна шкіра – характеризується підвищеним виділенням шкірного сала. Ви помічаєте блиск у Т-зоні (лоб, ніс, підборіддя) вже в середині дня, маєте розширені пори, є схильність до чорних цяток і акне. Якщо промокнути обличчя серветкою, на ній залишаються жирні сліди. Позитивний бік – жирна шкіра повільніше старішає: дерматологи відзначають, що вона товстіша і менш схильна до зморшок. Однак надлишок себуму потребує контролю, щоб уникнути запалень.
- Суха шкіра – навпаки, виробляє недостатньо себуму. Вона часто виглядає тьмяною, може лущитися, відчувається стягнутою після вмивання. Пори майже непомітні. Серветка після промокання чиста, але шкіра може мати сухі лускочки. Сухій шкірі бракує природних олій, тому їй потрібне делікатне очищення та інтенсивне зволоження. Без належного догляду така шкіра швидше набуває дрібних зморшок через слабкий захисний бар’єр.
- Комбінована шкіра – поєднує жирні та сухі ділянки. Зазвичай Т-зона жирна (є блиск і висипання), а U-зона – нормальна або суха. При тесті з серветкою результати різняться: лоб і ніс залишають жирні сліди, а щоки – ні. Догляд за комбінованою шкірою найскладніший, адже потрібно збалансувати різні потреби – матувати і очищувати жирні області, але не пересушити сухі.
- Чутлива шкіра – це шкіра з підвищеною реактивністю. Вона може бути сухою, жирною чи комбінованою, але вирізняється тим, що швидко реагує почервонінням, печінням або висипаннями на різні подразники. Ознаки чутливої шкіри: почервоніння після нанесення косметики, відчуття печіння чи стягнутості від багатьох засобів, часті алергічні реакції. Чутливість залежить від стану захисного бар’єру шкіри: коли він ослаблений, подразники легко проникають і викликають запалення. Якщо у вас чутлива шкіра, слід особливо уважно підбирати гіпоалергенні, безпечні формули без ароматизаторів та спирту і обов’язково тестувати новий засіб на невеликій ділянці перед застосуванням на обличчі.
Як визначити свій тип шкіри? Є простий домашній тест: вмийте обличчя м’яким гелем і не наносіть нічого. Через 30 хвилин прикладіть до обличчя тонкий паперовий рушник. Промокніть лоб, ніс, щоки і підборіддя. Розгляньте листок на світло. Якщо папір залишився зовсім сухим, а шкіра відчувається стягнутою або видно лущення – ця суха шкіра. Якщо листок став прозорим від масла на всіх ділянках – жирна шкіра. Якщо жир є лише в Т-зоні, а на щоках листок сухий – комбінована. Якщо папір лише злегка прозорий в Т-зоні, а щоки комфортні – нормальна шкіра. Чутливість же визначається не цим тестом, а вашими відчуттями і реакціями – якщо багато косметики викликає у вас подразнення, варто вважати шкіру чутливою і добирати догляд дуже обережно.
Якщо ви використовуєте бустер, лікувальний засіб та/або сироватку у своїй рутині, часто найкраще наносити їх у порядку густоти, починаючи з найбільш рідкого продукту.
Загальні правила догляду за шкірою
Незалежно від вашого типу шкіри, щоденний базовий догляд допомагає підтримувати її здоров’я та вирішувати специфічні проблеми – акне, пігментацію, зморшки тощо. Важливо підібрати правильні звички та дотримуватися їх щодня. Виділимо назку основних правил б’юті-рутини, які радять дерматологи та експерти:
- Очищуйте шкіру регулярно, але делікатно. Вмивайте обличчя двічі на день – вранці та ввечері (а також після сильного потовиділення). Це видалить бруд, піт і бактерії, що накопичилися за день чи ніч. Не тріть шкіру грубо – жорсткі щітки чи скраби можуть травмувати та викликати подразнення, загострюючи акне або сухість. Очищення має бути м’яким: легкі кругові рухи пальцями і ніжне промокання рушником. Уникайте гарячої води – вона сушить; краще тепла або прохолодна.
- Використовуйте засоби під свій тип шкіри. Косметика має відповідати потребам: для жирної – легкі безмасляні гелі, для сухої – кремові текстури, для чутливої – гіпоалергенні формули без ароматів. Правильно підібрані продукти допоможуть шкірі виглядати найкраще, тоді як невідповідні можуть погіршити акне чи сухість. На упаковці часто вказано, для якого типу призначено засіб (наприклад, “for oily skin” або “для сухої шкіри”).
- Не пропускайте зволоження – навіть якщо шкіра жирна. Зволожувальний крем потрібен усім. Жирна шкіра також потребує гідратації, просто обирайте легкий нежирний крем-гель, що не забиває пори (некомедогенний). Багато брендів спеціально маркують продукти як oil-free, non-comedogenic – це сигнал, що крем легкий і не спричинить висипань. Суха ж шкіра, навпаки, полюбляє більш густі креми та бальзами, які затримують вологу.
- Завжди наносьте SPF-захист вдень. Щоденний сонцезахисний крем – обов’язковий крок, який дерматологи називають “найближчим до еліксиру молодості” засобом. УФ-випромінювання викликає передчасне старіння шкіри (зморшки, пігментні плями) та підвищує ризик раку шкіри. Тому щоранку (якщо УФ індекс більше 3), за 15 хвилин до виходу, наносьте крем з SPF не менше 30, широкого спектру дії (UVA/UVB). Повторюйте вдень, якщо проводите багато часу на сонці. Це правило однаково важливе для всіх фототипів: цікаво, що для смаглявої шкіри гіперпігментація від сонця навіть складніше піддається корекції, отже їй теж потрібен ретельний захист.
- Змивайте макіяж перед сном. Ніколи не лягайте спати з косметикою на обличчі. Залишки тонального крему, пудри, а також бруд і шкірний жир за день забивають пори та провокують запалення. Щовечора ретельно змивайте макіяж засобом для очищення. Шкіра повинна відпочити та оновитися протягом ночі, і чистота – запорука цього процесу.
- Будьте обережні з новими продуктами – тестуйте їх. Якщо ваша шкіра схильна до подразнень або ви вводите активні засоби (наприклад, ретинол, кислоти), робіть патч-тест: нанесіть трохи засобу на невелику ділянку (наприклад, згин ліктя чи зап’ястя) і спостерігайте 48 годин. Відсутність реакції означає, що, ймовірно, продукт безпечний. Також вводьте новинки поступово: спочатку один засіб протягом кількох тижнів, а вже потім – наступний. Це допоможе точно знати, що саме підходить або не підходить вашій шкірі.
- Уникайте відомих подразників у складі. Загалом для здоров’я шкіри краще, щоб у косметиці не було спирту та ароматизаторів – особливо якщо вона суха чи чутлива. Спирт (денатурований, ізопропіловий) може пересушувати і викликати лущення. Ароматичні віддушки й ефірні олії нерідко спричиняють алергію. Навіть продукти з позначкою “unscented” можуть містити спеціальні хімікати для нейтралізації запаху, які здатні подразнювати шкіру. Тому краще обирати засоби з маркуванням “fragrance-free” (без ароматизаторів). Також обережно з жорсткими ПАР (наприклад, SLS) та скрабами з великими часточками – вони можуть пошкодити бар’єр шкіри.
- Не чіпайте обличчя протягом дня. Це правило допоможе уникнути зайвих забруднень і бактерій. Часте торкання обличчя руками може перенести бруд і мікроби та спровокувати висипання. Якщо потрібно поправити макіяж або нанести засіб, спочатку вимийте руки. Також тримайте екран смартфона чистим – він теж контактує зі шкірою обличчя.
