Як правильно скласти б’юті-рутину: обов’язкові етапи догляду
Наукові статті
Правильний догляд за шкірою – це запорука її здоров’я, молодості та краси. Наша шкіра щодня стикається з брудом, пилом, сонячним випромінюванням та стресом. Структурована та правильна рутина допоможе підтримувати шкіру в гарному стані, захищати її від негативних зовнішніх факторів і вирішувати індивідуальні проблеми. У цій статті розглянемо, як скласти ефективну рутину, враховуючи потреби вашої шкіри.
Не варто забувати про основні функції шкіри, зокрема її бар'єрну роль, яка захищає від зовнішніх подразників та зберігає вологу (детальніше про будову шкіри).
Типи шкіри та їх особливості
Перш ніж складати рутину, важливо визначити свій тип шкіри. Класично виділяють такі типи: нормальна, суха, жирна, комбінована. Окремо розглядають чутливу шкіру, яка може бути властивістю будь-якого з цих типів. Визначення типу шкіри може допомогти вам створити найкращий ранковий і нічний догляд за шкірою відповідно до потреб вашої шкіри.
Ось короткий опис кожного типу та поради щодо розпізнавання:
- Нормальна шкіра – збалансована, не надто жирна і не надто суха. Пори зазвичай маленькі, немає частих висипань або лущення. Така шкіра рідко реагує подразненням на нові засоби. Якщо після очищення обличчя через кілька годин ваша шкіра не блищить жиром, але й не стягнута, без лущення – імовірно, вона нормальна.
- Жирна шкіра – характеризується підвищеним виділенням шкірного сала. Ви помічаєте блиск у Т-зоні (лоб, ніс, підборіддя) вже в середині дня, маєте розширені пори, є схильність до чорних цяток і акне. Якщо промокнути обличчя серветкою, на ній залишаються жирні сліди. Позитивний бік – жирна шкіра повільніше старішає: дерматологи відзначають, що вона товстіша і менш схильна до зморшок. Однак надлишок себуму потребує контролю, щоб уникнути запалень.
- Суха шкіра – навпаки, виробляє недостатньо себуму. Вона часто виглядає тьмяною, може лущитися, відчувається стягнутою після вмивання. Пори майже непомітні. Серветка після промокання чиста, але шкіра може мати сухі лускочки. Сухій шкірі бракує природних олій, тому їй потрібне делікатне очищення та інтенсивне зволоження. Без належного догляду така шкіра швидше набуває дрібних зморшок через слабкий захисний бар’єр.
- Комбінована шкіра – поєднує жирні та сухі ділянки. Зазвичай Т-зона жирна (є блиск і висипання), а U-зона – нормальна або суха. При тесті з серветкою результати різняться: лоб і ніс залишають жирні сліди, а щоки – ні. Догляд за комбінованою шкірою найскладніший, адже потрібно збалансувати різні потреби – матувати і очищувати жирні області, але не пересушити сухі.
- Чутлива шкіра – це шкіра з підвищеною реактивністю. Вона може бути сухою, жирною чи комбінованою, але вирізняється тим, що швидко реагує почервонінням, печінням або висипаннями на різні подразники. Ознаки чутливої шкіри: почервоніння після нанесення косметики, відчуття печіння чи стягнутості від багатьох засобів, часті алергічні реакції. Чутливість залежить від стану захисного бар’єру шкіри: коли він ослаблений, подразники легко проникають і викликають запалення. Якщо у вас чутлива шкіра, слід особливо уважно підбирати гіпоалергенні, безпечні формули без ароматизаторів та спирту і обов’язково тестувати новий засіб на невеликій ділянці перед застосуванням на обличчі.
Як визначити свій тип шкіри? Є простий домашній тест: вмийте обличчя м’яким гелем і не наносіть нічого. Через 30 хвилин прикладіть до обличчя тонкий паперовий рушник. Промокніть лоб, ніс, щоки і підборіддя. Розгляньте листок на світло. Якщо папір залишився зовсім сухим, а шкіра відчувається стягнутою або видно лущення – ця суха шкіра. Якщо листок став прозорим від масла на всіх ділянках – жирна шкіра. Якщо жир є лише в Т-зоні, а на щоках листок сухий – комбінована. Якщо папір лише злегка прозорий в Т-зоні, а щоки комфортні – нормальна шкіра. Чутливість же визначається не цим тестом, а вашими відчуттями і реакціями – якщо багато косметики викликає у вас подразнення, варто вважати шкіру чутливою і добирати догляд дуже обережно.
Якщо ви використовуєте бустер, лікувальний засіб та/або сироватку у своїй рутині, часто найкраще наносити їх у порядку густоти, починаючи з найбільш рідкого продукту.
Загальні правила догляду за шкірою
Незалежно від вашого типу шкіри, щоденний базовий догляд допомагає підтримувати її здоров’я та вирішувати специфічні проблеми – акне, пігментацію, зморшки тощо. Важливо підібрати правильні звички та дотримуватися їх щодня. Виділимо назку основних правил б’юті-рутини, які радять дерматологи та експерти:
- Очищуйте шкіру регулярно, але делікатно. Вмивайте обличчя двічі на день – вранці та ввечері (а також після сильного потовиділення). Це видалить бруд, піт і бактерії, що накопичилися за день чи ніч. Не тріть шкіру грубо – жорсткі щітки чи скраби можуть травмувати та викликати подразнення, загострюючи акне або сухість. Очищення має бути м’яким: легкі кругові рухи пальцями і ніжне промокання рушником. Уникайте гарячої води – вона сушить; краще тепла або прохолодна.
- Використовуйте засоби під свій тип шкіри. Косметика має відповідати потребам: для жирної – легкі безмасляні гелі, для сухої – кремові текстури, для чутливої – гіпоалергенні формули без ароматів. Правильно підібрані продукти допоможуть шкірі виглядати найкраще, тоді як невідповідні можуть погіршити акне чи сухість. На упаковці часто вказано, для якого типу призначено засіб (наприклад, “for oily skin” або “для сухої шкіри”).
- Не пропускайте зволоження – навіть якщо шкіра жирна. Зволожувальний крем потрібен усім. Жирна шкіра також потребує гідратації, просто обирайте легкий нежирний крем-гель, що не забиває пори (некомедогенний). Багато брендів спеціально маркують продукти як oil-free, non-comedogenic – це сигнал, що крем легкий і не спричинить висипань. Суха ж шкіра, навпаки, полюбляє більш густі креми та бальзами, які затримують вологу.
- Завжди наносьте SPF-захист вдень. Щоденний сонцезахисний крем – обов’язковий крок, який дерматологи називають “найближчим до еліксиру молодості” засобом. УФ-випромінювання викликає передчасне старіння шкіри (зморшки, пігментні плями) та підвищує ризик раку шкіри. Тому щоранку (якщо УФ індекс більше 3), за 15 хвилин до виходу, наносьте крем з SPF не менше 30, широкого спектру дії (UVA/UVB). Повторюйте вдень, якщо проводите багато часу на сонці. Це правило однаково важливе для всіх фототипів: цікаво, що для смаглявої шкіри гіперпігментація від сонця навіть складніше піддається корекції, отже їй теж потрібен ретельний захист.
- Змивайте макіяж перед сном. Ніколи не лягайте спати з косметикою на обличчі. Залишки тонального крему, пудри, а також бруд і шкірний жир за день забивають пори та провокують запалення. Щовечора ретельно змивайте макіяж засобом для очищення. Шкіра повинна відпочити та оновитися протягом ночі, і чистота – запорука цього процесу.
- Будьте обережні з новими продуктами – тестуйте їх. Якщо ваша шкіра схильна до подразнень або ви вводите активні засоби (наприклад, ретинол, кислоти), робіть патч-тест: нанесіть трохи засобу на невелику ділянку (наприклад, згин ліктя чи зап’ястя) і спостерігайте 48 годин. Відсутність реакції означає, що, ймовірно, продукт безпечний. Також вводьте новинки поступово: спочатку один засіб протягом кількох тижнів, а вже потім – наступний. Це допоможе точно знати, що саме підходить або не підходить вашій шкірі.
