Хороший сонцезахисний крем є одним з найважливіших засобів для догляду за шкірою. Запобігти старінню та пігментації набагато легше, ніж лікувати, і хороший сонцезахисний крем робить саме це.

Санскрін – це засіб для шкіри, який захищає вашу шкіру від шкідливих UVA- та UVB-променів, запобігаючи прониканню сонячних променів і появі темних плям (наприклад, пігментних плям або слідів від прищів). Фільтри у складі санскринів поглинають або перетворюють енергію сонячного випромінювання, можуть захистити від ризиків фотостаріння та раку шкіри (актинічного кератозу, базиломи та меланоми).

Найчастіше, в англомовних позначеннях, застосовуються такі терміни sunsсreen - фізичні та sunblock - хімічні. Але таке застосування термінів не регламентовано, їх часто плутають, і санблок не обов'язково означатиме "фізичний фільтр".

Є кілька організацій, які займаються регулюванням, стандартизацією сонцезахисної косметики, кілька великих:

FDA — Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів та медикаментів США, консолідує та регламентує вимоги щодо санскринів

ЄС — Європейська комісія, розробляє законопроекти, веде перепис сонцезахисних інгредієнтів

SCCS - Науковий комітет безпеки споживачів, розглядає питання безпеки інгредієнтів у санскринах

ECHA - Європейське агентство з хімікатів, займається оцінкою безпеки інгредієнтів для людини та природи

Colipa - Європейське космічне агентство, тестує та розробляє методи для тестування санскринів

Cosmetics Europe - європейська торгова асоціація індустрії косметики та засобів особистої гігієни, допомагає компаніям та асоціаціям формувати нормативний ландшафт

EWG – група активістів з охорони навколишнього середовища, вивчають питання впливу санскринів на екологію

Склад шкіри та фенотипи

Людський організм у процесі еволюції був позбавлений практично всього волосяного покриву та можливості мати роговий панцир. Організм просто повинен був виробити адекватну їм заміну і, насамперед, для повноцінного захисту від всепроникаючого ультрафіолету (УФ) сонячного випромінювання.

Саме Сонце змусило клітини шкіри у людини активно вдосконалюватися і створити унікальну в живому світі високоефективну комплексну вузькоспеціалізовану фізіологічну систему природного захисту від сонячного УФ-випромінювання, найбільш значущим механізмом, яким є меланоутворення в шкірі.

Ця система - комплекс складних реакцій організму, що включає потовщення рогового шару (гіперкератоз) і епідермісу (акантоз), накопичення уроканінової кислоти, блокування вільнорадикальних реакцій антиоксидантів, нарешті, потемніння шкіри (гіперпігментацію). Саме ці зміни і забезпечують найбільшу резистентність шкіри до сонячного УФ.

Природа для запобігання людині наслідків дії УФ сформувала надійну захисну систему. Для цього вона використовувала антиоксиданти, які в даному випадку передбачаються найкращими речовинами, здатними знешкодити вільні радикали і блокувати реакції з їх участю.

При повторних інсоляціях шкіра, як відомо, засмагає. Загар у косметичному сенсі є потемнінням шкіри, викликане впливом Сонця або штучного УФ. Однак за своєю суттю він не що інше, як зовнішній прояв меланізації, обумовленої роботою однієї з найважливіших захисних систем організму людини - системи фотозахисту.

 Специфічним подразником її є УФ-промені; ефекторною частиною служать в основному епідермальні меланоцити (МЦ); як регулюючий апарат виступає нейроендокринна система, а головним захисним субстратом складається пігмент меланін. 

У процесі фотодинамічних реакцій меланін сам, природно, змінюється - окислюється, полімеризується, а при цьому він ще й здатний продукувати СР кисню, які у свою чергу мають шкідливу дію на навколишні структури клітини. 

Найбільшу активність у цьому плані має феомеланін. Недарма саме руді люди, у шкірі яких він переважає, найбільше страждають від сонячного опромінення, оскільки цей пігмент не так захищає від нього, як генерує запальну реакцію. 

Тому руді ніколи не засмагають, але завжди обгорають на сонці. Шкіру людини з такими властивостями відносять, як відомо, до 1 типу. Через свої генетичні особливості ці люди практично беззахисні перед УФ.

Шкіра 2 типу (тобто блондинів) і навіть 3 типи (тобто більшості людей) (білої раси), в якій переважають еумеланіни, також схильна до ризику отримання при УФ пошкодження ДНК клітин епідермісу. Причому від безпосередньої дії квантів світла, а й з допомогою виділення меланіном активних форм кисню. Однак фотодинамічні реакції за участю еумеланіну вважаються все ж таки менш небезпечними для клітин, що їх містять.

Слід зазначити, що природа нічого не робить просто так. Це стосується і пігментного захисту. Ступінь її вираженості залежить від потреби у ній, т. е. від інтенсивності інсоляції. 