- Слідкуйте за способом життя. Здоровий сон, харчування та відсутність шкідливих звичок помітно впливають на стан шкіри. Наприклад, куріння сильно прискорює старіння: дослідження показують, що воно погіршує загоєння, провокує зморшки та тьмяний колір обличчя. Стрес також здатний викликати загострення акне, екземи, псоріазу та інших проблем. Намагайтеся спати 7-8 годин, пийте достатньо води та включайте в раціон овочі, фрукти, омега-3 – це забезпечить шкіру необхідними поживними речовинами зсередини.
- За потреби звертайтеся до дерматолога. Якщо вас турбують стійкі висипання, пігментні плями, сильна чутливість або ви не можете підібрати догляд самостійно – варто відвідати лікаря. Сертифікований дерматолог може професійно оцінити стан шкіри і скласти план лікування або догляду з урахуванням ваших індивідуальних потреб. Деякі проблеми (акне середньої та тяжкої стадії, рубці постакне, розацеа) вимагають аптечних засобів чи процедур за призначенням лікаря, тож не соромтеся шукати допомоги.
Основні етапи б’юті-рутини
Базова щоденна рутина складається з чотирьох-п’яти базових кроків вранці та ввечері. Вранці ми готуємо шкіру до дня – очищуємо, зволожуємо і захищаємо від сонця. Ввечері – ретельно очищуємо від накопичених забруднень, наносимо відновлювальні засоби та живимо шкіру під час сну.
Основні етапи базової бьюті-рутини:
- Очищення – вмивання обличчя, видалення макіяжу, себуму та забруднень.
- Тонізація – використання тонера або тоніка для відновлення балансу і додаткового зволоження.
- Сироватки та активні засоби – нанесення концентрованих засобів з активними інгредієнтами (вітамін C, ніацинамід, кислоти, ретинол тощо) для вирішення конкретних задач.
- Зволоження – нанесення крему чи емульсії для зволоження та захисту шкіри.
- Захист SPF – фінальний ранковий крок: крем із сонцезахисним фактором.
- Нічний догляд – більш поживні засоби, відновлення шкіри, відсутність SPF.
Очищення
Очищення – перший і дуже важливий етап. За ніч на обличчі накопичуються шкірний жир і бактерії, а за день – пил, бруд, залишки макіяжу та SPF. Якщо їх не змивати, пори забиваються і з’являються запалення. Правильне очищення освіжає шкіру, дозволяє їй “дихати” і готує до нанесення доглядових засобів, які краще вберуться у чисту шкіру.
Дерматологи радять вмиватися двічі на день: вранці (щоб забрати виділення шкіри за ніч) і ввечері (щоб змити все, що накопичилося за день). Якщо шкіра суха або чутлива, ранкове очищення можна зробити дуже ніжним (наприклад, просто змити обличчя водою або м’яким безсульфатним гелем один раз), але вечірнє – обов’язково. Жирну шкіру можна очищувати і двічі, і за потреби додатково протягом дня після сильного потіння. Але не перестарайтеся: частіше двох разів на день вмиватися не варто, щоб не пересушити шкіру і не спровокувати ще більше виділення себуму в відповідь.
Очищуючі засоби зазвичай містять поверхнево-активні речовини, інгредієнти, які допомагають бруду розчинятися у воді та змиватися.
Поверхнево-активні речовини є ключовими інгредієнтами майже кожного очисного засобу: піноутворюючих миючих засобів, мила, миючих засобів для тіла, очищувальних бальзамів, очищувальних олій і міцелярної води.
Якими б дивовижними та корисними не були поверхнево-активні речовини для видалення бруду, вони не завжди корисні для вашої шкіри. Зовнішній шар вашої шкіри (роговий шар, Stratum Corneum) – також зазвичай називають шкірним бар’єром складається з мертвих, багатих білком клітин шкіри, наповнених хімічними речовинами, що зв’язують воду (ваш природний зволожуючий фактор або NMF). Ці клітини оточені ретельно організованими маслянистими ліпідами (в основному церамідами, холестерином і жирними кислотами).
Поверхнево-активні речовини чудово видаляють бруд, але вони не можуть відрізнити хімічні речовини, що входять до складу вашої шкіри, і хімічні речовини, які там не повинні бути. Тому ПАР добре видаляють ліпіди (зокрема холестерин) із рогового шару, що порушує його структуру та робить його більш чутливим до втрати води. Вони також видаляють білки та компоненти NMF з вашої шкіри, тобто вона не зможе так ефективно утримувати воду. Все це призводить до сухості, зневоднення шкіри .
Шкіра має низький рН, десь близько рН 5, що є антимікробним бар'єром.
Ця кислотна оболонка створює шар захисту від росту бактерій і грибків. Це важливо, оскільки багато біохімічних реакцій, які відбуваються в шкірі, найкраще працюють у вузькому діапазоні рН. Очищувальні засоби, що містять поверхнево-активні речовини, особливо добре змінюють рН шкіри протягом тривалого часу, а це означає, що якщо ваш миючий засіб має особливо високий рН, це може заважати вашій шкірі самовідновлюватися. Високий рН також може призвести до сухості шкіри та зниження її еластичності.
Surfactants (поверхнево-активні речовини, ПАР) використовуються у засобах для очищення обличчя, щоб видаляти бруд, себум і залишки косметики. Вони можуть бути м’якими (gentle) – підходять для чутливої шкіри, або агресивними (harsh) – можуть викликати сухість та подразнення при частому використанні.
Агресивні ПАР Harsh Surfactants:
- Sodium Lauryl Sulfate (SLS) – найжорсткіший, сильний очищувач, що сушить і подразнює шкіру.
- Sodium Laureth Sulfate (SLES) – трохи м’якший за SLS, але все ще може подразнювати.
- Ammonium Lauryl Sulfate – подібний до SLS, використовується рідше.
- Sodium C14-16 Olefin Sulfonate – іноді вважається альтернативою сульфатам, може бути агресивним.
- TEA-Lauryl Sulfate – сильний очищувач, може спричиняти подразнення.
- Sodium Myreth Sulfate – схожий на SLES, але все ще потенційно подразливий.
- Sodium Coco-Sulfate – іноді маркується як "натуральний" SLS, м’якший, ніж лаурилсульфат натрію, але не набагато (виготовляється з кокосової жирної кислоти і не очищається, має деякі молекули з довшими хвостовими групами, а деякі з коротшими, подібно до лауретсульфату натрію).
- TEA-dodecylbenzenesulfonate – подразнює та може підсушувати, якщо використовувати у формулі в занадто великі кількості.
- Sodium xylenesulfonate – може подразнювати.
М’які ПАР Some Gentler Surfactants:
- Cocamidopropyl Betaine – одна з найпоширеніших м’яких ПАР, добре піниться, часто комбінується з іншими.
- Sodium Cocoamphoacetate – м’який очищувальний агент, добре сумісний з іншими ПАР.
- Disodium Cocoamphodiacetate – м’який очищувач, використовується в засобах для чутливої шкіри.
- Lauryl Hydroxysultaine – добре очищує без пересушування, часто в складі делікатних пінок.
- Sodium Cocoyl Glycinate – м’яка альтернатива SLS, добре піниться, не сушить шкіру.
- Sodium Lauroyl Methyl Isethionate – біорозкладний, один із найм’якших сульфатозамінників.
- Sodium Cocoyl Glutamate – ніжний ПАР, підходить для чутливої та дитячої шкіри.
- Sodium Lauroyl Glutamate – подібний до попереднього, зволожує шкіру під час очищення.
- Sodium Methyl Cocoyl Taurate – використовується в натуральній косметиці, добре очищує, не порушуючи бар’єр.
- Decyl Glucoside – один із найбільш м’яких ПАР, отриманий з кокосу та кукурудзи.
- Coco-Glucoside – рослинний ПАР, добре зволожує та не подразнює шкіру.
- Lauryl Glucoside – часто використовується в органічних очищувачах, ніжний для шкіри.
- Caprylyl/Capryl Glucoside – стабілізує піну, м’яко очищує шкіру.