- Уникайте відомих подразників у складі. Загалом для здоров’я шкіри краще, щоб у косметиці не було спирту та ароматизаторів – особливо якщо вона суха чи чутлива. Спирт (денатурований, ізопропіловий) може пересушувати і викликати лущення. Ароматичні віддушки й ефірні олії нерідко спричиняють алергію. Навіть продукти з позначкою “unscented” можуть містити спеціальні хімікати для нейтралізації запаху, які здатні подразнювати шкіру. Тому краще обирати засоби з маркуванням “fragrance-free” (без ароматизаторів). Також обережно з жорсткими ПАР (наприклад, SLS) та скрабами з великими часточками – вони можуть пошкодити бар’єр шкіри.
- Не чіпайте обличчя протягом дня. Це правило допоможе уникнути зайвих забруднень і бактерій. Часте торкання обличчя руками може перенести бруд і мікроби та спровокувати висипання. Якщо потрібно поправити макіяж або нанести засіб, спочатку вимийте руки. Також тримайте екран смартфона чистим – він теж контактує зі шкірою обличчя.
- Слідкуйте за способом життя. Здоровий сон, харчування та відсутність шкідливих звичок помітно впливають на стан шкіри. Наприклад, куріння сильно прискорює старіння: дослідження показують, що воно погіршує загоєння, провокує зморшки та тьмяний колір обличчя. Стрес також здатний викликати загострення акне, екземи, псоріазу та інших проблем. Намагайтеся спати 7-8 годин, пийте достатньо води та включайте в раціон овочі, фрукти, омега-3 – це забезпечить шкіру необхідними поживними речовинами зсередини.
- За потреби звертайтеся до дерматолога. Якщо вас турбують стійкі висипання, пігментні плями, сильна чутливість або ви не можете підібрати догляд самостійно – варто відвідати лікаря. Сертифікований дерматолог може професійно оцінити стан шкіри і скласти план лікування або догляду з урахуванням ваших індивідуальних потреб. Деякі проблеми (акне середньої та тяжкої стадії, рубці постакне, розацеа) вимагають аптечних засобів чи процедур за призначенням лікаря, тож не соромтеся шукати допомоги.
Основні етапи б’юті-рутини
Базова щоденна рутина складається з чотирьох-п’яти базових кроків вранці та ввечері. Вранці ми готуємо шкіру до дня – очищуємо, зволожуємо і захищаємо від сонця. Ввечері – ретельно очищуємо від накопичених забруднень, наносимо відновлювальні засоби та живимо шкіру під час сну.
Основні етапи базової бьюті-рутини:
- Очищення – вмивання обличчя, видалення макіяжу, себуму та забруднень.
- Тонізація – використання тонера або тоніка для відновлення балансу і додаткового зволоження.
- Сироватки та активні засоби – нанесення концентрованих засобів з активними інгредієнтами (вітамін C, ніацинамід, кислоти, ретинол тощо) для вирішення конкретних задач.
- Зволоження – нанесення крему чи емульсії для зволоження та захисту шкіри.
- Захист SPF – фінальний ранковий крок: крем із сонцезахисним фактором.
- Нічний догляд – більш поживні засоби, відновлення шкіри, відсутність SPF.
Очищення
Очищення – перший і дуже важливий етап. За ніч на обличчі накопичуються шкірний жир і бактерії, а за день – пил, бруд, залишки макіяжу та SPF. Якщо їх не змивати, пори забиваються і з’являються запалення. Правильне очищення освіжає шкіру, дозволяє їй “дихати” і готує до нанесення доглядових засобів, які краще вберуться у чисту шкіру.
Дерматологи радять вмиватися двічі на день: вранці (щоб забрати виділення шкіри за ніч) і ввечері (щоб змити все, що накопичилося за день). Якщо шкіра суха або чутлива, ранкове очищення можна зробити дуже ніжним (наприклад, просто змити обличчя водою або м’яким безсульфатним гелем один раз), але вечірнє – обов’язково. Жирну шкіру можна очищувати і двічі, і за потреби додатково протягом дня після сильного потіння. Але не перестарайтеся: частіше двох разів на день вмиватися не варто, щоб не пересушити шкіру і не спровокувати ще більше виділення себуму в відповідь.
Очищуючі засоби зазвичай містять поверхнево-активні речовини, інгредієнти, які допомагають бруду розчинятися у воді та змиватися.
Поверхнево-активні речовини є ключовими інгредієнтами майже кожного очисного засобу: піноутворюючих миючих засобів, мила, миючих засобів для тіла, очищувальних бальзамів, очищувальних олій і міцелярної води.
Якими б дивовижними та корисними не були поверхнево-активні речовини для видалення бруду, вони не завжди корисні для вашої шкіри. Зовнішній шар вашої шкіри (роговий шар, Stratum Corneum) – також зазвичай називають шкірним бар’єром складається з мертвих, багатих білком клітин шкіри, наповнених хімічними речовинами, що зв’язують воду (ваш природний зволожуючий фактор або NMF). Ці клітини оточені ретельно організованими маслянистими ліпідами (в основному церамідами, холестерином і жирними кислотами).
Поверхнево-активні речовини чудово видаляють бруд, але вони не можуть відрізнити хімічні речовини, що входять до складу вашої шкіри, і хімічні речовини, які там не повинні бути. Тому ПАР добре видаляють ліпіди (зокрема холестерин) із рогового шару, що порушує його структуру та робить його більш чутливим до втрати води. Вони також видаляють білки та компоненти NMF з вашої шкіри, тобто вона не зможе так ефективно утримувати воду. Все це призводить до сухості, зневоднення шкіри .
Шкіра має низький рН, десь близько рН 5, що є антимікробним бар'єром.
Ця кислотна оболонка створює шар захисту від росту бактерій і грибків. Це важливо, оскільки багато біохімічних реакцій, які відбуваються в шкірі, найкраще працюють у вузькому діапазоні рН. Очищувальні засоби, що містять поверхнево-активні речовини, особливо добре змінюють рН шкіри протягом тривалого часу, а це означає, що якщо ваш миючий засіб має особливо високий рН, це може заважати вашій шкірі самовідновлюватися. Високий рН також може призвести до сухості шкіри та зниження її еластичності.
Surfactants (поверхнево-активні речовини, ПАР) використовуються у засобах для очищення обличчя, щоб видаляти бруд, себум і залишки косметики. Вони можуть бути м’якими (gentle) – підходять для чутливої шкіри, або агресивними (harsh) – можуть викликати сухість та подразнення при частому використанні.
Агресивні ПАР Harsh Surfactants:
- Sodium Lauryl Sulfate (SLS) – найжорсткіший, сильний очищувач, що сушить і подразнює шкіру.
- Sodium Laureth Sulfate (SLES) – трохи м’якший за SLS, але все ще може подразнювати.
- Ammonium Lauryl Sulfate – подібний до SLS, використовується рідше.
- Sodium C14-16 Olefin Sulfonate – іноді вважається альтернативою сульфатам, може бути агресивним.
- TEA-Lauryl Sulfate – сильний очищувач, може спричиняти подразнення.
- Sodium Myreth Sulfate – схожий на SLES, але все ще потенційно подразливий.
- Sodium Coco-Sulfate – іноді маркується як "натуральний" SLS, м’якший, ніж лаурилсульфат натрію, але не набагато (виготовляється з кокосової жирної кислоти і не очищається, має деякі молекули з довшими хвостовими групами, а деякі з коротшими, подібно до лауретсульфату натрію).
- TEA-dodecylbenzenesulfonate – подразнює та може підсушувати, якщо використовувати у формулі в занадто великі кількості.
- Sodium xylenesulfonate – може подразнювати.
М’які ПАР Some Gentler Surfactants:
- Cocamidopropyl Betaine – одна з найпоширеніших м’яких ПАР, добре піниться, часто комбінується з іншими.
- Sodium Cocoamphoacetate – м’який очищувальний агент, добре сумісний з іншими ПАР.
- Disodium Cocoamphodiacetate – м’який очищувач, використовується в засобах для чутливої шкіри.
- Lauryl Hydroxysultaine – добре очищує без пересушування, часто в складі делікатних пінок.
- Sodium Cocoyl Glycinate – м’яка альтернатива SLS, добре піниться, не сушить шкіру.
- Sodium Lauroyl Methyl Isethionate – біорозкладний, один із найм’якших сульфатозамінників.
- Sodium Cocoyl Glutamate – ніжний ПАР, підходить для чутливої та дитячої шкіри.
- Sodium Lauroyl Glutamate – подібний до попереднього, зволожує шкіру під час очищення.