А оскільки остання на поверхні Землі далеко не однозначна, в процесі еволюції здатність шкіри до пігментації у людей розвивалася неоднаково. Внаслідок чого в даний час в залежності від здатності пігментуватися і протистояти УФ виділяють 6 типів людської шкіри, що істотно відрізняються за можливостями пігментного захисту: від його повністю відсутністю (1 тип) до - практично абсолютної фотопротекції (6 тип). Перші чотири типи є шкіра людей білої раси:

1 тип, завжди шкіра рудих, що швидко обгорає і практично не пігментується;

2 тип, що зазвичай обгорає, але трохи пігментується - шкіра блондинів;

3 тип, що часто обгорає, добре пігментується - шкіра більшості людей білої раси;

4 тип, що рідко обгорає і добре засмагає - смуглява шкіра білих людей з домішкою азіатської крові;

5 тип, що майже не обгорає, жовта або червона шкіра представників азіатсько-американської раси;

6 тип, що ніколи не обгорає, чорна або темно-коричнева шкіра представників негроїдної раси.

Види сонячного випромінювання

Сонячне випромінювання, ділиться три види:

 Ultraviolet (UV) / Ультрафіолет (УФ) ≈ 5% сонячного світла, це ультрафіолетовий діапазон інсоляції, що складається з трьох видів променів:

UVA-промені мають довжину хвилі  (UVA) (320–400 нм) становить 95% УФ-випромінювання, виявленого на земній поверхні. UVA призводить до фотостаріння, гіперпігментації та може сприяти розвитку раку шкіри. UVA поділяють на UVA I та UVA II. UVA I (340–400 нм) є менш потужним, ніж UVA II (320–340 нм). Ушкодження від UVA-випромінювання накопичуються роками, і якщо в юнацтві ви добре позасмагали на канікулах, то після 30 дивуватися пігментним плямам не варто. "Старчі" пігментні плями – це результат сонячних пошкоджень.

UVB-промені мають довжину хвилі (UVB) (280–320 нм), не проникають глибоко у шкіру та затримуються в епідермісі. І саме вони спричиняють опіки. Також вони відіграють найважливішу роль у розвитку раку шкіри і лише частково провокують фотостаріння та засмагу. Але вони відповідальні за вироблення вітаміну D. UVB становить 5% ультрафіолетового випромінювання, що досягає поверхні Землі. Ці промені не проникають крізь скло та хмари, і найбільша їхня активність припадає на травень-жовтень з 10 до 16 години дня.

Ультрафіолет C (UVC) (100–280 нм) сонячного світла фільтрується земною атмосферою і не досягає поверхні. Хвилі пошкоджують ДНК клітин, тому світло використовують у приладах для дезінфекції приміщень.

Вода - хороший відбивач сонячних променів. Річка, море, відкритий басейн можуть збільшити UV індекс до 50%. І у воді ви теж продовжуєте засмагати. Гірськолижні курорти – рекордсмени з інтенсивності сонячного впливу. Снігова місцевість може збільшити UV-індекс до 85%, а кожен кілометр над рівнем моря ще +16%. Наприклад, сходження на 3000 м у гори дає +48% до показника UVI. 

В інтенсивно засніжених регіонах UVI зростає на 85%. Якщо це гірськолижний курорт, потрібно зробити також поправку на висоту.

Позначки на флаконах

Вже багато років сонцезахисні засоби тестуються та оцінюються за значенням SPF (фактор захисту від сонця). Система, яка використовується в усьому світі, визначає співвідношення дози ультрафіолетового випромінювання, яка необхідна, щоб викликати ледь помітний сонячний опік у людини, обробленої сонцезахисним продуктом (покриття 2 мг/см2), у порівнянні з дозою, необхідною для необробленої шкіри. Наприклад, якщо для опіку без сонцезахисного крему потрібно 10 хвилин, а для опіку з сонцезахисним кремом – 150 хвилин, тоді SPF цього сонцезахисного крему дорівнює 15 (150/10). Однак SPF – це в основному показник здатності сонцезахисного продукту захищати від ультрафіолетових променів B.

SPF / Sunburn Protection Factor - це відношення кількості ультрафіолетового випромінювання типу B, яке викликає еритему (почервоніння/опік) на захищеній санскрином шкірі, до кількості ультрафіолету типу B на незахищеній санскрином шкірі. SPF показує якість захисту тільки від UVB — тобто, по суті, від сонячних опіків.

У наведеній нижче таблиці порівнюється, як шкіра отримує дозу ультрафіолетового випромінювання, що викликає опік, без захисту від сонцезахисного крему та із захистом від сонцезахисних кремів із різними значеннями SPF.

* передбачає застосування 2 мг/см2. Насправді люди зазвичай не наносять таку кількість сонцезахисного крему, тому очікуваний захист від сонця не буде досягнутий.