- Sodium Lauroyl Sarcosinate – демонструє чудову м’якість і менший потенціал подразнення.
- Sodium cocoyl isethionate – надзвичайно м'ягкий.
- Cocamidopropyl betaine – м’яка поверхнево-активна речовина, частково завдяки її цвітеріонному характеру
- Sodium lauryl sulfoacetate – високомолекулярна поверхнево-активна речовина, дуже м’яка, дуже ніжна
- Sodium lauryl glucose carboxylate – дуже м'який завдяки великій структурі
- Disodium Laureth Sulfosuccinate – менш подразливий ПАР.
- Sodium methyl 2-sulfolaurate/disodium sulfolaurate – м’який, отриманий з кокосових жирних кислот.
Чим вмиватися? Використовуйте ніжний засіб для вмивання, що не містить спирту та агресивних ПАР, і після якого не виникає відчуття “скрипучої” шкіри. Відчуття стягнутості й скрипу означає, що засіб змив не лише бруд, а й усі природні захисні олії шкіри – це погано. Шукайте очищувачі зі словами “gentle” (ніжний), “hydrating” (зволожуючий), “pH-balanced”.
Засоби бувають різні: гелі, пінки, кремові емульсії, масла, бальзами, міцелярна вода. Вибір залежить від ваших уподобань і типу шкіри:
- Для жирної та комбінованої добре підходять легкі гелі та пінки, які змивають зайвий жир. Бажано, щоб такі засоби були позначені як oil-free і non-comedogenic. Американська академія дерматології (AAD) рекомендує при жирній шкірі обирати саме легкий мусовий засіб: всупереч міфам, надто “сильний” засіб тільки стимулює ще більше саловиділення, тоді як м’яка пінка ефективно очищує без подразнення.
Зелений чай
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Кераміди
Ніацинамід (вітамін В3)
BHA Саліцилова кислота
PHA кислоти
Гіалуронова кислота
Кераміди
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
УФ-фільтри
Олії
BHA Саліцилова кислота
AHA кислоти
Прополіс / мед
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Олії
Водорості
Кофеїн
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Центелла азіатськa
Омега жирні кислоти
AHA кислоти
Зелений чай
BHA Саліцилова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
BHA Саліцилова кислота
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Олії
Вітамін Е
Кераміди
BHA Саліцилова кислота
Центелла азіатськa
Олії
Вітамін Е
Кераміди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
- Для сухої та чутливої кращі кремові засоби, такі як молочко, які не піняться. Вони очищують за рахунок легких емолентів, не змивають захисний ліпідний шар і часто залишають шкіру зволоженою. Шукайте слова “cream cleanser”, “milk” або “lotion”. Такі засоби не дають багато піни, зате й не сушать. Дерматологи рекомендують саме безсульфатні, безароматні варіанти для чутливої шкіри. Очищувальні засоби часто містять зволожуючі інгредієнти, такі як олії та зволожувачі, щоб замінити те, що було видалено зі шкіри під час очищення.
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Омега жирні кислоти
Олії
Водорості
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Алое
Пребіотики/пробіотики/ферменти
AHA кислоти
Вітамін С
Олії
Вітамін Е
Зелений чай
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Омега жирні кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Водорості
AHA кислоти
Олії
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Олії
- Якщо ви користуєтеся стійким макіяжем чи сонцезахисним кремом, варто спробувати підхід подвійного очищення (double cleansing), популярний у корейській рутині. Він передбачає два кроки: спочатку гідрофільне масло або бальзам на суху шкіру – щоб розчинити тональний крем, ВВ-крем, SPF, шкірне сало; а потім – водний гель або пінка для повного очищення. Масляна основа притягує жиророзчинні забруднення, а водний етап змиває залишки водорозчинних (піт, пил). Таким чином шкіра очищується глибоко, але м’яко, без тертя ватними дисками.
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Кераміди
Олії
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Глина
Зелений чай
Олії
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Олії
Вітамін С
Вітамін Е
Уникайте засобів зі спиртом та агресивними антибактеріальними компонентами – вони можуть здаватися ефективними проти жирності, але насправді пересушують і провокують лущення або навіть посилення акне (через реактивне вироблення себуму).
Після очищення обличчя акуратно промокніть рушником (не тріть). Тепер шкіра готова до наступного кроку – тонізації.
Тонізація
Тонізування – важливий етап у догляді за шкірою, який можна додавати в рутину двічі на день. Вмиваючись водою із засобом, ви олужнюєте шкіру, а pH нашої шкіри слабокислий. Таке усунення рівня pH – справжнє роздолля для патогенних мікроорганізмів, які люблять лужне середовище. Тонізуючі продукти покликані привести pH до норми після вмивання. Крім нормалізації pH, тонізуючі засоби мають і додаткові властивості залежно від доданих активів: зволожують, заспокоюють, працюють із запаленнями.
Тонер – це рідкий гелеподібний засіб, який застосовують після вмивання і перед нанесенням сироваток/крему. Сучасні ніжні очищувачі не порушують баланс так сильно, тому сучасний тонер окрім нормалізації ph виконує інші функції: він додає шкірі вологи, корисних речовин (наприклад, антиоксидантів, заспокійливих екстрактів) і покращує проникнення наступних засобів. Особливо він корисний для зневодненої та чутливої шкіри, бо допомагає зняти відчуття стягнутості і зволожує перед нанесенням крему. Тонер застосовують щоразу після очищення – вранці і ввечері. Налийте трохи на чисті руки, і розподіліть по обличчю і шиї. Деякі корейські тонери пропонують метод “нашарування” – нанести 2-3 шари тонера по черзі (цей спосіб відомий як “7 Skin Method”), щоб максимально наситити шкіру вологою замість використання щільного крему. Такий прийом підходить для дуже зневодненої, але жирної шкіри – коли потрібно зволоження без важкості.
Тонік – це рідкий засіб із багатокомпонентним складом. Зазвичай наноситься ватним диском або розпорошується, якщо флакон оснащений дозатором. Часто містить підсушуючі компоненти, антиоксиданти, вітаміни, екстракти та інші активні інгредієнти та допоміжні компоненти.
У гідролаті, на відміну тоніка, компонент тільки один, рідше кілька. Це продукт парової дистиляції частин рослини (квіти, листя, плоди), що мають різні корисні властивості. По консистенції рідкий, як вода, його можна використовувати не тільки для догляду за обличчям, але і як спрей для волосся/тіла, і для створення саморобних патчів, розведення сухих масок та обгортань.
Міст – це продукт у форматі спрею. Його зручно покласти в сумочку і використовувати протягом дня, щоб зволожити та освіжити шкіру в літній сезон або, навпаки, взимку, коли у приміщенні задушливе та сухе повітря. За консистенцією він зазвичай не такий рідкий, як тонік, але й не такий густий, як тонер.
Тонер-педи – це продукт у формі подушечок, які просочені тонером. Тонер-педи просочені зволожуючими компонентами, пілінг-педи можуть бути просочені складом з АНА-, ВНА-або РНА-кислот - щоб видалити ороговілі клітини шкіри. Також у складі можуть бути вітаміни, гіалуронова кислота, азіатська центелла, різні екстракти та інші інгредієнти.
- Якщо шукаєте зволожуючий тонер без кислот, зверніть увагу на наступні. Ці засоби допомагають прибрати сухість і заспокоїти після очищення.