- Sodium Methyl Cocoyl Taurate – використовується в натуральній косметиці, добре очищує, не порушуючи бар’єр.
- Decyl Glucoside – один із найбільш м’яких ПАР, отриманий з кокосу та кукурудзи.
- Coco-Glucoside – рослинний ПАР, добре зволожує та не подразнює шкіру.
- Lauryl Glucoside – часто використовується в органічних очищувачах, ніжний для шкіри.
- Caprylyl/Capryl Glucoside – стабілізує піну, м’яко очищує шкіру.
- Sodium Lauroyl Sarcosinate – демонструє чудову м’якість і менший потенціал подразнення.
- Sodium cocoyl isethionate – надзвичайно м'ягкий.
- Cocamidopropyl betaine – м’яка поверхнево-активна речовина, частково завдяки її цвітеріонному характеру
- Sodium lauryl sulfoacetate – високомолекулярна поверхнево-активна речовина, дуже м’яка, дуже ніжна
- Sodium lauryl glucose carboxylate – дуже м'який завдяки великій структурі
- Disodium Laureth Sulfosuccinate – менш подразливий ПАР.
- Sodium methyl 2-sulfolaurate/disodium sulfolaurate – м’який, отриманий з кокосових жирних кислот.
Чим вмиватися? Використовуйте ніжний засіб для вмивання, що не містить спирту та агресивних ПАР, і після якого не виникає відчуття “скрипучої” шкіри. Відчуття стягнутості й скрипу означає, що засіб змив не лише бруд, а й усі природні захисні олії шкіри – це погано. Шукайте очищувачі зі словами “gentle” (ніжний), “hydrating” (зволожуючий), “pH-balanced”.
Засоби бувають різні: гелі, пінки, кремові емульсії, масла, бальзами, міцелярна вода. Вибір залежить від ваших уподобань і типу шкіри:
- Для жирної та комбінованої добре підходять легкі гелі та пінки, які змивають зайвий жир. Бажано, щоб такі засоби були позначені як oil-free і non-comedogenic. Американська академія дерматології (AAD) рекомендує при жирній шкірі обирати саме легкий мусовий засіб: всупереч міфам, надто “сильний” засіб тільки стимулює ще більше саловиділення, тоді як м’яка пінка ефективно очищує без подразнення.
Олії
AHA кислоти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Кераміди
Ніацинамід (вітамін В3)
BHA Саліцилова кислота
Кераміди
Гіалуронова кислота
PHA кислоти
Зелений чай
AHA кислоти
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Прополіс / мед
УФ-фільтри
Олії
BHA Саліцилова кислота
Зелений чай
Кофеїн
BHA Саліцилова кислота
Олії
Водорості
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Центелла азіатськa
Омега жирні кислоти
Зелений чай
AHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
Центелла азіатськa
BHA Саліцилова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Вітамін Е
Олії
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Кераміди
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
BHA Саліцилова кислота
- Для сухої та чутливої кращі кремові засоби, такі як молочко, які не піняться. Вони очищують за рахунок легких емолентів, не змивають захисний ліпідний шар і часто залишають шкіру зволоженою. Шукайте слова “cream cleanser”, “milk” або “lotion”. Такі засоби не дають багато піни, зате й не сушать. Дерматологи рекомендують саме безсульфатні, безароматні варіанти для чутливої шкіри. Очищувальні засоби часто містять зволожуючі інгредієнти, такі як олії та зволожувачі, щоб замінити те, що було видалено зі шкіри під час очищення.
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Омега жирні кислоти
Алое
Пантенол (Вітамін В5)
Водорості
Вітамін Е
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Зелений чай
Олії
Вітамін С
Вітамін Е
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Омега жирні кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Олії
Гіалуронова кислота
Кераміди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Зелений чай
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Водорості
Олії
Вітамін Е
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Олії
- Якщо ви користуєтеся стійким макіяжем чи сонцезахисним кремом, варто спробувати підхід подвійного очищення (double cleansing), популярний у корейській рутині. Він передбачає два кроки: спочатку гідрофільне масло або бальзам на суху шкіру – щоб розчинити тональний крем, ВВ-крем, SPF, шкірне сало; а потім – водний гель або пінка для повного очищення. Масляна основа притягує жиророзчинні забруднення, а водний етап змиває залишки водорозчинних (піт, пил). Таким чином шкіра очищується глибоко, але м’яко, без тертя ватними дисками.
Вітамін Е
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Кераміди
Олії
Зелений чай
Глина
Олії
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Олії
Вітамін Е
Вітамін С
Уникайте засобів зі спиртом та агресивними антибактеріальними компонентами – вони можуть здаватися ефективними проти жирності, але насправді пересушують і провокують лущення або навіть посилення акне (через реактивне вироблення себуму).
Після очищення обличчя акуратно промокніть рушником (не тріть). Тепер шкіра готова до наступного кроку – тонізації.
Тонізація
Тонізування – важливий етап у догляді за шкірою, який можна додавати в рутину двічі на день. Вмиваючись водою із засобом, ви олужнюєте шкіру, а pH нашої шкіри слабокислий. Таке усунення рівня pH – справжнє роздолля для патогенних мікроорганізмів, які люблять лужне середовище. Тонізуючі продукти покликані привести pH до норми після вмивання. Крім нормалізації pH, тонізуючі засоби мають і додаткові властивості залежно від доданих активів: зволожують, заспокоюють, працюють із запаленнями.
Тонер – це рідкий гелеподібний засіб, який застосовують після вмивання і перед нанесенням сироваток/крему. Сучасні ніжні очищувачі не порушують баланс так сильно, тому сучасний тонер окрім нормалізації ph виконує інші функції: він додає шкірі вологи, корисних речовин (наприклад, антиоксидантів, заспокійливих екстрактів) і покращує проникнення наступних засобів. Особливо він корисний для зневодненої та чутливої шкіри, бо допомагає зняти відчуття стягнутості і зволожує перед нанесенням крему. Тонер застосовують щоразу після очищення – вранці і ввечері. Налийте трохи на чисті руки, і розподіліть по обличчю і шиї. Деякі корейські тонери пропонують метод “нашарування” – нанести 2-3 шари тонера по черзі (цей спосіб відомий як “7 Skin Method”), щоб максимально наситити шкіру вологою замість використання щільного крему. Такий прийом підходить для дуже зневодненої, але жирної шкіри – коли потрібно зволоження без важкості.
Тонік – це рідкий засіб із багатокомпонентним складом. Зазвичай наноситься ватним диском або розпорошується, якщо флакон оснащений дозатором. Часто містить підсушуючі компоненти, антиоксиданти, вітаміни, екстракти та інші активні інгредієнти та допоміжні компоненти.
У гідролаті, на відміну тоніка, компонент тільки один, рідше кілька. Це продукт парової дистиляції частин рослини (квіти, листя, плоди), що мають різні корисні властивості. По консистенції рідкий, як вода, його можна використовувати не тільки для догляду за обличчям, але і як спрей для волосся/тіла, і для створення саморобних патчів, розведення сухих масок та обгортань.
Міст – це продукт у форматі спрею. Його зручно покласти в сумочку і використовувати протягом дня, щоб зволожити та освіжити шкіру в літній сезон або, навпаки, взимку, коли у приміщенні задушливе та сухе повітря. За консистенцією він зазвичай не такий рідкий, як тонік, але й не такий густий, як тонер.
Тонер-педи – це продукт у формі подушечок, які просочені тонером. Тонер-педи просочені зволожуючими компонентами, пілінг-педи можуть бути просочені складом з АНА-, ВНА-або РНА-кислот - щоб видалити ороговілі клітини шкіри. Також у складі можуть бути вітаміни, гіалуронова кислота, азіатська центелла, різні екстракти та інші інгредієнти.
- Якщо шукаєте зволожуючий тонер без кислот, зверніть увагу на наступні. Ці засоби допомагають прибрати сухість і заспокоїти після очищення.
