Сонцезахисні креми для дітей: як підібрати засіб?

Перш ніж переходити до конкретних рекомендацій щодо сонцезахисних засобів, вкрай важливо зрозуміти, чому захист від сонця життєво необхідний для дітей. Молода, ніжна шкіра більш схильна до сонячних опіків і довгострокових пошкоджень від УФ-випромінювання. Наявність понад п’яти сонячних опіків ПОДВОЮЄ ризик розвитку меланоми. Сонячні пошкодження мають накопичувальний ефект — близько 23 відсотків опромінення, отриманого за все життя, припадає на вік до 18 років. Сонцезахисні засоби відіграють ключову роль у захисті шкіри від шкідливих наслідків, включаючи опіки, передчасне старіння та навіть рак шкіри.

Зважаючи на величезну кількість сонцезахисних засобів, доступних сьогодні, вибір правильного для ваших дітей може бути непростим завданням. Але найважливішим при використанні сонцезахисного засобу є те, наскільки добре він захищає шкіру від УФ-променів.

Коли можна наносити сонцезахисний крем на немовля?

Рекомендації Американської академії педіатрії (AAP) свідчать, що дітям не слід використовувати сонцезахисні засоби, доки їм не виповниться 6 місяців або більше.

Чому? По-перше, зверніть увагу на те, як працюють деякі засоби.

Для того, щоб хімічні сонцезахисні креми захищали вас, вони повинні вбратися в шкіру. Але наявні у нас дані свідчать про те, що організм немовлят не може добре метаболізувати ці інгредієнти.

З іншого боку, мінеральні сонцезахисні засоби не потребують вбирання в шкіру. Вони працюють як захисний екран, що не дає сонцю пошкоджувати шкіру. Але повне покриття немовляти мінеральним кремом теж має свої мінуси.

Коли немовлята покриті сонцезахисним кремом, це може заважати їм пітніти. Вони не можуть охолоджуватися через випаровування. Малюкам і так буває важко регулювати температуру тіла. А нанесення крему може затримувати тепло всередині.

Тримайте немовлят віком до 6 місяців подалі від сонця. Виходячи на вулицю, одягайте дитину в легкий одяг, що закриває руки та ноги, і не забувайте про капелюх із полями. Якщо неможливо уникнути перебування на сонці, можна нанести невелику кількість сонцезахисного крему на відкриті ділянки шкіри малюка, наприклад, на руки та обличчя.

Який вид сонцезахисного крему найкращий?

Купуючи сонцезахисний засіб, слід звернути увагу на три важливі речі. Перевірте етикетку, щоб засіб:

• мав SPF (фактор захисту від сонця) 30 або вище;
• захищав як від променів UVA, так і від UVB (сонцезахисний засіб «широкого спектра»);
• був водостійким (захищав дітей під час перебування у воді протягом 40–80 хвилин).
• був без ароматизаторів: Парфумовані віддушки іноді можуть викликати алергічні реакції у дітей із чутливою шкірою, тому за можливості надавайте перевагу формулам без ароматизаторів.

Які існують типи сонцезахисних засобів?

Є дві великі категорії сонцезахисних засобів:

• Мінеральний сонцезахисний крем (також званий неорганічним або фізичним) залишається на поверхні шкіри та діє як бар'єр для сонячних променів. На етикетці ви можете побачити слова «цинк» (zinc) або «титан» (titanium). Їх буває важко втерти, оскільки вони призначені для того, щоб залишатися на поверхні шкіри, тому вони можуть залишати шкіру трохи вибіленою. Деякі навіть випускаються у веселих кольорах, які подобаються дітям. Мінеральний сонцезахисний крем починає діяти відразу після нанесення, але він може легко змитися водою або потом.
• Хімічний сонцезахисний крем (також званий органічним) захищає шкіру, поглинаючи сонячні промені, як губка. Він перетворює промені на тепло, а потім виводить це тепло зі шкіри. Оскільки він вбирається у верхній шар шкіри, він не залишає білого нальоту, як мінеральні засоби, і не так легко змивається. Але йому може знадобитися 15–30 хвилин, щоб почати діяти.

Сонцезахисні засоби випускаються у формі кремів, гелів, спреїв та стіків. Креми найкраще підходять для сухих ділянок шкіри, стіки допомагають у зоні навколо очей, а гелі зручні для ділянок із волоссям (наприклад, шкіри голови). Через сонцезахисні спреї може бути важко зрозуміти, чи достатньо ви нанесли засобу, а також є ризик, що діти можуть вдихнути пари. Деякі спреї також вогненебезпечні, тому під час їх використання потрібно уникати іскор або відкритого вогню.