Точного заходу захисту від UVA поки що не існує, у різних країнах використовують різні індекси.

На азіатських засобах це:

Persistent Pigment Darkening (PPD) («стійке потемніння пігменту») показує, наскільки засіб знижує проникнення UVA-променів у шкіру (індекс 8-42). Наприклад, PPD 8 означає, що 8% променів буде заблоковано.

Protection Grade of UVA (PA) ("ступінь захисту від UVA") позначається від 1+ до 4+. Співвідношення PA та PPD індексів: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 та вище.

Чим більше + у PA і вище цифра та PPD, тим краще захист.

Immediate Pigment Darkening (IPD) - моментальне потемніння пігменту. Максимальний індекс - 90. Він означає, що шкіра на 90% захищена від впливу UVA-променів.

DPD / Delayed Pigment Darkening — метод визначення відстроченого пігментного потемніння тривалістю кілька тижнів, яке зазвичай привозять із дачі чи моря, у такому засмагу велику роль відіграють сонячні промені типу B.

На американських - позначка broad spectrum

Broad Spectrum — позначення санскринів широкого спектру захисту в США та Канаді, з урахуванням довгохвильових променів типу А, а саме — 10% захисту, який забезпечує сонцезахисний крем, повинні припадати на хвилі довші за 370 нм. Даний метод теж піддається критиці, оскільки не враховує кореляцію з результатами тестів PPD in vivo і показує конкретних значень. Тобто ви не можете визначити, наскільки добре захищає цей широкоспектральний санскрін.

На європейських - значок UVA у кружечку.

UVA-seal - маркування UVA, укладене в гурток, для санскринів широкого спектру захисту, прийняте в Європі та регулюється стандартами ISO. Засоби, позначені таким маркером, уловлюють найнебезпечніші довгі хвилі (від 370 нм і вище) сонячного випромінювання типу А.

Boots Star Rating – британський метод, який розраховує рівноцінність захисту UVA/UVB у відсотках та вказує рівні цього співвідношення за допомогою зірок.

Останнім часом все більше досліджень з'являється за характеристиками інфрачервоного та видимого ока спектра випромінювання. Звідси щодо нових позначень на флаконах. Однак жодних стандартів для такого маркування поки немає, тому незрозуміло, що має на увазі конкретна компанія, маючи на флаконі такі позначення:

• IR / Infrared Radiation - у санскрині передбачено захист від інфрачервоного випромінювання.

• HEVL/High-Energy Visible Light – засіб захищає від видимого спектру блакитного світла.

• IPF / Immune Protection Factor – фактор захисту імунітету шкіри.

• DNA-SPF / DNA Sun Protection Factor - фактор захисту клітинного ДНК від пошкоджень, спричинених ультрафіолетовим випромінюванням.

Water resistant - маркер водостійких санскринів. Водостійкість позначається в хвилинах і говорить про те, через який "мокрий" проміжок скрін потрібно оновити - зазвичай це 40 або 80 хвилин.

Вибираючи та використовуючи засоби догляду за шкірою з SPF-фільтрами, слід пам’ятати про кілька основних рекомендацій:

1. Шукайте продукти із широким спектром захисту: це означає, що продукт має захищати як від UVA, так і від UVB променів. Продукт, який захищає лише від UVB-променів, не забезпечить повного захисту від усіх типів UV-променів.

2. Шукайте водостійкі продукти: якщо ви плануєте тривалий час перебувати на сонці або плануєте потіти чи плавати, виберіть водостійкий продукт, який довше залишатиметься на вашій шкірі.

3. Нанесіть достатню кількість продукту: для досягнення повного захисту, який забезпечує продукт, використовуйте достатню кількість продукту, щоб покрити всю відкриту шкіру. Загальна рекомендація полягає в тому, щоб використовувати приблизно чверть чайної ложки сонцезахисного крему для обличчя та повну склянку для всього тіла.

4. Повторно наносити кожні дві години: сонцезахисний крем з часом втрачає свою ефективність, тому важливо повторно наносити його кожні дві години або після купання чи потовиділення.

5. Уникайте використання прострочених продуктів: сонцезахисний крем має термін придатності, а прострочені продукти можуть не забезпечувати той самий рівень захисту. Перевірте термін придатності перед використанням продукту.

6. Проконсультуйтеся з фахівцем по догляду за шкірою або медичним працівником, якщо у вас є якісь занепокоєння: якщо у вас чутлива шкіра або будь-який інший стан шкіри, радимо проконсультуватися з експертом по догляду за шкірою або медичним працівником перед використанням будь-якого нового продукту.

Важливо пам’ятати, що SPF – це лише частина захисту від сонця. Носіть захисний одяг, наприклад сорочки з довгими рукавами та широкі.