Колаген
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін С
Кераміди
Олії
Силікони
Сквалан
Гіалуронова кислота
Кераміди
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Вітамін Е
Омега жирні кислоти
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Кераміди
Поліфеноли
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Алое
Сквалан
Кераміди
Колаген
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Олії
Силікони
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Олії
Силікони
Корінь солодки
Водорості
Гіалуронова кислота
Водорості
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Кераміди
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Вітамін Е
Кераміди
Корінь солодки
Глина
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Гриби
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Зелений чай
AHA кислоти
Силікони
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Зелений чай
Центелла азіатськa
Силікони
Олії
Гриби
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Пептиди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Кераміди
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
Пептиди
Корінь солодки
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
- Для жирної і проблемної шкіри можна підібрати тонер з кислотами:
Ніацинамід (вітамін В3)
PHA кислоти
AHA кислоти
Зелений чай
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Вітамін Е
Силікони
AHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
AHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Алое
УФ-фільтри
AHA кислоти
Олії
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Корінь солодки
Гриби
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Зелений чай
Пептиди
PHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Омега жирні кислоти
Поліфеноли
Силікони
Олії
Омега жирні кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
BHA Саліцилова кислота
Кераміди
Водорості
PHA кислоти
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Корінь солодки
Силікони
Кераміди
Вітамін С
Вітамін Е
Сквалан
Гриби
Гіалуронова кислота
- Тонер-педи можуть бути відлущувальними (з кислотами), зволожуючими (з гіалуроновою кислотою) або заспокійливими (з центелою та ніацинамідом), допомагаючи швидко освіжити та підготувати шкіру до наступних етапів догляду.
Колаген
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пептиди
Гіалуронова кислота
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
BHA Саліцилова кислота
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
PHA кислоти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
BHA Саліцилова кислота
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Алое
Вітамін Е
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
PHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
BHA Саліцилова кислота
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін С
Гіалуронова кислота
PHA кислоти
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Корінь солодки
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
PHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
Зелений чай
Центелла азіатськa
Прополіс / мед
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Олії
Корінь солодки
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
Олії
PHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
- Місти забезпечують миттєве зволоження, освіження або заспокійливий ефект, підходять для всіх типів шкіри, особливо для сухої, чутливої та зневодненої.
Пептиди
Гіалуронова кислота
Гриби
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Зелений чай
Корінь солодки
Кофеїн
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Гриби
Кераміди
Зелений чай
Олії
Пептиди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
PDRN (полінуклеотиди)
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
AHA кислоти
Вітамін Е
Кераміди
Корінь солодки
Олії
Вітамін Е
Кераміди
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Колаген
Гіалуронова кислота
Сквалан
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Олії
Після тонізації шкіра ще волога і наповнена, саме час наносити активні засоби – сироватки або лікувальні продукти.
Сироватки та активні інгредієнти
Сироватки – це концентровані засоби з високим вмістом активних інгредієнтів, розроблені для вирішення конкретних задач: зволоження, боротьби зі зморшками, пігментними плямами, акне тощо. Вони зазвичай мають легку текстуру (рідку, гелеву або у вигляді флюїду), щоб активні речовини могли проникати глибше. На цьому етапі ви персоналізуєте рутину під свої потреби: можна мати кілька різних сироваток і наносити їх вранці та ввечері за призначенням (наприклад, антиоксидант вранці, ретиноїд на ніч).
Поради з нанесення сироваток: Вранці оптимально використовувати антиоксиданти (вітамін С, ферулову кислоту, ресвератрол та ін.) і зволожуючі сироватки. А ввечері – сильніші активи: ретиноїди, кислоти, пептиди.
Ось кілька найпопулярніших типів сироваток і їхні властивості, підтверджені дослідженнями:
- Антиоксиданти (вітамін C та інші): Антиоксидантні сироватки, зокрема з вітаміном C (аскорбіновою кислотою), нейтралізують дію вільних радикалів, які утворюються під дією УФ-променів і забруднень. Вітамін С – найбільш поширений антиоксидант в шкірі і відіграє ключову роль у синтезі колагену, сприяє освітленню пігментних плям, вирівнюванню тону обличчя. Дерматологи відзначають, що вітамін C допомагає і виправити вже наявні пошкодження від сонця (фотостаріння), і запобігти новим. Тому вранці під SPF часто рекомендують наносити сироватку з вітаміном C або його стабільними похідними – так ви підсилите захист від фотостаріння. Чистий вітамін С (аскорбінова кислота) досить вибагливий – він нестабільний на повітрі і світлі, тому такі сироватки зберігайте щільно закритими у темному прохолодному місці, або обирайте стабільні форми (наприклад, Magnesium Ascorbyl Phosphate, Sodium Ascorbyl Phosphate).
Алое
Вітамін С
Пантенол (Вітамін В5)
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Вітамін С
Вітамін Е
Корінь солодки
![[THERAMID] C-TETRA E.F.](/cdn/safetymakeup-product_images/63a8d1dc56b1534b59b44b29/theramid-c-tetra-ef-intensivnaya-syvorotka-s-vitaminom-s-20-1000x1000.webp)
AHA кислоти
Вітамін С
УФ-фільтри
Вітамін Е
HCA кислоти
Вітамін С
Пептиди
Вітамін Е
BHA Саліцилова кислота
Силікони
Гіалуронова кислота
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Сквалан
Ретиноїди (Вітамін А)
Корінь солодки
Силікони
Кофеїн
Вітамін С
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
PHA кислоти
Центелла азіатськa
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
Корінь солодки
Вітамін С
Омега жирні кислоти
Кераміди
Вітамін Е
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ретиноїди (Вітамін А)
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Вітамін С
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Сквалан
Омега жирні кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Поліфеноли
Олії
Кераміди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Силікони
Вітамін С
Вітамін Е
Сквалан
Вітамін F
HCA кислоти
Вітамін Е
Вітамін С
Гіалуронова кислота
Поліфеноли
Омега жирні кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Корінь солодки
Олії
Вітамін С
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
Гриби
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Алое
Вітамін Е
Олії
Вітамін С
Вітамін С
Сквалан
Вітамін F
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Сквалан
Кераміди
Вітамін С
Олії
Поліфеноли
HCA кислоти
Вітамін Е
Вітамін С
Олії
Ретиноїди (Вітамін А)
Поліфеноли
HCA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Прополіс / мед
Мікроголки (спікули)
Коензим Q10
УФ-фільтри
Поліфеноли
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Вітамін С
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Корінь солодки
Водорості
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін С
Силікони
Гіалуронова кислота
HCA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
Кераміди
Силікони
Олії
Ретиноїди (Вітамін А)
Коензим Q10
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Омега жирні кислоти
Гіалуронова кислота
- Ніацинамід (вітамін B3): Дуже популярний останніми роками компонент, відомий своєю універсальністю, який підходить майже всім типам шкіри. Ніацинамід підсилює бар’єрні функції шкіри, стимулюючи вироблення кератину та церамідів, тому шкіра стає сильнішою і краще утримує вологу. Він також зменшує запалення і почервоніння – корисний при акне, розацеа, екземі. Окрім того, ніацинамід допомагає регулювати вироблення себуму і може звужувати пори при регулярному застосуванні. Ніацинамід можна використовувати і вранці, і ввечері, він сумісний з більшістю інших компонентів.
Ніацинамід (вітамін В3)
AHA кислоти
Корінь солодки
Силікони
BHA Саліцилова кислота
Вітамін Е
УФ-фільтри
Ретиноїди (Вітамін А)
Гіалуронова кислота
Пептиди
Кофеїн
Зелений чай
Алое
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ретиноїди (Вітамін А)
Олії
Гіалуронова кислота
Гіалуронова кислота
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
Алое
Вітамін С
Кераміди
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Поліфеноли
Омега жирні кислоти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
Кераміди
Олії
PHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Коензим Q10
Ретиноїди (Вітамін А)
Олії
Кераміди
Вітамін С
Пантенол (Вітамін В5)
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Корінь солодки
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Пептиди
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
PHA кислоти
Силікони
Кераміди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Зелений чай
AHA кислоти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Корінь солодки
Коензим Q10
Водорості
Вітамін Е
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Корінь солодки
Вітамін С
Коензим Q10
Гіалуронова кислота
Пептиди
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
AHA кислоти
Омега жирні кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Пептиди
Олії
BHA Саліцилова кислота
Вітамін С
Колаген
Пантенол (Вітамін В5)
- Гіалуронова кислота та зволожувачі: Якщо ваша мета – глибоке зволоження, оберіть сироватку з гіалуроновою кислотою чи іншими гумектантами (наприклад, пантенол, бета-глюкан). Гіалуронова кислота здатна притягувати і утримувати кількість води до 1000 разів більшу за власну вагу, тому чудово наповнює шкіру вологою та “розгладжує” дрібні зморшки, викликані зневодненням. У складі вона може значитися як Sodium Hyaluronate чи Hydrolyzed Hyaluronic Acid. Такі сироватки особливо ефективні, якщо наносити їх на злегка вологу шкіру (наприклад, відразу після тонера). Ці засоби можна використовувати і ранком, і ввечері перед кремом.