Ніацинамід (вітамін В3)
Колаген
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
Кераміди
Сквалан
Олії
Силікони
Олії
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Омега жирні кислоти
AHA кислоти
Вітамін Е
Кераміди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Алое
Сквалан
Кераміди
Поліфеноли
AHA кислоти
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Колаген
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Кераміди
Олії
Силікони
Вітамін Е
Водорості
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Олії
Силікони
Корінь солодки
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Водорості
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Олії
Кераміди
Зелений чай
Центелла азіатськa
Корінь солодки
Кераміди
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Глина
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Силікони
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гриби
Гіалуронова кислота
Силікони
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Гриби
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Пептиди
Кераміди
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Водорості
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Корінь солодки
Кераміди
- Для жирної і проблемної шкіри можна підібрати тонер з кислотами:
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
PHA кислоти
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
BHA Саліцилова кислота
Силікони
AHA кислоти
Вітамін Е
УФ-фільтри
Алое
BHA Саліцилова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
BHA Саліцилова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Вітамін С
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гриби
Гіалуронова кислота
Олії
Корінь солодки
BHA Саліцилова кислота
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
PHA кислоти
Омега жирні кислоти
Поліфеноли
Пептиди
Силікони
Олії
Водорості
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
PHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Омега жирні кислоти
Кераміди
BHA Саліцилова кислота
Корінь солодки
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Силікони
Сквалан
Вітамін С
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гриби
Гіалуронова кислота
- Тонер-педи можуть бути відлущувальними (з кислотами), зволожуючими (з гіалуроновою кислотою) або заспокійливими (з центелою та ніацинамідом), допомагаючи швидко освіжити та підготувати шкіру до наступних етапів догляду.
Колаген
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пептиди
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
BHA Саліцилова кислота
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
Пребіотики/пробіотики/ферменти
PHA кислоти
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Кераміди
Алое
Вітамін Е
Пантенол (Вітамін В5)
Корінь солодки
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
PHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
AHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін С
Пантенол (Вітамін В5)
PHA кислоти
Олії
Корінь солодки
Пребіотики/пробіотики/ферменти
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Зелений чай
BHA Саліцилова кислота
PHA кислоти
Центелла азіатськa
Олії
Прополіс / мед
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Гіалуронова кислота
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
AHA кислоти
Корінь солодки
Вітамін Е
Корінь солодки
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
PHA кислоти
Центелла азіатськa
Олії
- Місти забезпечують миттєве зволоження, освіження або заспокійливий ефект, підходять для всіх типів шкіри, особливо для сухої, чутливої та зневодненої.
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Гриби
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Зелений чай
Корінь солодки
Кофеїн
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гриби
Гіалуронова кислота
Кераміди
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Зелений чай
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пептиди
PDRN (полінуклеотиди)
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін Е
Корінь солодки
Кераміди
Олії
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Сквалан
Олії
Кераміди
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Колаген
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Після тонізації шкіра ще волога і наповнена, саме час наносити активні засоби – сироватки або лікувальні продукти.
Сироватки та активні інгредієнти
Сироватки – це концентровані засоби з високим вмістом активних інгредієнтів, розроблені для вирішення конкретних задач: зволоження, боротьби зі зморшками, пігментними плямами, акне тощо. Вони зазвичай мають легку текстуру (рідку, гелеву або у вигляді флюїду), щоб активні речовини могли проникати глибше. На цьому етапі ви персоналізуєте рутину під свої потреби: можна мати кілька різних сироваток і наносити їх вранці та ввечері за призначенням (наприклад, антиоксидант вранці, ретиноїд на ніч).
Поради з нанесення сироваток: Вранці оптимально використовувати антиоксиданти (вітамін С, ферулову кислоту, ресвератрол та ін.) і зволожуючі сироватки. А ввечері – сильніші активи: ретиноїди, кислоти, пептиди.
Ось кілька найпопулярніших типів сироваток і їхні властивості, підтверджені дослідженнями:
- Антиоксиданти (вітамін C та інші): Антиоксидантні сироватки, зокрема з вітаміном C (аскорбіновою кислотою), нейтралізують дію вільних радикалів, які утворюються під дією УФ-променів і забруднень. Вітамін С – найбільш поширений антиоксидант в шкірі і відіграє ключову роль у синтезі колагену, сприяє освітленню пігментних плям, вирівнюванню тону обличчя. Дерматологи відзначають, що вітамін C допомагає і виправити вже наявні пошкодження від сонця (фотостаріння), і запобігти новим. Тому вранці під SPF часто рекомендують наносити сироватку з вітаміном C або його стабільними похідними – так ви підсилите захист від фотостаріння. Чистий вітамін С (аскорбінова кислота) досить вибагливий – він нестабільний на повітрі і світлі, тому такі сироватки зберігайте щільно закритими у темному прохолодному місці, або обирайте стабільні форми (наприклад, Magnesium Ascorbyl Phosphate, Sodium Ascorbyl Phosphate).
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
Алое
Вітамін Е
Корінь солодки
Вітамін С
![[THERAMID] C-TETRA E.F.](/cdn/safetymakeup-product_images/63a8d1dc56b1534b59b44b29/theramid-c-tetra-ef-intensivnaya-syvorotka-s-vitaminom-s-20-1000x1000.webp)
Вітамін Е
Вітамін С
HCA кислоти
УФ-фільтри
AHA кислоти
Вітамін С
Пептиди
Вітамін Е
BHA Саліцилова кислота
Силікони
Гіалуронова кислота
Гіалуронова кислота
Кофеїн
Вітамін Е
Вітамін С
Корінь солодки
Силікони
Сквалан
Олії
Ретиноїди (Вітамін А)
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін С
AHA кислоти
Олії
Корінь солодки
Пантенол (Вітамін В5)
Ретиноїди (Вітамін А)
Омега жирні кислоти
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Кераміди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
PHA кислоти
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Поліфеноли
Пантенол (Вітамін В5)
Омега жирні кислоти
Сквалан
Кераміди
Вітамін С
Ретиноїди (Вітамін А)
Вітамін Е
Олії
Вітамін С
Сквалан
Олії
Силікони
Вітамін Е
Вітамін F
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін Е
HCA кислоти
Гіалуронова кислота
Вітамін С
Ніацинамід (вітамін В3)
Омега жирні кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Поліфеноли
Вітамін С
Корінь солодки
Олії
Ретиноїди (Вітамін А)
Вітамін Е
Вітамін С
Гриби
Вітамін Е
Вітамін С
Алое
Олії
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін С
Сквалан
Вітамін F
Олії
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Кераміди
Вітамін С
Сквалан
Олії
Поліфеноли
Пантенол (Вітамін В5)
HCA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Олії
Вітамін С
Коензим Q10
УФ-фільтри
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Мікроголки (спікули)
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Прополіс / мед
Поліфеноли
HCA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Поліфеноли
Вітамін С
Корінь солодки
Олії
Вітамін Е
Силікони
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін С
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Омега жирні кислоти
HCA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
Ретиноїди (Вітамін А)
Силікони
Олії
Кераміди
Коензим Q10
Вітамін Е
- Ніацинамід (вітамін B3): Дуже популярний останніми роками компонент, відомий своєю універсальністю, який підходить майже всім типам шкіри. Ніацинамід підсилює бар’єрні функції шкіри, стимулюючи вироблення кератину та церамідів, тому шкіра стає сильнішою і краще утримує вологу. Він також зменшує запалення і почервоніння – корисний при акне, розацеа, екземі. Окрім того, ніацинамід допомагає регулювати вироблення себуму і може звужувати пори при регулярному застосуванні. Ніацинамід можна використовувати і вранці, і ввечері, він сумісний з більшістю інших компонентів.
