Гайд із використання ретинолу, AHA та інших активних речовин, чутливих до сонця, для боротьби з гіперпігментацією
Пігментація
Поки ви ніжитеся на сонці, ви також можете мати справу з гіперпігментацією та використовувати продукти, що містять такі інгредієнти, як ретинол, AHA та BHA, для покращення тону шкіри та зменшення темних плям.
Ці потужні інгредієнти можуть творити дива, вирівнюючи тон шкіри та зменшуючи видимість змін кольору шкіри, проте деякі з них також можуть підвищувати чутливість шкіри до сонця різною мірою.
Ретинол проникає глибше, ніж хімічні ексфоліанти, такі як AHA та BHA, що робить його найкращим засобом для лікування гіперпігментації, спричиненої тривалими пошкодженнями, такими як вплив сонця. Однак він також має тенденцію найбільше підвищувати чутливість до сонця, що робить необхідним суворий захист від сонця.
Альфа-гідроксикислоти (AHA), такі як гліколева та молочна кислота, м’яко відлущують мертві клітини шкіри, оголюючи її яскравішу та гладеньку. Хоча вони й підвищують чутливість до сонця, вони, як правило, м’якші за ретинол.
Бета-гідроксикислоти (BHA), такі як саліцилова кислота, йдуть ще далі, зменшуючи закупорку пор та видаляючи бактерії, жир та забруднення, які можуть сприяти утворенню темних плям. Дослідження щодо того, чи підвищує саліцилова кислота чутливість до сонця, суперечливі. Деякі дослідження показують, що вона може захищати шкіру від сонячних пошкоджень, тоді як інші вказують на те, що вона може підвищувати чутливість до сонця. Щоб уникнути обережності, все ж рекомендується наносити сонцезахисний крем після використання продуктів, що містять саліцилову кислоту.
Ніацинамід, форма вітаміну B3, пропонує широкий спектр переваг, включаючи зменшення гіперпігментації, мінімізацію пор та покращення бар’єрної функції шкіри. На відміну від ретинолу та молочної кислоти, ніацинамід не підвищує чутливість до сонця. Насправді він може захистити від ультрафіолетового випромінювання та зменшити запалення, спричинене впливом сонця.
Поради щодо безпечного використання інгредієнтів, чутливих до сонця:
1. Завжди використовуйте сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF не менше 30 та повторно наносьте його кожні 2 години, коли перебуваєте на вулиці.
2. Наносьте продукти, що містять ретинол або AHA, ввечері, щоб ваша шкіра могла скористатися їхньою дією протягом ночі. Це особливо важливо для ретинолу, оскільки сонячне світло знижує його ефективність і збільшує ризик пошкодження сонцем.
3. Поступово вводьте нові інгредієнти, щоб оцінити переносимість вашої шкіри. Почніть з меншої концентрації та поступово збільшуйте її, коли ваша шкіра адаптується.
4. Підтримуйте шкіру добре зволоженою, оскільки зволожена шкіра менш схильна до пошкодження сонцем.
5. Використовуйте «метод сендвіча», наносячи зволожувальний крем до та після ретинолу, щоб мінімізувати подразнення.