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Колаген
PDRN (полінуклеотиди)
Поліфеноли
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Алое
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Олії
Корінь солодки
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Прополіс / мед
Ніацинамід (вітамін В3)
Силікони
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Олії
Пептиди
Вітамін С
Гіалуронова кислота
Гіалуронова кислота
Силікони
AHA кислоти
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Поліфеноли
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Прополіс / мед
УФ-фільтри
Мікроголки (спікули)
Силікони
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
Кераміди
Водорості
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
- Ретиноїди (вітамін A): Ретинол та інші похідні вітаміну A – одні з найефективніших інгредієнтів проти вікових змін і акне. Ретинол стимулює оновлення клітин шкіри, прискорюючи ексфоліацію, а також збільшує вироблення колагену в дермі, що доведено численними дослідженнями. Регулярне застосування ретиноїдів може помітно зменшити дрібні зморшки, пігментацію, вирівняти рельєф шкіри. За даними Гарвардської медичної школи, для видимих результатів потрібне застосування від 3 до 6 місяців, а найкращий ефект настає за 6-12 місяців. Ретиноїди також очищують пори і зменшують висипання, тому призначаються дерматологами при вугровій хворобі. ВАЖЛИВО: ретинол слід наносити тільки на ніч, тому що він підвищує чутливість до сонця. Вранці обов’язково користуватися SPF. Починати краще з низьких концентрацій (0,1% – 0,3% ретинолу) 2 рази на тиждень, поступово збільшуючи частоту до щовечора, якщо нема подразнення. Можливі побічні ефекти на старті – сухість, лущення, почервоніння. В такому разі можна або знизити частоту, або наносити крем через 20 хв після ретинолу (метод “buffering”). Якщо реакції сильні, краще порадитись з лікарем. Для вагітних або чутливих є альтернатива – бакучіол (рослинний екстракт, що за деякими дослідженнями імітує дію ретинолу, але без подразнення).
Вітамін Е
Вітамін С
Олії
Бакучіол
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Пептиди
Ретиноїди (Вітамін А)
УФ-фільтри
Пептиди
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Мікроголки (спікули)
Силікони
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Продукт не знайдено: CeraVe Anti Aging Retinol Serum (ID: 66cdfc665ddc75e6dc3df12f)
Ніацинамід (вітамін В3)
Силікони
Олії
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Ретиноїди (Вітамін А)
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Корінь солодки
Силікони
Кераміди
Кераміди
Вітамін Е
Сквалан
Гіалуронова кислота
Омега жирні кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
УФ-фільтри
Бакучіол
Ретиноїди (Вітамін А)
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Олії
Корінь солодки
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Ретиноїди (Вітамін А)
AHA кислоти
Вітамін Е
Сквалан
PDRN (полінуклеотиди)
Корінь солодки
Олії
Зелений чай
Ретиноїди (Вітамін А)
Гіалуронова кислота
Пептиди
Бакучіол
AHA кислоти
Вітамін Е
Олії
Вітамін С
Вітамін Е
УФ-фільтри
Сквалан
Ретиноїди (Вітамін А)
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Силікони
УФ-фільтри
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Корінь солодки
Бакучіол
Колаген
Вітамін Е
Силікони
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Бакучіол
PDRN (полінуклеотиди)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Центелла азіатськa
Колаген
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Силікони
Олії
Кераміди
Бакучіол
Водорості
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Гіалуронова кислота
Пептиди
Ніацинамід (вітамін В3)
- Кислоти (AHA/BHA): AHA (α-гідроксикислоти, наприклад гліколева, молочна, мигдальна) працюють на поверхні шкіри: розчиняють “клей” між відмерлими клітинами, стимулюють їх оновлення. Це покращує колір обличчя, розгладжує дрібні зморшки, може зменшити пігментацію. BHA (β-гідроксикислота – саліцилова) проникає глибше в пори (бо вона жиророзчинна), тому ефективна проти чорних цяток, комедонів, запалень. Якщо у вас акне або дуже жирна шкіра, додавання 2% саліцилової кислоти кілька разів на тиждень допоможе тримати пори чистими. Гліколева кислота (5-10%) корисна при тьмяній, віковій шкірі – вона підвищує синтез колагену та покращує текстуру. Кислоти можуть дратувати шкіру, тож вводьте їх обережно і не використовуйте одночасно з ретинолом (краще чергувати: кислота – в один із вечорів, ретинол – в інші). Також обов’язковий SPF вдень, бо кислоти теж підвищують фоточутливість.
Ніацинамід (вітамін В3)
BHA Саліцилова кислота
Алое
Зелений чай
Олії
Корінь солодки
Зелений чай
Поліфеноли
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
AHA кислоти
PHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін С
Олії
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Вітамін С
BHA Саліцилова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
PHA кислоти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін F
Алое
Бакучіол
Сквалан
Корінь солодки
Олії
Азелаїнова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Сквалан
Гіалуронова кислота
Олії
Пептиди
AHA кислоти
Азелаїнова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Кераміди
AHA кислоти
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
BHA Саліцилова кислота
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
PHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
BHA Саліцилова кислота
Силікони
Зелений чай
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Алое
Вітамін Е
УФ-фільтри
Олії
BHA Саліцилова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
- Заспокійливі та відновлювальні сироватки: Якщо шкіра подразнена або у вас розацеа – шукайте сироватки з центелою азіатською, пантенолом, алое, алантоїном, бета-глюканом. Дослідження показують, що екстракт центели (Cica) прискорює загоєння ран, стимулюючи вироблення колагену та нових клітин шкіри, а також має антибактеріальну і протизапальну дію. Муцин равлика, очищений і доданий у креми та сироватки, інтенсивно зволожує, стимулює синтез колагену і еластину, сприяє загоєнню дрібних пошкоджень і має заспокійливий ефект.
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Кераміди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Корінь солодки
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Корінь солодки
Зелений чай
Водорості
Вітамін Е
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Поліфеноли
Силікони
Олії
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Кераміди
Силікони
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Поліфеноли
Прополіс / мед
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Водорості
Вітамін Е
Пептиди
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Центелла азіатськa
BHA Саліцилова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
Кераміди
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Муцин равлика
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Муцин равлика
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Корінь солодки
Гриби
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Кераміди
Олії
Водорості
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
Гіалуронова кислота
Пептиди
Муцин равлика
Після сироваток зазвичай переходять до крему – щоб “закрити” всі ці активні компоненти і вологу в шкірі.
Зволоження (креми та емульсії)
Крем – це обов'язковий крок для підтримки здорового гідроліпідного бар’єру шкіри. Навіть якщо після сироваток вам здається, що шкіра вже досить зволожена, крем виконує важливу функцію: він утримує вологу всередині, створюючи захисну плівку з ліпідів і оклюзивних речовин, та додає шкірі додаткові корисні інгредієнти.
Правильно складений зволожуючий крем може доповнити функцію ендогенних епідермальних ліпідів і відновити функцію епідермального бар’єру, запобігає трансепідермальній втраті води (TEWL). Речовини, які використовуються в усіх зволожувачах для досягнення бажаного ефекту, поділяються на кілька основних категорій. Зволожувачі, такі як гліцерин, притягують і утримують вологу, сприяючи зволоженню. Пом’якшувачі, як правило, ліпіди або олії, покращують гнучкість і гладкість шкіри та забезпечують вторинний заспокійливий ефект для шкіри та слизових оболонок. Оклюзиви створюють гідрофобний бар'єр, щоб зменшити втрату води шкірою.
Денний vs нічний крем. Багато брендів пропонують окремо денні креми (легші, часто з SPF) і нічні (більш живильні). Денний крем може бути з функціями бази під макіяж – швидко вбиратися і злегка матувати або підсвічувати. Нічні креми інколи мають позначку “sleeping mask” (нічна маска) – це дуже насичені креми або гелеві маски, які наносять останнім шаром перед сном для інтенсивного живлення.