Корінь солодки
AHA кислоти
Ретиноїди (Вітамін А)
Силікони
BHA Саліцилова кислота
УФ-фільтри
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Пептиди
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Алое
Кофеїн
Зелений чай
Вітамін Е
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ретиноїди (Вітамін А)
Ніацинамід (вітамін В3)
Ніацинамід (вітамін В3)
Алое
Гіалуронова кислота
Олії
Олії
Центелла азіатськa
Вітамін С
Кераміди
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Поліфеноли
Омега жирні кислоти
Вітамін С
Олії
Кераміди
PHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Олії
Кераміди
Вітамін С
Коензим Q10
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Ретиноїди (Вітамін А)
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Корінь солодки
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін Е
Кераміди
Силікони
PHA кислоти
Пептиди
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
AHA кислоти
Центелла азіатськa
Корінь солодки
Коензим Q10
Водорості
Вітамін Е
Вітамін С
Корінь солодки
Коензим Q10
Пептиди
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
Вітамін Е
Олії
BHA Саліцилова кислота
Ретиноїди (Вітамін А)
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Омега жирні кислоти
Вітамін С
Пептиди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
- Гіалуронова кислота та зволожувачі: Якщо ваша мета – глибоке зволоження, оберіть сироватку з гіалуроновою кислотою чи іншими гумектантами (наприклад, пантенол, бета-глюкан). Гіалуронова кислота здатна притягувати і утримувати кількість води до 1000 разів більшу за власну вагу, тому чудово наповнює шкіру вологою та “розгладжує” дрібні зморшки, викликані зневодненням. У складі вона може значитися як Sodium Hyaluronate чи Hydrolyzed Hyaluronic Acid. Такі сироватки особливо ефективні, якщо наносити їх на злегка вологу шкіру (наприклад, відразу після тонера). Ці засоби можна використовувати і ранком, і ввечері перед кремом.
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Колаген
AHA кислоти
Поліфеноли
PDRN (полінуклеотиди)
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Алое
Прополіс / мед
Корінь солодки
Олії
Пептиди
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Силікони
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Пептиди
Вітамін С
Гіалуронова кислота
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Силікони
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Ніацинамід (вітамін В3)
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Силікони
Мікроголки (спікули)
Поліфеноли
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Прополіс / мед
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Олії
Водорості
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
- Ретиноїди (вітамін A): Ретинол та інші похідні вітаміну A – одні з найефективніших інгредієнтів проти вікових змін і акне. Ретинол стимулює оновлення клітин шкіри, прискорюючи ексфоліацію, а також збільшує вироблення колагену в дермі, що доведено численними дослідженнями. Регулярне застосування ретиноїдів може помітно зменшити дрібні зморшки, пігментацію, вирівняти рельєф шкіри. За даними Гарвардської медичної школи, для видимих результатів потрібне застосування від 3 до 6 місяців, а найкращий ефект настає за 6-12 місяців. Ретиноїди також очищують пори і зменшують висипання, тому призначаються дерматологами при вугровій хворобі. ВАЖЛИВО: ретинол слід наносити тільки на ніч, тому що він підвищує чутливість до сонця. Вранці обов’язково користуватися SPF. Починати краще з низьких концентрацій (0,1% – 0,3% ретинолу) 2 рази на тиждень, поступово збільшуючи частоту до щовечора, якщо нема подразнення. Можливі побічні ефекти на старті – сухість, лущення, почервоніння. В такому разі можна або знизити частоту, або наносити крем через 20 хв після ретинолу (метод “buffering”). Якщо реакції сильні, краще порадитись з лікарем. Для вагітних або чутливих є альтернатива – бакучіол (рослинний екстракт, що за деякими дослідженнями імітує дію ретинолу, але без подразнення).
Олії
Бакучіол
Ретиноїди (Вітамін А)
Вітамін С
Вітамін Е
УФ-фільтри
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Пептиди
Вітамін Е
Силікони
Олії
Мікроголки (спікули)
Ретиноїди (Вітамін А)
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Продукт не знайдено: CeraVe Anti Aging Retinol Serum (ID: 66cdfc665ddc75e6dc3df12f)
Ретиноїди (Вітамін А)
Силікони
Олії
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Силікони
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Кераміди
Ретиноїди (Вітамін А)
Корінь солодки
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін Е
УФ-фільтри
Сквалан
Бакучіол
Ретиноїди (Вітамін А)
Корінь солодки
Кераміди
Омега жирні кислоти
Колаген
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Корінь солодки
Ретиноїди (Вітамін А)
PDRN (полінуклеотиди)
Сквалан
Олії
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Ретиноїди (Вітамін А)
Пептиди
AHA кислоти
Вітамін Е
Бакучіол
Гіалуронова кислота
Вітамін С
Ретиноїди (Вітамін А)
Олії
Сквалан
Вітамін Е
УФ-фільтри
Гіалуронова кислота
Ретиноїди (Вітамін А)
AHA кислоти
Силікони
УФ-фільтри
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Корінь солодки
Вітамін Е
Колаген
Бакучіол
Силікони
Ніацинамід (вітамін В3)
Колаген
Бакучіол
PDRN (полінуклеотиди)
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ретиноїди (Вітамін А)
Кераміди
Силікони
Олії
Бакучіол
Пептиди
Вітамін Е
Водорості
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Колаген
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
- Кислоти (AHA/BHA): AHA (α-гідроксикислоти, наприклад гліколева, молочна, мигдальна) працюють на поверхні шкіри: розчиняють “клей” між відмерлими клітинами, стимулюють їх оновлення. Це покращує колір обличчя, розгладжує дрібні зморшки, може зменшити пігментацію. BHA (β-гідроксикислота – саліцилова) проникає глибше в пори (бо вона жиророзчинна), тому ефективна проти чорних цяток, комедонів, запалень. Якщо у вас акне або дуже жирна шкіра, додавання 2% саліцилової кислоти кілька разів на тиждень допоможе тримати пори чистими. Гліколева кислота (5-10%) корисна при тьмяній, віковій шкірі – вона підвищує синтез колагену та покращує текстуру. Кислоти можуть дратувати шкіру, тож вводьте їх обережно і не використовуйте одночасно з ретинолом (краще чергувати: кислота – в один із вечорів, ретинол – в інші). Також обов’язковий SPF вдень, бо кислоти теж підвищують фоточутливість.
Ніацинамід (вітамін В3)
Алое
BHA Саліцилова кислота
Зелений чай
Центелла азіатськa
Олії
PHA кислоти
Корінь солодки
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
AHA кислоти
Поліфеноли
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін С
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
BHA Саліцилова кислота
AHA кислоти
Олії
PHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін F
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Корінь солодки
Алое
Олії
Бакучіол
Сквалан
Азелаїнова кислота
Гіалуронова кислота
Сквалан
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Пептиди
AHA кислоти
Азелаїнова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Кераміди
Ніацинамід (вітамін В3)
BHA Саліцилова кислота
Олії
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Силікони
PHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
AHA кислоти
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
УФ-фільтри
Алое
Олії
BHA Саліцилова кислота
AHA кислоти
Зелений чай
- Заспокійливі та відновлювальні сироватки: Якщо шкіра подразнена або у вас розацеа – шукайте сироватки з центелою азіатською, пантенолом, алое, алантоїном, бета-глюканом. Дослідження показують, що екстракт центели (Cica) прискорює загоєння ран, стимулюючи вироблення колагену та нових клітин шкіри, а також має антибактеріальну і протизапальну дію. Муцин равлика, очищений і доданий у креми та сироватки, інтенсивно зволожує, стимулює синтез колагену і еластину, сприяє загоєнню дрібних пошкоджень і має заспокійливий ефект.
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Корінь солодки
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Корінь солодки
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Водорості
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Поліфеноли
Силікони
Олії
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Кераміди
Силікони
Олії
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Поліфеноли
Прополіс / мед
Пантенол (Вітамін В5)
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
Водорості
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
Пептиди
AHA кислоти
Центелла азіатськa
BHA Саліцилова кислота
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Муцин равлика
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
Гриби
Муцин равлика
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Колаген
Центелла азіатськa
Кераміди
Олії
Муцин равлика
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Після сироваток зазвичай переходять до крему – щоб “закрити” всі ці активні компоненти і вологу в шкірі.
Зволоження (креми та емульсії)
Крем – це обов'язковий крок для підтримки здорового гідроліпідного бар’єру шкіри. Навіть якщо після сироваток вам здається, що шкіра вже досить зволожена, крем виконує важливу функцію: він утримує вологу всередині, створюючи захисну плівку з ліпідів і оклюзивних речовин, та додає шкірі додаткові корисні інгредієнти.