Як, коли і де використовувати сонцезахисний крем

Щоб сонцезахисний засіб виконував свою роботу, його потрібно використовувати правильно:

• Наносьте засіб щоразу, коли ваші діти будуть на сонці. Для досягнення найкращих результатів наносьте його приблизно за 15–30 хвилин до виходу дітей на вулицю.
• Не забувайте про вуха, кисті рук, стопи, плечі та задню частину шиї. Підніміть бретельки купальника та нанесіть крем під них (на випадок, якщо бретельки змістяться під час руху дитини). Захищайте губи бальзамом із SPF 30.
• Наносьте засіб щедро. Дерматологи рекомендують використовувати приблизно 30 мл, щоб покрити відкриті ділянки тіла. Інший спосіб — використовувати «правило чайної ложки». Використовуйте 9 чайних ложок сонцезахисного крему на все тіло: 1 ложка для обличчя та шиї, 1 для передньої частини тулуба і 1 для спини, по 1 чайній ложці на кожну руку та по 2 чайні ложки на кожну ногу.
• Повторно наносьте крем часто, приблизно кожні 2 години. Оновлюйте захист після того, як дитина спітніла або поплавала.
• Використовуйте водостійкий сонцезахисний крем, якщо діти перебуватимуть біля води або плаватимуть. Вода відбиває та посилює сонячні промені, тому дітям потрібен тривалий захист. Водостійкі засоби можуть діяти у воді до 80 хвилин, а деякі також стійкі до поту. Але незалежно від позначки про водостійкість, обов'язково нанесіть крем знову, коли діти вийдуть із води.
• Не намагайтеся розтягнути одну пляшку надовго. Робіть запаси та викидайте будь-який засіб, термін придатності якого закінчився або який зберігається у вас 3 роки чи довше.

Що шукати в складі дитячого сонцезахисного крему

Купуючи засіб для малюка, зверніть увагу на наступне (ці ж правила стосуються вас і старших дітей):

• Мінеральні фільтри: Нагадаємо, що це засоби, які не вбираються організмом. Вони створюють бар'єр. Шукайте в складі оксид цинку (zinc oxide) або діоксид титану (titanium dioxide). Сучасні формули вже не такі білі та липкі, як раніше.
• Широкий спектр (Broad spectrum): Сонячне світло складається з променів UVA та UVB. UVA викликають старіння та плями, UVB — опіки та рак шкіри. Напис «широкий спектр» гарантує захист від обох типів.
• Не використовуйте спреї: Крем (лосьйон) або гель — кращий вибір. Спреї часто розлітаються на вітрі, їх важче нанести рівномірно, і є ризик, що дитина вдихне пари. Гелі найкраще підходять для жирної шкіри.
• SPF 30+: обирайте ступінь захисту SPF 30 або вище. Це блокує близько 97% променів.
• Водостійкість: Жоден крем не є повністю «водонепроникним». «Водостійкий» означає, що він протримається у воді довше (зазвичай 40–80 хвилин), але його все одно треба оновлювати.
• Не використовуйте сонцезахисні засоби з PABA (параамінобензойною кислотою), яка може викликати алергію на шкірі. Уникайте інгредієнта оксибензон, який може мати гормональні властивості.
• Підлітки або діти молодшого підліткового віку, які хочуть використовувати засоби для автозасмаги, повинні обирати ті, що також мають УФ-захист.
• Деяка косметика містить сонцезахисні фільтри, але зазвичай не забезпечує достатнього захисту від сонця. Переконайтеся, що ваша дитина-підліток наносить сонцезахисний крем перед нанесенням макіяжу.

Нанесення та повторне нанесення

Навіть найкращий крем не допоможе, якщо його використовувати неправильно:

1. Використовуйте крем щодня.
2. Наносьте за 15 хвилин до виходу.
3. Оновлюйте кожні 2 години, якщо шкіра суха.
4. Оновлюйте кожні 40 хвилин, якщо дитина контактує з водою.
5. Приділяйте особливу увагу ділянкам, схильним до опіків: обличчю, вухам, шиї та плечам.
6. Заохочуйте дитину носити захисний одяг, сонцезахисні окуляри та капелюхи для додаткового захисту.

Інвестиція в правильний сонцезахисний засіб для вашої дитини є важливою умовою захисту її шкіри від шкідливого сонячного випромінювання. Обираючи найкращі засоби та дотримуючись правильної техніки нанесення, ви зможете забезпечити своїм малюкам безпеку, комфорт і захист під час їхніх пригод на свіжому повітрі.

Джерела

1. Timing of excessive ultraviolet radiation and melanoma: epidemiology does not support the existence of a critical period of high susceptibility to solar ultraviolet radiation-induced melanoma, Pfahlberg A, Kölmel KF, Gefeller O, Br J Dermatol 2001.
2. Skin cancer in skin of color, Gloster HM, Neal K.,J Am Acad Dermatol 2006.