Активні компоненти в кремах. Крем – це не лише “замок” для вологи, він також може містити корисні речовини: антиоксиданти (вітамін E, С, зелений чай), пептиди (сигнальні молекули, які стимулюють шкіру до вироблення колагену і покращують її еластичність), рослинні екстракти (алое, солодка, центела – для заспокоєння), відбілюючі компоненти (арбутін, койєва кислота – проти пігментації).
Наносьте крем після сироваток, поки шкіра волога – так він “зачинить” вологу всередині. Дайте йому кілька хвилин вібратися. Вранці, якщо ваш денний крем не містить SPF або містить нижче SPF 30, обов’язково поверх нанесіть сонцезахисний засіб.
- Для жирної, комбінованої або схильної до акне шкіри обирайте легкі, гелеві або лосьйонні текстури. В складі звертайте увагу на позначки oil-free, non-comedogenic. Добре, коли крем містить легкі зволожувачі (гліцерин, гіалуронат) і мінімум густих олій. Інгредієнти, які допомагають жирній шкірі: ніацинамід, цинк, саліцилова кислота, зелений чай, алое вера.
Вітамін Е
Алое
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Гриби
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Корінь солодки
Силікони
Олії
Алое
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
AHA кислоти
Олії
Гіалуронова кислота
Поліфеноли
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Мікроголки (спікули)
Олії
Силікони
Кераміди
Колаген
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
AHA кислоти
Силікони
Олії
Силікони
Гіалуронова кислота
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Зелений чай
Силікони
BHA Саліцилова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Корінь солодки
Олії
Вітамін Е
- Для сухої шкіри підійдуть креми щільніші, насичені емолентами і оклюзивами. Шукайте в складі натуральні масла (ши, жожоба, мигдальне), цераміди, холестерин, жирні кислоти – ці компоненти схожі на власні ліпіди шкіри і вбудовуються в її бар’єр, відновлюючи захист. Також корисні оклюзивні речовини: петролатум (вазелін), ланолін, сквалан, бджолиний віск, диметикон – вони створюють тонку плівку, яка запобігає випаровуванню води. Американські дерматологи радять обирати крем або мазь (ointment) замість лосьйону при сухості, бо креми/мазі менш подразнюють і ефективніше зволожують.
Олії
Силікони
Гіалуронова кислота
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
УФ-фільтри
Вітамін Е
Силікони
Кераміди
Ніацинамід (вітамін В3)
Омега жирні кислоти
Сквалан
Вітамін Е
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Кераміди
Вітамін Е
Кераміди
Силікони
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Сквалан
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
Силікони
Олії
Гіалуронова кислота
Ретиноїди (Вітамін А)
Вітамін С
Центелла азіатськa
Кераміди
Вітамін Е
Сквалан
Кераміди
Вітамін Е
Гриби
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Зелений чай
Олії
Силікони
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Олії
Силікони
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
AHA кислоти
Вітамін Е
Пантенол (Вітамін В5)
Корінь солодки
Гіалуронова кислота
PHA кислоти
Поліфеноли
Гіалуронова кислота
Водорості
Вітамін Е
Корінь солодки
Кераміди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Поліфеноли
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
Сквалан
Силікони
Кераміди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Сквалан
Водорості
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Корінь солодки
Силікони
Кераміди
- Комбінованій шкірі часто доводиться комбінувати – наприклад, на Т-зону наносити легший гель, а на щоки – щось більш кремове. Або користуватися універсальним кремом середньої щільності, але дуже помірно в жирних зонах.
Муцин равлика
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Силікони
Силікони
Корінь солодки
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Алое
Пептиди
Ніацинамід (вітамін В3)
Сквалан
Силікони
Олії
Кераміди
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
УФ-фільтри
Кераміди
Корінь солодки
Олії
Силікони
Поліфеноли
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Пептиди
Сквалан
Кераміди
Вітамін С
Вітамін Е
Олії
Силікони
Колаген
Гіалуронова кислота
Пептиди
Омега жирні кислоти
Вітамін Е
Олії
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Пептиди
Сквалан
Корінь солодки
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Зелений чай
Силікони
Олії
Водорості
Гриби
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Зелений чай
Олії
Сквалан
Кераміди
Прополіс / мед
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Гриби
Олії
- Чутлива шкіра потребує схожих кремів, як і суха, але з ультра-м’якими формулами: без запаху, мінімум потенційних алергенів. Часто для такої шкіри роблять креми з центелою (cica-креми) та з пантенолом – такі креми знімають почервоніння і допомагають відновити бар’єр.
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Вітамін Е
Силікони
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін С
Кераміди
Олії
Силікони
Корінь солодки
Сквалан
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Сквалан
Гіалуронова кислота
Омега жирні кислоти
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Силікони
Кераміди
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Пантенол (Вітамін В5)
Зелений чай
Олії
Силікони
Кераміди
Сквалан
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Силікони
Олії
Поліфеноли
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
Пептиди
Силікони
Кераміди
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Колаген
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Пептиди
Вітамін Е
Прополіс / мед
Пептиди
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Корінь солодки
Алое
Вітамін С
Гіалуронова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Поліфеноли
Корінь солодки
Олії
Силікони
Олії
Корінь солодки
Кераміди
Пантенол (Вітамін В5)
Поліфеноли
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Гриби
Вітамін Е
Корінь солодки
Силікони
Олії
Олії
Прополіс / мед
Гриби
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Вітамін Е
Пептиди
Сквалан
Пантенол (Вітамін В5)
Колаген
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Поліфеноли
Колаген
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Кераміди
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
Вітамін Е
Корінь солодки
Силікони
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Силікони
Олії
Зелений чай
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
УФ-фільтри
Гіалуронова кислота
Пептиди
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Пребіотики/пробіотики/ферменти
BHA Саліцилова кислота
Захист від сонця (SPF)
Cонцезахисний крем – це найкраща профілактика старіння і проблем шкіри.
Дерматологи стверджують, що регулярне використання крему з SPF на фізичних та хімічних УФ фільтрах дійсно уповільнює появу зморшок і пігментних плям. До того ж він запобігає раку шкіри. УФ-промені присутні навіть у хмарні дні, вони проникають крізь вікна, тому захист потрібен щоденно при умові, що УФ індекс більше 3. Рекомендується використовувати SPF не менше 30, широкий спектр (UVA + UVB).
Сонцезахисні засоби можна вважати найефективнішим інгредієнтом, який додають до зволожуючого засобу для обличчя. Оскільки рівень захворюваності та смертності від раку шкіри в США постійно зростає, використання сонцезахисного крему як щоденного захисного засобу стало більш важливим для споживачів. Існують як негайні, так і довгострокові переваги від фотозахисту. Безпосереднім ефектом є запобігання болісним сонячним опікам, тоді як тривалий фотозахист призводить до зменшення фотопошкодження, що проявляється у вигляді зморшок, запалень і сухості.
Ключовою негайною подією, яка призводить до хронічного фотостаріння, є вироблення протеаз у відповідь на УФ-опромінення в дозах, значно нижчих від тих, що викликають почервоніння шкіри. Матричні металопротеїнази (ММР), наприклад, є цинк-залежними ендопептидазами, що експресуються в багатьох різних типах клітин і є критичними для нормальних біологічних процесів. Вони також можуть брати участь у процесах десквамації, і надмірна експресія призведе до раннього злущення та збільшення TEWL. При правильному режимі сонцезахисного крему вироблення ММП зводиться до мінімуму, і можна уникнути їх участі в хронічному фотостарінні. Додавання сонцезахисних кремів до зволожуючих засобів для обличчя також сприяє запобіганню виробленню активних форм кисню (АФК), виснаженню клітин Лангерганса та чутливості до УФ-випромінювання, як це спостерігається при поліморфному випромінюванні світла.
Сонцезахисний крем – це останній крок ранкового догляду (перед макіяжем). Наносьте його після зволожуючого крему (якщо крем без SPF) або замість крему (якщо SPF-засіб достатньо зволожує). Треба взяти приблизно 1-2 мл на обличчя – це приблизно з чайну ложку на обличчя і шию, або правило двох пальців: видавити смужку крему вздовж довжини вказівного і середнього пальця. Не забувайте про вуха, шию, зону декольте. Наносіть захист за 15 хвилин до виходу – щоб крем встиг створити захисний шар. Якщо перебуваєте на сонці довше 2 годин – оновіть SPF (або частіше, якщо плаваєте чи сильно пітнієте). Для поновлення можна використовувати сонцезахисні спреї або кушони, щоб не псувати макіяж.