Правильно складений зволожуючий крем може доповнити функцію ендогенних епідермальних ліпідів і відновити функцію епідермального бар’єру, запобігає трансепідермальній втраті води (TEWL). Речовини, які використовуються в усіх зволожувачах для досягнення бажаного ефекту, поділяються на кілька основних категорій. Зволожувачі, такі як гліцерин, притягують і утримують вологу, сприяючи зволоженню. Пом’якшувачі, як правило, ліпіди або олії, покращують гнучкість і гладкість шкіри та забезпечують вторинний заспокійливий ефект для шкіри та слизових оболонок. Оклюзиви створюють гідрофобний бар'єр, щоб зменшити втрату води шкірою.
Денний vs нічний крем. Багато брендів пропонують окремо денні креми (легші, часто з SPF) і нічні (більш живильні). Денний крем може бути з функціями бази під макіяж – швидко вбиратися і злегка матувати або підсвічувати. Нічні креми інколи мають позначку “sleeping mask” (нічна маска) – це дуже насичені креми або гелеві маски, які наносять останнім шаром перед сном для інтенсивного живлення.
Активні компоненти в кремах. Крем – це не лише “замок” для вологи, він також може містити корисні речовини: антиоксиданти (вітамін E, С, зелений чай), пептиди (сигнальні молекули, які стимулюють шкіру до вироблення колагену і покращують її еластичність), рослинні екстракти (алое, солодка, центела – для заспокоєння), відбілюючі компоненти (арбутін, койєва кислота – проти пігментації).
Наносьте крем після сироваток, поки шкіра волога – так він “зачинить” вологу всередині. Дайте йому кілька хвилин вібратися. Вранці, якщо ваш денний крем не містить SPF або містить нижче SPF 30, обов’язково поверх нанесіть сонцезахисний засіб.
- Для жирної, комбінованої або схильної до акне шкіри обирайте легкі, гелеві або лосьйонні текстури. В складі звертайте увагу на позначки oil-free, non-comedogenic. Добре, коли крем містить легкі зволожувачі (гліцерин, гіалуронат) і мінімум густих олій. Інгредієнти, які допомагають жирній шкірі: ніацинамід, цинк, саліцилова кислота, зелений чай, алое вера.
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Гриби
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Алое
Силікони
Олії
Корінь солодки
Вітамін Е
Алое
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Силікони
Мікроголки (спікули)
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Поліфеноли
Гіалуронова кислота
Колаген
Силікони
Олії
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Зелений чай
Силікони
Гіалуронова кислота
Олії
Вітамін Е
Силікони
Пребіотики/пробіотики/ферменти
BHA Саліцилова кислота
Корінь солодки
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Олії
- Для сухої шкіри підійдуть креми щільніші, насичені емолентами і оклюзивами. Шукайте в складі натуральні масла (ши, жожоба, мигдальне), цераміди, холестерин, жирні кислоти – ці компоненти схожі на власні ліпіди шкіри і вбудовуються в її бар’єр, відновлюючи захист. Також корисні оклюзивні речовини: петролатум (вазелін), ланолін, сквалан, бджолиний віск, диметикон – вони створюють тонку плівку, яка запобігає випаровуванню води. Американські дерматологи радять обирати крем або мазь (ointment) замість лосьйону при сухості, бо креми/мазі менш подразнюють і ефективніше зволожують.
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Вітамін Е
Олії
Силікони
Гіалуронова кислота
Сквалан
Силікони
Омега жирні кислоти
Кераміди
УФ-фільтри
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Олії
Гіалуронова кислота
Кераміди
Силікони
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Вітамін Е
Олії
Сквалан
Силікони
Кераміди
Вітамін С
Ретиноїди (Вітамін А)
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Сквалан
Олії
Силікони
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гриби
Ніацинамід (вітамін В3)
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Кераміди
Силікони
Олії
Вітамін Е
Вітамін Е
Корінь солодки
Гіалуронова кислота
PHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Водорості
Вітамін Е
Корінь солодки
Кераміди
Поліфеноли
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін Е
Сквалан
Кераміди
Силікони
Поліфеноли
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Силікони
Корінь солодки
Кераміди
Олії
Сквалан
Водорості
- Комбінованій шкірі часто доводиться комбінувати – наприклад, на Т-зону наносити легший гель, а на щоки – щось більш кремове. Або користуватися універсальним кремом середньої щільності, але дуже помірно в жирних зонах.
Гіалуронова кислота
Силікони
Пантенол (Вітамін В5)
Муцин равлика
Корінь солодки
Ніацинамід (вітамін В3)
Алое
Силікони
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Кераміди
Силікони
Олії
Сквалан
Пептиди
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
УФ-фільтри
Корінь солодки
Вітамін Е
Кераміди
Олії
Силікони
Центелла азіатськa
Поліфеноли
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Колаген
Вітамін Е
Кераміди
Вітамін С
Олії
Центелла азіатськa
Силікони
Сквалан
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Пептиди
Гіалуронова кислота
Омега жирні кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Кераміди
Олії
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Корінь солодки
Сквалан
Олії
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Зелений чай
Силікони
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
Гіалуронова кислота
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гриби
Зелений чай
Олії
Сквалан
Кераміди
Прополіс / мед
Гіалуронова кислота
Гриби
Ніацинамід (вітамін В3)
- Чутлива шкіра потребує схожих кремів, як і суха, але з ультра-м’якими формулами: без запаху, мінімум потенційних алергенів. Часто для такої шкіри роблять креми з центелою (cica-креми) та з пантенолом – такі креми знімають почервоніння і допомагають відновити бар’єр.
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Силікони
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
Кераміди
Олії
Силікони
Сквалан
Корінь солодки
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Омега жирні кислоти
Кераміди
Силікони
Сквалан
Зелений чай
Вітамін Е
Силікони
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
AHA кислоти
Кераміди
Олії
Сквалан
Силікони
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Поліфеноли
Пептиди
Кераміди
Силікони
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Вітамін Е
Колаген
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Прополіс / мед
Пептиди
Корінь солодки
Вітамін Е
Олії
Поліфеноли
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
Вітамін С
Алое
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Корінь солодки
Силікони
Олії
Поліфеноли
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гриби
Вітамін Е
Корінь солодки
Олії
Силікони
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Прополіс / мед
Олії
Гриби
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Сквалан
Гіалуронова кислота
Колаген
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Колаген
Поліфеноли
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
УФ-фільтри
Кераміди
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Силікони
Корінь солодки
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Силікони
Олії
Центелла азіатськa
Кераміди
УФ-фільтри
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
BHA Саліцилова кислота
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Захист від сонця (SPF)
Cонцезахисний крем – це найкраща профілактика старіння і проблем шкіри.
Дерматологи стверджують, що регулярне використання крему з SPF на фізичних та хімічних УФ фільтрах дійсно уповільнює появу зморшок і пігментних плям. До того ж він запобігає раку шкіри. УФ-промені присутні навіть у хмарні дні, вони проникають крізь вікна, тому захист потрібен щоденно при умові, що УФ індекс більше 3. Рекомендується використовувати SPF не менше 30, широкий спектр (UVA + UVB).
Сонцезахисні засоби можна вважати найефективнішим інгредієнтом, який додають до зволожуючого засобу для обличчя. Оскільки рівень захворюваності та смертності від раку шкіри в США постійно зростає, використання сонцезахисного крему як щоденного захисного засобу стало більш важливим для споживачів. Існують як негайні, так і довгострокові переваги від фотозахисту. Безпосереднім ефектом є запобігання болісним сонячним опікам, тоді як тривалий фотозахист призводить до зменшення фотопошкодження, що проявляється у вигляді зморшок, запалень і сухості.