Вплив випромінювання на шкіру та волосся

Фотостаріння – це результат надмірної дії ультрафіолетових UVA-променів, які становлять до 95% UV-спектру. Їх негативний ефект накопичується поступово, викликаючи структурні зміни у шкірі та зморшки, а регулярне прийняття сонячних ванн багаторазово посилює потенційну пігментацію у майбутньому.

UVB-промені становлять близько 5% UV-спектру, їх надмірна дія може спричинити рак шкіри. UVA-промені теж можуть викликати рак шкіри, хоча довгий час вважалося, що цей ризик належить лише UVB-випромінюванню. Понад п'ять сонячних опіків подвоюють ризик виникнення меланоми, саме тому «згоряти» на сонці так небезпечно.

Будь-яке ультрафіолетове випромінювання може викликати пошкодження ДНК - ультрафіолетовий мутагенез, який може призвести до раку шкіри. Штучний ультрафіолет, який, наприклад, використовується в соляріях, також може пошкоджувати ДНК клітин. Навіть УФ-лампи для гель-лаку при постійному використанні можуть негативно впливати на стан клітин шкіри.

Якщо ви стурбовані фотостарінням і пігментацією, які більше залежать від UVA-променів, санскрином має сенс користуватися на постійній основі, але можливо високі фактори UVA-PF (РА, PPD) все ж таки не знадобляться. Також пам'ятайте, що чим світліша шкіра, тим більші ризики фотостаріння.

Якщо вам важлива профілактика раку шкіри, санскрін знадобиться при UV-індексі вище 3. У похмуру, дощову або снігову погоду санскрін може не знадобитися.Сніг і лід є одними з найвідбивніших поверхонь, тому якщо ви живете в сонячному гірськолижному регіоні, санскрін з високим рівнем захисту повного спектру для відкритих частин тіла взимку рекомендований. Згадайте «лижну» засмагу і необхідність санскрину стане більш зрозумілою.

Смагляві люди мають у шкірі більше меланіну і краще захищені від ультрафіолету, але це не означає, що їм ніколи не потрібний захист від сонця. Природний меланін у шкірі забезпечує рівень захисту від сонця в районі SPF 13 для V-VI фототипу (це дуже темна шкіра), для світлошкірих людей II-III фототипу (помітний, але не дуже смаглявий колір) природний фактор захисту буде в районі SPF 2- 6.

Більшість випадків раку шкіри викликано надмірним впливом ультрафіолетових (УФ) променів від сонця, солярію або сонцезахисних ламп. УФ-промені можуть пошкодити клітини шкіри. У короткостроковій перспективі це пошкодження може спричинити сонячний опік. З часом пошкодження УФ-випромінюванням збільшується, що призводить до зміни текстури шкіри, передчасного старіння шкіри, а іноді й раку шкіри. УФ-промені також пов’язують із захворюваннями очей, такими як катаракта.

 Вплив сонця може мати значний вплив на здоров'я та зовнішній вигляд волосся. УФ-промені сонця можуть пошкодити кутикулу волосся, що призведе до сухості, ламкості та посічених кінчиків. Крім того, вплив сонця може спричинити втрату кольору волосся та навіть призвести до витончення та випадіння волосся.

Щоб захистити волосся від шкідливого впливу сонця, важливо використовувати засоби для догляду за волоссям, які містять захист від ультрафіолету. У продуктах для догляду за волоссям, які забезпечують захист від ультрафіолету, слід звернути увагу на кілька ключових інгредієнтів:

Силікони: силікони, такі як диметикон, часто використовуються в продуктах по догляду за волоссям, щоб допомогти захистити волосся від пошкодження ультрафіолетом. Вони створюють захисний бар’єр над волосяним стрижнем, який допомагає зберегти зволоженість волосся та запобігти пошкодженню від УФ-променів.

Вітамін Е: Вітамін Е є антиоксидантом, який, як було показано, допомагає захистити волосся від пошкодження ультрафіолетом. Він допомагає нейтралізувати вільні радикали, які можуть завдати шкоди волоссю та шкірі голови, а також допомагає зберегти зволоженість волосся.

Сонцезахисні інгредієнти: сонцезахисні інгредієнти, такі як октиноксат і оксибензон, часто використовуються в продуктах для догляду за волоссям, щоб допомогти захистити волосся від пошкодження ультрафіолетом. Ці інгредієнти діють, поглинаючи УФ-промені, перш ніж вони досягнуть стрижня волосся.

Ультрафіолетові (УФ) промені сонця є основною причиною висвітлення волосся. Ці промені можуть проникати крізь волосяний стрижень і пошкоджувати пігменти, які надають волоссю колір. В результаті волосся світлішає і втрачає блиск. Крім того, ультрафіолетове випромінювання також може висушити волосся, внаслідок чого воно стає ламким і більш схильним до ламкості.