SPF на фізичних (мінеральних) фільтрах:
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Силікони
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Вітамін Е
Кераміди
Силікони
Олії
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Вітамін Е
Зелений чай
Силікони
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Пептиди
УФ-фільтри
Вітамін Е
Кераміди
Силікони
Зелений чай
Пептиди
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
УФ-фільтри
Сквалан
Силікони
Вітамін Е
УФ-фільтри
Силікони
Гіалуронова кислота
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Вітамін Е
Силікони
Олії
Кераміди
Силікони
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Вітамін Е
Пантенол (Вітамін В5)
Поліфеноли
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Вітамін Е
УФ-фільтри
Алое
Силікони
Кераміди
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
AHA кислоти
Вітамін Е
УФ-фільтри
Силікони
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Омега жирні кислоти
AHA кислоти
Водорості
УФ-фільтри
Вітамін Е
Силікони
Олії
Гіалуронова кислота
Силікони
Олії
Вітамін Е
УФ-фільтри
Центелла азіатськa
Силікони
УФ-фільтри
Силікони
Олії
Вітамін С
Вітамін Е
УФ-фільтри
Ретиноїди (Вітамін А)
УФ-фільтри
Силікони
Вітамін Е
Вітамін Е
Кераміди
Силікони
Олії
Зелений чай
HCA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Зелений чай
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
УФ-фільтри
Вітамін Е
Силікони
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
Пептиди
УФ-фільтри
Вітамін Е
Кераміди
Олії
Силікони
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Пантенол (Вітамін В5)
Вітамін Е
УФ-фільтри
Центелла азіатськa
Олії
Силікони
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Силікони
Пантенол (Вітамін В5)
Силікони
Олії
Кераміди
УФ-фільтри
Вітамін Е
Сквалан
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Силікони
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін С
Пантенол (Вітамін В5)
УФ-фільтри
Вітамін Е
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
УФ-фільтри
Силікони
Глина
AHA кислоти
Силікони
Вітамін Е
УФ-фільтри
Вітамін С
Силікони
Корінь солодки
Олії
УФ-фільтри
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Зелений чай
Вітамін Е
Пантенол (Вітамін В5)
Олії
Кофеїн
Силікони
УФ-фільтри
Водорості
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
Гіалуронова кислота
Силікони
Гіалуронова кислота
Вітамін Е
УФ-фільтри
Ніацинамід (вітамін В3)
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Пантенол (Вітамін В5)
Силікони
Гіалуронова кислота
Гіалуронова кислота
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Алое
УФ-фільтри
Вітамін Е
Силікони
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Алое
УФ-фільтри
Вітамін Е
Силікони
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Силікони
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
Олії
Ніацинамід (вітамін В3)
УФ-фільтри
Вітамін Е
Кераміди
Олії
Силікони
Силікони
Олії
Вітамін С
Кераміди
УФ-фільтри
Вітамін Е
Вітамін Е
Сквалан
Силікони
Глина
Ніацинамід (вітамін В3)
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
УФ-фільтри
Центелла азіатськa
УФ-фільтри
Вітамін Е
Алое
Силікони
Корінь солодки
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пантенол (Вітамін В5)
Зелений чай
Корінь солодки
Ніацинамід (вітамін В3)
Центелла азіатськa
УФ-фільтри
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Алое
УФ-фільтри
Вітамін Е
Олії
Пантенол (Вітамін В5)
Силікони
Олії
УФ-фільтри
Вітамін Е
Додаткові кроки у догляді
Ексфоліація
Використовуйте пілінги або скраби для видалення відмерлих клітин 1-2 рази на тиждень. Для чутливої шкіри обирайте ензимні пілінги.
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Пантенол (Вітамін В5)
Алое
Олії
Корінь солодки
Зелений чай
Глина
Центелла азіатськa
Гриби
Гіалуронова кислота
Пептиди
Мікроголки (спікули)
AHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
PHA кислоти
BHA Саліцилова кислота
Кераміди
Вітамін Е
AHA кислоти
Корінь солодки
УФ-фільтри
Водорості
Глина
Пребіотики/пробіотики/ферменти
PHA кислоти
Гіалуронова кислота
Олії
Маски
Маски забезпечують інтенсивний догляд. Зволожувальні маски підходять для сухої шкіри, а глиняні – для жирної. Робіть маски 1-2 рази на тиждень.
Водорості
Кераміди
Олії
Корінь солодки
Вітамін Е
Пантенол (Вітамін В5)
Колаген
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Колаген
Ніацинамід (вітамін В3)
Пантенол (Вітамін В5)
Пептиди
Водорості
Вітамін Е
Вітамін С
PDRN (полінуклеотиди)
Олії
Водорості
Вітамін Е
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Пептиди
Глина
Колаген
Пантенол (Вітамін В5)
Кераміди
Корінь солодки
Гіалуронова кислота
Пептиди
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
Вітамін Е
Корінь солодки
Вітамін С
Колаген
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Пептиди
Ніацинамід (вітамін В3)
Алое
Водорості
Сквалан
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Зелений чай
Корінь солодки
Олії
Колаген
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Кераміди
PDRN (полінуклеотиди)
Корінь солодки
Зелений чай
Гіалуронова кислота
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Вітамін Е
Олії
Кофеїн
Колаген
Пантенол (Вітамін В5)
Гіалуронова кислота
Кераміди
Водорості
Вітамін Е
Колаген
Догляд навколо очей
Пептиди
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Мікроголки (спікули)
Силікони
Вітамін С
Пантенол (Вітамін В5)
Поліфеноли
Корінь солодки
Гіалуронова кислота
Пептиди
Водорості
Гіалуронова кислота
Пептиди
Ніацинамід (вітамін В3)
AHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Колаген
Корінь солодки
Кофеїн
Гіалуронова кислота
Пептиди
Вітамін Е
Сквалан
Кофеїн
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Колаген
Пантенол (Вітамін В5)
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Бакучіол
Корінь солодки
Олії
Кераміди
Силікони
Поліфеноли
Вітамін С
Олії
Силікони
Корінь солодки
Водорості
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Пептиди
Гіалуронова кислота
Пептиди
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Олії
Кераміди
Колаген
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Корінь солодки
Муцин равлика
Водорості
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Ретиноїди (Вітамін А)
Олії
AHA кислоти
УФ-фільтри
Вітамін Е
Кераміди
Ретиноїди (Вітамін А)
Гіалуронова кислота
Пептиди
Ніацинамід (вітамін В3)
Пребіотики/пробіотики/ферменти
Олії
Кофеїн
Гіалуронова кислота
Силікони
Ретиноїди (Вітамін А)
AHA кислоти
Гіалуронова кислота
Ніацинамід (вітамін В3)
Водорості
Алое
Вітамін Е
Силікони
Кераміди
Олії
Точкове лікування або лікування прищів
Якщо ви намагаєтеся контролювати появу вугрів, нанесіть засіб від прищів точково або на всю поверхню після очищення або тонізації. Якщо ви намагаєтеся позбутися темних плям (гіперпігментації), натомість ви можете застосувати засіб для освітлення шкіри. Точкові процедури обробляють невеликі ділянки шкіри і можуть використовуватися за потреби.
Зауваження щодо типу шкіри: точкові та повні процедури з пероксидом бензоїлу та саліциловою кислотою можуть допомогти в лікуванні прищів.6 Якщо ви намагаєтесь зникнути темні плями, шукайте сироватки з гідрохіноном або койєвою кислотою.