Ключовою негайною подією, яка призводить до хронічного фотостаріння, є вироблення протеаз у відповідь на УФ-опромінення в дозах, значно нижчих від тих, що викликають почервоніння шкіри. Матричні металопротеїнази (ММР), наприклад, є цинк-залежними ендопептидазами, що експресуються в багатьох різних типах клітин і є критичними для нормальних біологічних процесів. Вони також можуть брати участь у процесах десквамації, і надмірна експресія призведе до раннього злущення та збільшення TEWL. При правильному режимі сонцезахисного крему вироблення ММП зводиться до мінімуму, і можна уникнути їх участі в хронічному фотостарінні. Додавання сонцезахисних кремів до зволожуючих засобів для обличчя також сприяє запобіганню виробленню активних форм кисню (АФК), виснаженню клітин Лангерганса та чутливості до УФ-випромінювання, як це спостерігається при поліморфному випромінюванні світла.
Сонцезахисний крем – це останній крок ранкового догляду (перед макіяжем). Наносьте його після зволожуючого крему (якщо крем без SPF) або замість крему (якщо SPF-засіб достатньо зволожує). Треба взяти приблизно 1-2 мл на обличчя – це приблизно з чайну ложку на обличчя і шию, або правило двох пальців: видавити смужку крему вздовж довжини вказівного і середнього пальця. Не забувайте про вуха, шию, зону декольте. Наносіть захист за 15 хвилин до виходу – щоб крем встиг створити захисний шар. Якщо перебуваєте на сонці довше 2 годин – оновіть SPF (або частіше, якщо плаваєте чи сильно пітнієте). Для поновлення можна використовувати сонцезахисні спреї або кушони, щоб не псувати макіяж.
SPF на фізичних (мінеральних) фільтрах:
Центелла азіатськa
Силікони
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
УФ-фільтри
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Кераміди
Силікони
Олії
Зелений чай
УФ-фільтри
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Силікони
Гіалуронова кислота
Пептиди
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Силікони
Кераміди
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Зелений чай
Вітамін Е
Силікони
Сквалан
Пептиди
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Вітамін Е
Силікони
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Кераміди
Силікони
Олії
УФ-фільтри
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Силікони
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Поліфеноли
Кераміди
Силікони
Олії
Алое
УФ-фільтри
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Силікони
Олії
УФ-фільтри
Гіалуронова кислота
Водорості
УФ-фільтри
Вітамін Е
Силікони
Олії
Омега жирні кислоти
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Силікони
Олії
УФ-фільтри
Вітамін Е
УФ-фільтри
Центелла азіатськa
Силікони
Силікони
Олії
Ретиноїди (Вітамін А)
Вітамін С
УФ-фільтри
Вітамін Е
Вітамін Е
УФ-фільтри
Силікони
Силікони
Олії
Кераміди
Вітамін Е
УФ-фільтри
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
HCA кислоти
AHA кислоти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Водорості
УФ-фільтри
Вітамін Е
Силікони
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Пептиди
Кераміди
Силікони
Олії
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
УФ-фільтри
Центелла азіатськa
Олії
Силікони
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Вітамін Е
Центелла азіатськa
Силікони
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Кераміди
Силікони
Олії
Сквалан
УФ-фільтри
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Силікони
Вітамін С
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Вітамін Е
Силікони
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Силікони
Глина
УФ-фільтри
Вітамін Е
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Вітамін С
Корінь солодки
Силікони
Олії
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Кофеїн
Водорості
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Олії
Силікони
УФ-фільтри
Силікони
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Пантенол (Вітамін В5)
Силікони
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Вітамін Е
Алое
Силікони
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Вітамін Е
Алое
Силікони
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Олії
Силікони
УФ-фільтри
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Силікони
УФ-фільтри
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Кераміди
УФ-фільтри
Кераміди
Вітамін С
Силікони
Вітамін Е
Олії
Силікони
Сквалан
УФ-фільтри
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Глина
AHA кислоти
Зелений чай
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Корінь солодки
Силікони
Алое
УФ-фільтри
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Корінь солодки
Центелла азіатськa
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
Алое
УФ-фільтри
Вітамін Е
УФ-фільтри
Силікони
Олії
Додаткові кроки у догляді
Ексфоліація
Використовуйте пілінги або скраби для видалення відмерлих клітин 1-2 рази на тиждень. Для чутливої шкіри обирайте ензимні пілінги.
AHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
Алое
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Олії
Мікроголки (спікули)
Корінь солодки
Гриби
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Глина
Пептиди
Кераміди
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
BHA Саліцилова кислота
PHA кислоти
AHA кислоти
УФ-фільтри
Глина
AHA кислоти
Корінь солодки
Водорості
PHA кислоти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Олії
Маски
Маски забезпечують інтенсивний догляд. Зволожувальні маски підходять для сухої шкіри, а глиняні – для жирної. Робіть маски 1-2 рази на тиждень.
Олії
Корінь солодки
Кераміди
Водорості
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Колаген
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Колаген
Водорості
Вітамін Е
PDRN (полінуклеотиди)
Вітамін С
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Глина
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Колаген
Гіалуронова кислота
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Корінь солодки
Кераміди
Олії
Водорості
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
Вітамін Е
Корінь солодки
Вітамін С
Пептиди
Колаген
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Пептиди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Алое
Сквалан
Корінь солодки
Олії
Водорості
Колаген
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Корінь солодки
Кераміди
PDRN (полінуклеотиди)
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Вітамін Е
Колаген
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
Кофеїн
Гіалуронова кислота
Колаген
Кераміди
Вітамін Е
Водорості
Догляд навколо очей
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Ретиноїди (Вітамін А)
Мікроголки (спікули)
Силікони
Вітамін С
Вітамін Е
Пептиди
Поліфеноли
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
Водорості
Ніацинамід (вітамін В3)
Колаген
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
AHA кислоти
Корінь солодки
Кофеїн
Колаген
Ніацинамід (вітамін В3)
Пептиди
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Бакучіол
Силікони
Корінь солодки
Кераміди
Сквалан
Вітамін Е
Кофеїн
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
Пептиди
Вітамін С
Поліфеноли
Олії
Силікони
Корінь солодки
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Колаген
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
Пептиди
Кераміди
Олії
Вітамін Е
Корінь солодки
Водорості
Муцин равлика
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
AHA кислоти
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
УФ-фільтри
Вітамін Е
Олії
Ретиноїди (Вітамін А)
Кераміди
Пептиди
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Кофеїн
Ретиноїди (Вітамін А)
Силікони
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Водорості
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Кераміди
Силікони
Алое
Олії
Вітамін Е
Точкове лікування або лікування прищів
Якщо ви намагаєтеся контролювати появу вугрів, нанесіть засіб від прищів точково або на всю поверхню після очищення або тонізації. Якщо ви намагаєтеся позбутися темних плям (гіперпігментації), натомість ви можете застосувати засіб для освітлення шкіри. Точкові процедури обробляють невеликі ділянки шкіри і можуть використовуватися за потреби.
Зауваження щодо типу шкіри: точкові та повні процедури з пероксидом бензоїлу та саліциловою кислотою можуть допомогти в лікуванні прищів.6 Якщо ви намагаєтесь зникнути темні плями, шукайте сироватки з гідрохіноном або койєвою кислотою.
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
УФ-фільтри
Кераміди
Мікроголки (спікули)
Олії
Центелла азіатськa
Прополіс / мед
Ніацинамід (вітамін В3)
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
PHA кислоти
Олії
BHA Саліцилова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
Гіалуронова кислота
Пептиди
Вітамін С
Кераміди
Олії
Силікони
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Силікони
BHA Саліцилова кислота
Вітамін С
Пантенол (Вітамін В5)
PHA кислоти
Корінь солодки
Кераміди
Алое
Олії
BHA Саліцилова кислота
Водорості
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Колаген
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Омега жирні кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Ретиноїди (Вітамін А)
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Поєднання активних інгредієнтів в рутині
Деякі потужні інгредієнти мають схожий ефект (відлущування, стимуляція клітин, контроль себуму). Якщо використовувати їх разом, можна отримати перевантаження шкіри, що проявляється лущенням, сухістю, почервонінням, висипаннями. Нижче наведено приклади комбінацій, які добре працюють разом, і тих, яких варто уникати або використовувати з обережністю:
Добре працюють разом:
- Ніацинамід + ретинол. Ніацинамід (вітамін B3) заспокоює шкіру, зменшує почервоніння та регулює виділення себуму. Використання його разом з ретинолом допомагає знизити подразнення від ретинолу і підвищує ефективність проти зморшок та висипань. Ці два компоненти доповнюють один одного: ретинол оновлює клітини, а ніацинамід зміцнює бар’єр шкіри.