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Гіалуронова кислота
Прополіс / мед
Мікроголки (спікули)
Вітамін Е
УФ-фільтри
Кераміди
Олії
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
PHA кислоти
Пантенол (Вітамін В5)
Зелений чай
Олії
BHA Саліцилова кислота
Пептиди
Вітамін С
Кераміди
Олії
Силікони
Водорості
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Гіалуронова кислота
PHA кислоти
Ніацинамід (вітамін В3)
Вітамін Е
Силікони
BHA Саліцилова кислота
Вітамін С
Пантенол (Вітамін В5)
Ніацинамід (вітамін В3)
Колаген
Омега жирні кислоти
Зелений чай
Корінь солодки
Олії
BHA Саліцилова кислота
Кераміди
Водорості
УФ-фільтри
Алое
Гіалуронова кислота
Центелла азіатськa
Ніацинамід (вітамін В3)
Ретиноїди (Вітамін А)
Гіалуронова кислота
BHA Саліцилова кислота
Поєднання активних інгредієнтів в рутині
Деякі потужні інгредієнти мають схожий ефект (відлущування, стимуляція клітин, контроль себуму). Якщо використовувати їх разом, можна отримати перевантаження шкіри, що проявляється лущенням, сухістю, почервонінням, висипаннями. Нижче наведено приклади комбінацій, які добре працюють разом, і тих, яких варто уникати або використовувати з обережністю:
Добре працюють разом:
- Ніацинамід + ретинол. Ніацинамід (вітамін B3) заспокоює шкіру, зменшує почервоніння та регулює виділення себуму. Використання його разом з ретинолом допомагає знизити подразнення від ретинолу і підвищує ефективність проти зморшок та висипань. Ці два компоненти доповнюють один одного: ретинол оновлює клітини, а ніацинамід зміцнює бар’єр шкіри.
- Вітамін C + вітамін E + ферулова кислота. Це приклад синергії антиоксидантів. Вітамін C освітлює шкіру та стимулює колаген, вітамін E зволожує і заспокоює, а ферулова кислота стабілізує їх і підсилює антиоксидантний ефект.
- Гіалуронова кислота + будь-які активи. Гіалуронова кислота – зволожувач, який притягує воду. Її нанесення перед ретинолом, кислотами чи вітаміном C допомагає запобігти зневодненню. Волога шкіра краще сприймає активні речовини, а гіалуронова кислота зменшує ризик сухості і лущення.
- Пептиди + ретинол. Пептиди – це будівельні блоки для шкіри, що стимулюють вироблення колагену та загоєння. У поєднанні з ретинолом (золотим стандартом від зморшок) пептиди допомагають шкірі швидше відновлюватися.
Застосовуються з обережністю або окремо:
- AHA-кислоти + ретинол одночасно. АНА-кислоти (наприклад, гліколева чи молочна кислота) відлущують верхній шар шкіри. Ретинол також прискорює клітинне оновлення. Разом в один час ці потужні компоненти можуть пересушити та подразнити шкіру. Якщо хочете користуватися і кислотами, і ретинолом – використовуйте у різний час.
- Ретинол + бензоїлпероксид. Обидва засоби ефективні проти акне, але разом можуть пересушити шкіру та навіть знизити ефективність один одного. Бензоїлпероксид може окислювати ретиноїди, роблячи ретинол менш дієвим. Краще використовувати їх у різний час.
- Вітамін C (аскорбінова кислота) + AHA/BHA-кислоти. Обидва види компонентів кислі та сильні. Одночасне нанесення, скажімо, сироватки з чистим вітаміном C і пілінгуючого тоніка з AHA, може викликати печіння, почервоніння і дискомфорт. Крім того, дуже кисле середовище може знижувати стабільність вітаміну C. Краще використовувати їх у різний час доби.
- Ніацинамід + чистий вітамін C (L-аскорбінова кислота). Раніше вважалося, що ці компоненти несумісні, бо ніацинамід може перетворитися на нікотинову кислоту і подразнювати шкіру. На практиці сучасні формули стабільні, і більшість людей спокійно користуються ніацинамідом і вітаміном C в одному режимі. Проте якщо у вас дуже чутлива шкіра, можна розділити на використання у різний час доби.
- Дві сильні кислоти чи ретиноїди одночасно. Не варто наносити одразу дві різні кислоти (наприклад, гліколеву і саліцилову) в один прийом – це підвищує шанс отримати подразнення, особливо на чутливій шкірі. Так само і ретиноїди разом (наприклад, ретинол + адапален) – це занадто: шкіра може почервоніти, почати лущитися. Краще обрати один ключовий актив.
Розрахунок загальної концентрації ретиноїдів у рутині
При використанні кількох продуктів з ретиноїдами важливо оцінити сумарне навантаження на шкіру, щоб не перенавантажити шкіру. Ось як підходити до розрахунку і використання кількох ретинол-вмісних засобів:
- Додавання відсотків: Якщо у вас два засоби з ретинолом, їх концентрації умовно додаються. Наприклад, сироватка з 0,3% ретинолу + крем з 0,2% ретинолу – це приблизно еквівалент нанесення 0,5% ретинолу загалом. Для шкіри це значно більше навантаження, ніж кожен з продуктів окремо. Тому варто запитати себе, чи потрібні обидва одразу. Зазвичай достатньо одного добре підібраного ретиноїдного продукту.
- Різні типи ретиноїдів: Зверніть увагу, який саме ретиноїд у складі. Ретинол, ретинальдегід, ретиноєва кислота (третіноїн), адапален, ретинілпальмітат – усі вони належать до родини вітаміну A, але мають різну силу. Наприклад, 0,1% третиноїну (лікарський засіб) сильніший за 0,1% ретинолу із косметичного крему в кілька разів. Якщо ви користуєтеся рецептурним кремом з третиноїном або гелем адапаленом, додавати ще й косметичний ретинол зверху – небажано.
- Орієнтуйтеся на реакцію шкіри: Немає математично точної формули складання різних ретиноїдів, тому прислухайтеся до своєї шкіри. Якщо ви ввели новий засіб з ретинолом і помітили, що шкіра стала більш чутливою, з’явилося помітне лущення, сухість, відчуття стягнутості – це сигнал, що сумарне навантаження завелике. В такому випадку зменшіть частоту використання ретиноїдів або залиште один продукт.
- Краще - менше: У догляді з ретиноїдами діє правило – краще стабільне та помірне використання, ніж надлишок. Один крем чи сироватка з ретинолом середньої концентрації (наприклад 0,3%–0,5% для початку) при регулярному застосуванні дасть більше користі, ніж хаотичне нашарування кількох засобів. Якщо ж хочеться підсилити ефект, можна додати ніацинамід, пептиди чи антиоксиданти, що працюють синергічно, замість того щоб збільшувати дозу ретинолу.
Якщо у вас у складі є ретиналь, ретинілпальмітат чи інші форми ретиноїдів, ось як перевести їх у еквівалент ретинолу:
- Ретиналь (Retinaldehyde) → 0,1% ретиналь = 1% ретинол
- Ретинілпальмітат (Retinyl Palmitate) → 1% ретинілпальмітату = 0,1% ретинолу
- Гранактивний ретиноїд (HPR, Granactive Retinoid) → 1% HPR ≈ 0,5-0,7% ретинолу
Догляд за шкірою – це інвестиція у ваше майбутнє. Правильно підібрана б’юті-рутина допоможе вам виглядати свіжо і впевнено без великої кількості макіяжу, адже шкіра і так буде сяяти. Звичайно, не чекайте дива за ніч: більшості засобів потрібен час. Наприклад, нові клітини шкіри піднімаються на поверхню ~за 28 днів, тож стійкого ефекту від крему можна чекати за місяць-два регулярного використання.
Сподіваємось, цей гайд допоможе вам розібратися в тонкощах догляду за шкірою і створити власну ідеальну б’юті-рутину. Нехай ваша шкіра сяє!
Тематичні статті
Догляд за шкірою після засмаги: етапи, засоби Aftersun та поширені помилки
Розповідаємо, як відновити шкіру після сонця крок за кроком: що робити одразу після пляжу, які засоби Aftersun обирати і яких помилок уникати, щоб засмага трималась довше, а шкіра не постраждала.
Як швидко формується засмага?
Якщо біологічна мета засмаги полягає в захисті клітин шкіри, вона також забезпечує чудовий бронзовий відтінок обличчя та тіла. Щоб досягти цього, потрібно проводити достатньо часу під сонячними промен...
Сонцезахисні креми для дітей: як підібрати засіб?
Перш ніж переходити до конкретних рекомендацій щодо сонцезахисних засобів, вкрай важливо зрозуміти, чому захист від сонця життєво необхідний для дітей. Молода, ніжна шкіра більш схильна до сонячних оп...
Як працює автозасмага?
Бажання мати здоровий, золотистий відтінок шкіри без необхідності годинами перебувати під палючим сонцем зробило засоби для автозасмаги справжнім маст-хевом у сучасному догляді. Як випливає з назви, а...