- Вітамін C + вітамін E + ферулова кислота. Це приклад синергії антиоксидантів. Вітамін C освітлює шкіру та стимулює колаген, вітамін E зволожує і заспокоює, а ферулова кислота стабілізує їх і підсилює антиоксидантний ефект.
- Гіалуронова кислота + будь-які активи. Гіалуронова кислота – зволожувач, який притягує воду. Її нанесення перед ретинолом, кислотами чи вітаміном C допомагає запобігти зневодненню. Волога шкіра краще сприймає активні речовини, а гіалуронова кислота зменшує ризик сухості і лущення.
- Пептиди + ретинол. Пептиди – це будівельні блоки для шкіри, що стимулюють вироблення колагену та загоєння. У поєднанні з ретинолом (золотим стандартом від зморшок) пептиди допомагають шкірі швидше відновлюватися.
Застосовуються з обережністю або окремо:
- AHA-кислоти + ретинол одночасно. АНА-кислоти (наприклад, гліколева чи молочна кислота) відлущують верхній шар шкіри. Ретинол також прискорює клітинне оновлення. Разом в один час ці потужні компоненти можуть пересушити та подразнити шкіру. Якщо хочете користуватися і кислотами, і ретинолом – використовуйте у різний час.
- Ретинол + бензоїлпероксид. Обидва засоби ефективні проти акне, але разом можуть пересушити шкіру та навіть знизити ефективність один одного. Бензоїлпероксид може окислювати ретиноїди, роблячи ретинол менш дієвим. Краще використовувати їх у різний час.
- Вітамін C (аскорбінова кислота) + AHA/BHA-кислоти. Обидва види компонентів кислі та сильні. Одночасне нанесення, скажімо, сироватки з чистим вітаміном C і пілінгуючого тоніка з AHA, може викликати печіння, почервоніння і дискомфорт. Крім того, дуже кисле середовище може знижувати стабільність вітаміну C. Краще використовувати їх у різний час доби.
- Ніацинамід + чистий вітамін C (L-аскорбінова кислота). Раніше вважалося, що ці компоненти несумісні, бо ніацинамід може перетворитися на нікотинову кислоту і подразнювати шкіру. На практиці сучасні формули стабільні, і більшість людей спокійно користуються ніацинамідом і вітаміном C в одному режимі. Проте якщо у вас дуже чутлива шкіра, можна розділити на використання у різний час доби.
- Дві сильні кислоти чи ретиноїди одночасно. Не варто наносити одразу дві різні кислоти (наприклад, гліколеву і саліцилову) в один прийом – це підвищує шанс отримати подразнення, особливо на чутливій шкірі. Так само і ретиноїди разом (наприклад, ретинол + адапален) – це занадто: шкіра може почервоніти, почати лущитися. Краще обрати один ключовий актив.
Розрахунок загальної концентрації ретиноїдів у рутині
При використанні кількох продуктів з ретиноїдами важливо оцінити сумарне навантаження на шкіру, щоб не перенавантажити шкіру. Ось як підходити до розрахунку і використання кількох ретинол-вмісних засобів:
- Додавання відсотків: Якщо у вас два засоби з ретинолом, їх концентрації умовно додаються. Наприклад, сироватка з 0,3% ретинолу + крем з 0,2% ретинолу – це приблизно еквівалент нанесення 0,5% ретинолу загалом. Для шкіри це значно більше навантаження, ніж кожен з продуктів окремо. Тому варто запитати себе, чи потрібні обидва одразу. Зазвичай достатньо одного добре підібраного ретиноїдного продукту.
- Різні типи ретиноїдів: Зверніть увагу, який саме ретиноїд у складі. Ретинол, ретинальдегід, ретиноєва кислота (третіноїн), адапален, ретинілпальмітат – усі вони належать до родини вітаміну A, але мають різну силу. Наприклад, 0,1% третиноїну (лікарський засіб) сильніший за 0,1% ретинолу із косметичного крему в кілька разів. Якщо ви користуєтеся рецептурним кремом з третиноїном або гелем адапаленом, додавати ще й косметичний ретинол зверху – небажано.
- Орієнтуйтеся на реакцію шкіри: Немає математично точної формули складання різних ретиноїдів, тому прислухайтеся до своєї шкіри. Якщо ви ввели новий засіб з ретинолом і помітили, що шкіра стала більш чутливою, з’явилося помітне лущення, сухість, відчуття стягнутості – це сигнал, що сумарне навантаження завелике. В такому випадку зменшіть частоту використання ретиноїдів або залиште один продукт.
- Краще - менше: У догляді з ретиноїдами діє правило – краще стабільне та помірне використання, ніж надлишок. Один крем чи сироватка з ретинолом середньої концентрації (наприклад 0,3%–0,5% для початку) при регулярному застосуванні дасть більше користі, ніж хаотичне нашарування кількох засобів. Якщо ж хочеться підсилити ефект, можна додати ніацинамід, пептиди чи антиоксиданти, що працюють синергічно, замість того щоб збільшувати дозу ретинолу.
Якщо у вас у складі є ретиналь, ретинілпальмітат чи інші форми ретиноїдів, ось як перевести їх у еквівалент ретинолу:
- Ретиналь (Retinaldehyde) → 0,1% ретиналь = 1% ретинол
- Ретинілпальмітат (Retinyl Palmitate) → 1% ретинілпальмітату = 0,1% ретинолу
- Гранактивний ретиноїд (HPR, Granactive Retinoid) → 1% HPR ≈ 0,5-0,7% ретинолу
Догляд за шкірою – це інвестиція у ваше майбутнє. Правильно підібрана б’юті-рутина допоможе вам виглядати свіжо і впевнено без великої кількості макіяжу, адже шкіра і так буде сяяти. Звичайно, не чекайте дива за ніч: більшості засобів потрібен час. Наприклад, нові клітини шкіри піднімаються на поверхню ~за 28 днів, тож стійкого ефекту від крему можна чекати за місяць-два регулярного використання.
Сподіваємось, цей гайд допоможе вам розібратися в тонкощах догляду за шкірою і створити власну ідеальну б’юті-рутину. Нехай ваша шкіра сяє!
Тематичні статті
Догляд за шкірою після засмаги: етапи, засоби Aftersun та поширені помилки
Розповідаємо, як відновити шкіру після сонця крок за кроком: що робити одразу після пляжу, які засоби Aftersun обирати і яких помилок уникати, щоб засмага трималась довше, а шкіра не постраждала.
Як швидко формується засмага?
Якщо біологічна мета засмаги полягає в захисті клітин шкіри, вона також забезпечує чудовий бронзовий відтінок обличчя та тіла. Щоб досягти цього, потрібно проводити достатньо часу під сонячними промен...
Сонцезахисні креми для дітей: як підібрати засіб?
Перш ніж переходити до конкретних рекомендацій щодо сонцезахисних засобів, вкрай важливо зрозуміти, чому захист від сонця життєво необхідний для дітей. Молода, ніжна шкіра більш схильна до сонячних оп...
Як працює автозасмага?
Бажання мати здоровий, золотистий відтінок шкіри без необхідності годинами перебувати під палючим сонцем зробило засоби для автозасмаги справжнім маст-хевом у сучасному догляді. Як випливає з назви, а...